Programozási CrossFit

Programozási CrossFit

Programozási CrossFit

Programozási CrossFit

Programozási CrossFit

Programozási CrossFit

Programozási CrossFit

Programozási CrossFit

Programozási CrossFit

CrossFit programot a kezdő
  • Programozási CrossFit

    CrossFit Kitartás: 5 nagy CrossFit komplexek kialakulásának állóképesség
  • Programozási CrossFit

    10 CrossFit WOD kitartást, hogy a vonat a motor

  • Programozási CrossFit

    CrossFit 100 szó Greg Glassmanből
  • Programozási CrossFit

    CrossFit programot a kezdő
  • Programozási CrossFit

    Figyelembe és nyomja kezdeni
  • Programozási CrossFit

    Mi határozza meg a mobilitás?
  • Programozási CrossFit

    Guggolás: 10 tipp, hogy javítsa a guggolás

  • Programozási CrossFit

    Komplexek Assault Bike: 7 edzések a pokoli gép
  • Programozási CrossFit

    CrossFit Kitartás: 5 nagy CrossFit komplexek kialakulásának állóképesség
  • Programozási CrossFit

    10 CrossFit WOD kitartást, hogy a vonat a motor
  • Programozási CrossFit

    Programozási CrossFit

    CrossFit komplexek a kezdők

  • Programozási CrossFit

    CrossFit 100 szó Greg Glassmanből
  • Programozási CrossFit

    Programozási CrossFit

    5 pozitív dopping tesztek a regionális játékokon sportolók
  • Programozási CrossFit

    Annie Torisdottir veri a rekordot a Guinness Book
  • Programozási CrossFit

    A fő eseménye a múlt héten

  • Programozási CrossFit

    Programozási CrossFit

    Programozási CrossFit

    Programozási CrossFit

    Programozási CrossFit

    Programozási CrossFit

    Programozási CrossFit

    Sarah Sigmundsdottir. „Miért akarok nyerni a CrossFit Games»
  • Programozási CrossFit

    Programozási CrossFit

    Annie Torisdottir veri a rekordot a Guinness Book
  • Programozási CrossFit

    Brent Fikovski és a siker titka

  • Programozási CrossFit

    CrossFit Ne hagyja abba
  • Programozási CrossFit

    Programozási CrossFit

    RigertWorkout - szoba lélek
  • Programozási CrossFit

    Programozási CrossFit

    CrossFit plüss szakáll és acél izmok

  • Programozási CrossFit

    Mikor és hogyan kell dolgozni a mobilitás
  • Programozási CrossFit

    Figyelembe és nyomja kezdeni
  • Programozási CrossFit

    Squat a súlyzó a feje fölött
  • Programozási CrossFit

    CrossFit gyakorlatok: Alapfelszerelés Alexey Nemtsov.
  • Programozási CrossFit

    Torna CrossFit: sarokköve - a titok az épület egy jó alapot

  • Programozási CrossFit

    Paleo vagy halvány: az előnye és hátránya az ősember étrend
  • Programozási CrossFit

    Programozási CrossFit

    Programozási CrossFit

    7 nagy turmixokat a „tankolás” edzés után
  • Programozási CrossFit

    Mi igazán enni sportolók CrossFit Games?

  • Programozási CrossFit

    Építése CrossFit edzés. Programozott edzések lehet a legkülönfélébb módokon. Az alapelv a programozási minőségileg változatos gyakorlatokat.
    A fő motívum a cikk - programozás, azaz tervezése és végrehajtása során a képzés tartalmát feladat.

    Programozási CrossFit

    Sok CrossFit csarnokok ő módszerei építése CrossFit edzést, hogy tükrözze a preferenciák és ideológia. A leghíresebb programot tud felelni a www.crossfit.com oldalon. ahol a gyakorlatokat minden nap változik. Ott, a fő dal: edzés 3-1, három nappal a képzés egy sorban és egy pihenőnap. Nap áll, hogy teljes nyugalomban vagy megtartani az izomtömeget. A nap otdyha- ciklus ismétlődik. Más elvek képzési program is használják a csarnokok 5-2, 6-1 vagy hasonló.
    Csarnok Reebok CrossFit 33100 rendszert használ 5-2, egyedülállóan különböző programot minden nap a héten. Szombaton, koncentrálunk a súlyemelés. és vasárnap - szabad szoba, akkor befejezni, akkor nem fejezték be a héten, vagy akár szaladgálni a szobában, és ezt mi tetszik, de természetesen a súlyzókkal és súlyok a kezében.

    Építése CrossFit edzések: Alapelvek

    Építése CrossFit edzés tartalmazza ugyanazt az alapvető szabályokat, mint a többi súly képzés, ha minden alkalommal, hogy változtassa meg a programot, akkor nem látja az eredményeket. Csak nem, hogy íme, ha nem követi a programot megfelelően. Mindenki válassza ki a legmegfelelőbb magad, programot. Nem superuniversal űrprogram, ami ráillik. Ha volt, uh aztán. Azonban a legjobb sportolók CrossFit még mindig marad a tetején, akkor is, ha ez megváltoztatta a programok és képzési módszerek.
    Sok tapasztalt Krossfitery hozzá saját gyakorlatok az alap program. De számukra a megszokott programok nem elég, különösen, ha részt vesz a versenyeken. Novice jobb használni szabványos szoftver és tippeket edzők.

    A maratoni futók nem kell másolni a kezdő kenyai szintű 80 abban az évben lehet futni. Vagy swing a bicepsz, mint egy testépítő harmadik alkalommal meglátogatta az iskolai tornaterem. A kor előrehaladtával jön tapasztalat és tudás a test, ez teszi a végrehajtás folyamatát, és hozzon létre a tökéletes program sokkal könnyebb.

    Kapcsolódó cikkek