Saláta makréla - gazdag vitaminokban és nyomelemekben recept fotókkal és videó
Saláta makréla - a legjobb választás az ünnepi és hétköznapi táblázatot, amely garantálja a 100% eredményt. Edények ettől a halak jól zöldségekkel és harmónikus íz és jogosan tartozik a diéta.
Makréla tartják az egyik legértékesebb tengeri halak, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, omega-3 és omega-6. Ez egy nagyszerű termék, hogy készül egy teljes bébiétel. Az állandó használata makréla élelmiszer segít erősíteni a szervezet immunrendszerét, normalizálja a vérnyomást és a hormonális egyensúly, jobb anyagcsere, valamint csökken a valószínűsége, hogy a stroke és a szívinfarktus.
Sőt, ezeket a tulajdonságokat vonatkoznak, csak megfelelően főzött makréla. Salátákhoz, füstölt, főtt, és halkonzerv, az étrend és bébiétel frissen ajánlott. Először is, azt a kérdést, felkészülés a saláta hal.
Főzni makréla hasznos saláták
Makréla saláta készítünk segítségével főzés a húslevest hozzá fűszereket, hogy a hús több ízletes és ízletes. A második lehetőség - a hal is sült a kemencében, de ez még mindig nem a saláta opciót.
- makréla fagyasztott vagy friss;
- borsot és a babérlevelet;
- hagyma - 1 db.
Tisztítsa a hal belülről, finoman szétválasztja az epehólyag és mérleg. Makréla alaposan meg kell mosni. Öntsük a vizet a serpenyőben azzal a kiegészítéssel, levelek és a fekete borsot, és a bura 1. Forraljuk, távolítsa el a habot, és főzzük 20 percig. A levest lehet használni, mint a kötszerek saláták.
Ünnepi torta saláta makréla
Ez a recept is főtt az újév egy nagy tálra, valamint a la carte. Az eredmény meghaladja a várakozásokat.
Saláta makréla savanyúsággal
Saláta Makrélafilé uborka tökéletes téli időben. Az összes termék lesz a kezét.
Ahhoz, hogy az íj inkább édes, enyhe ízű, öntsük a forró vizet.
Makréla saláta zeller
Saláta a makréla és a friss zeller kiválóan alkalmas a diéta, telíti a szervezetet vitaminokkal és javítja az anyagcserét.
- Makréla főtt - 1 db.;
- alma - 1 db.;
- zeller - 300 g.;
- uborka - 1 db.;
- krém - 150-200 g;
- só és bors ízlés szerint.
Valamennyi hozzávalót zúzott kockákra vagy csíkokra, és keverjük össze. Meg lehet etetni részletekben egy puff.
Ebben a saláta fűszer felveheti avokádó. Ahelyett, hogy egy alma, adjunk hozzá burgonyát, hogy növelje a tápértékét.
Saláta makréla rizzsel
Makréla saláta tavaszi zöldségek és túró
Kínálunk ízletes hal saláta retek és uborka. Ez sokféle a tábla kora tavasszal, és töltse ki a színeket.
- főtt makréla - 400 g;
- kecskesajt - 100 g;
- alma - 2 db.;
- retek - 150 g;
- uborka - 2 db.;
- növényi olaj - 2 evőkanál.;
- ecet - 1 tk.;
- só és bors ízlés szerint.
Chop a zöldség és hal. Tedd a salátástál réteg. Az alsó réteg - a halak, tedd a sajtot, majd zöldségeket. Só, bors, megszórjuk keverékével olaj és ecet.
Makréla saláta konzerv borsó és paprika
Kínálunk egy szép és ízletes ételek, italokra, vagy egyszerűen csak tápláló saláta makréla egy bankot és borssal.
Egy salátástál keverje össze az apróra vágott hozzávalókat, fűszerezzük sóval és borssal. Hagyma lehet kevesebb vágást előfőzés.
Saláta konzerv makréla és a tengeri moszat
Ez a saláta a makréla és a tengeri moszat gazdag jód, foszfor, és a zsírsavak omega-3 és omega-6. Ő főzés nem kell sok idő, és jól kiegészítik a téli étrend.
- makréla olaj - 1 bank;
- hínár - 150 g;
- főtt tojás - 4 db.;
- Hagyma - 1 db.;
- savanyúság - 2 db.;
- csokor kapor;
- cukor - 1 tk.;
- só és bors ízlés szerint.
Valamennyi hozzávalót összekeverjük egy tál saláta. Mivel a töltet egy keveréke olaj és a sóoldat konzerv hínár.
Hot Mimosa saláta makréla és a burgonya a sütőben
Próbálja a téli vacsora főzni forró változatát Mimosa saláta. Ő ad sok örömet és telíti szeretteit hasznos vitaminokat.
Odessa Nyári saláta sós makréla paradicsom, hagyma és fekete kenyér
Ez a szép és frissítő saláta illik egy nyári vacsora. Dish alkalmas hideg menta limonádé, száraz fehérbor.
- hering makréla - 1 hasított;
- fiatal hagyma - 1 db.;
- erős paradicsom - 3-4 db.;
- Fokhagyma - 1 gerezd;
- fekete kenyér szeleteket;
- a növényi olajok a tankolás;
- zöld és fekete olajbogyó a díszítéshez.
Minden alkatrészt kell vágni közepes és nagy darabokra. Hagyma vágva félgyűrűt, adjunk hozzá friss fűszernövények, apróra vágott fokhagymát. Minden összetevőt összekeverjük, ki zöldsaláta, olajbogyó és a szelet kenyér, amely lehet előre megsütjük fokhagymás olajjal.
Makaróni tészta saláta makréla, gyümölcs- és zöldségfélék
Nyári vacsora elképzelhetetlen anélkül, hogy a gyors és ízletes hal paszta. Mivel a hal felveszi a kapcsolatot a makréla főtt vagy füstölt, mint egy massza - rendes tészta. Készítsünk ez a recept - ez az étel gyorsan elkészíthető és nagyon finom.
Saláta Makrélafilé torma
Arra a következtetésre jut egy érdekes recept egy egyszerű salátát makréla füstölt, amely lehet cserélni, főtt hal torma. Ez a váratlan termékek kombinációja garantálja a nagyszerű ízélményt. Ezen túlmenően, ez az egyszerű saláta gazdag vitaminokban és töltsétek be a szervezet tartalékai a tél folyamán.
