Sokkal jobb, hogy vesz egy otthon - futópad vagy taposógép
Nem fogjuk egyértelműen azt mondják, hogy szükség van egy taposómalom. Mielőtt vásárolni, úgy az összes alternatíva.
Az előnyök a jó taposógép
Az első (és sok - a legfontosabb dolog) - taposógép olcsó. Ez talán a leginkább megfizethető típusú otthon cardio.
Nem kevésbé fontos pont - a kényelmes méretei a készüléket. Alatta nem, hogy kiadja a fele a szoba, akkor könnyen elfér egy üres a kanapé sarkába.
Ha szükséges, akkor tartsa a „shagalku” a szekrényben, és hogy csak az edzés során.
Stepper tökéletesen alakul borjak és fenék - a mozgás rajta, mint mozgás, ha a lépcsőzés. Ezzel egyidejűleg a készülék biztosítja a szervezet számára a szív - nem túl sok, de elég a felkészületlen ember.
A készülék nagyon könnyű megtanulni. Gyakorló, akkor nem kell elveszni a programban navorotah és a félelem a sérülés.
Érdemes megemlíteni többet egy nagyon értékes plusz. „Shagalki” Ellentétben a futópad, nem hoznak létre nagy hatással terhelés a gerinc (ezért is fontos látni. Itt.). Azonban, ha komoly problémái vannak a térd és a hátsó léptető még betiltották.
Előnyök kiváló minőségű futópad
A pálya nagy és drága, de ezeket a hátrányokat kompenzálja annak számos előnye van.
- hozzon létre egy terhelést egy széles körű módosításával a sebesség és a penge szöge (ami miatt a készülék képes lesz kihasználni a még fizikailag gyenge idős ember, még a fiatal sportoló);
- aktívan részt izmok nemcsak alacsonyabb, hanem a felső testrész;
- éget edzés közben ennek sok kalóriát;
- meghatározzák komplex célzott képzési programok;
- kényelmesen paramétereket figyelik osztályok (a pálya általában többe fejlett fedélzeti számítógépet, mint Lépcsőzők).
Ami a sokk - sajnos, futás közben ez elkerülhetetlen.
Azonban nagyon is lehetséges, hogy minimalizáljuk viselésével speciális cipőt, és ezzel a vásznon egy nagy csillapító bevonattal.
Azt szeretném, ha nem szabad összetéveszteni a választás!