Programozási CrossFit
![Programozási CrossFit (CrossFit) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-79a58f5d.jpg)
![CrossFit programozás (programozás) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-ebd2153e.jpg)
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-1d0b21a5.jpg)
![Programozási CrossFit (Annie Torisdottir találat rekord) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-850396ed.jpg)
![Programozási CrossFit (CrossFit) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-066b274e.jpg)
![CrossFit programozás (programozás) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-79a58f5d.jpg)
![Programozási CrossFit (Annie Torisdottir találat rekord) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-ebd2153e.jpg)
![Programozási CrossFit (CrossFit) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-0fc857ff.jpg)
![CrossFit programozás (programozás) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-8c84f9a3.jpg)
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-bc28f3a7.jpg)
10 CrossFit WOD kitartást, hogy a vonat a motor
![Programozási CrossFit (CrossFit) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-ff9c3b57.jpg)
![Programozási CrossFit (Annie Torisdottir találat rekord) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-0fc857ff.jpg)
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-f530dbe4.jpg)
![Programozási CrossFit (Annie Torisdottir találat rekord) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-6ab9b6cc.jpg)
![CrossFit programozás (programozás) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-79069f6a.jpg)
Guggolás: 10 tipp, hogy javítsa a guggolás
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-e978113f.jpg)
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-8c84f9a3.jpg)
![CrossFit programozás (programozás) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-bc28f3a7.jpg)
![Programozási CrossFit (CrossFit) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-bbea1618.jpg)
![CrossFit programozás (programozás) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-ed1db683.jpg)
CrossFit komplexek a kezdők
![Programozási CrossFit (Annie Torisdottir találat rekord) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-ff9c3b57.jpg)
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-b06eb8c9.jpg)
![CrossFit programozás (programozás) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-fcc04443.png)
![Programozási CrossFit (CrossFit) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-b1320ce0.jpg)
![Programozási CrossFit (Annie Torisdottir találat rekord) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-6b7324ac.jpg)
A fő eseménye a múlt héten
![Programozási CrossFit (CrossFit) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-e3b0fbdd.jpg)
![CrossFit programozás (programozás) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-d414d3bb.jpg)
![Programozási CrossFit (CrossFit) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-584d73fa.jpg)
![Programozási CrossFit (Annie Torisdottir találat rekord) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-c0504c96.jpg)
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-76b80efc.jpg)
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-b06eb8c9.jpg)
![Programozási CrossFit (CrossFit) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-b485aa93.jpg)
![CrossFit programozás (programozás) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-107432c2.jpg)
![Programozási CrossFit (CrossFit) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-b1320ce0.jpg)
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-ecf977af.jpg)
Brent Fikovski és a siker titka
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-81352f50.jpg)
![Programozási CrossFit (CrossFit) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-9bb9fab2.jpg)
![Programozási CrossFit (Annie Torisdottir találat rekord) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-c61a79aa.jpg)
![CrossFit programozás (programozás) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-0c930a85.jpg)
![Programozási CrossFit (CrossFit) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-a9c32968.jpg)
CrossFit plüss szakáll és acél izmok
![Programozási CrossFit (CrossFit) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-968f081d.jpg)
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-f530dbe4.jpg)
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-56f0f57a.jpg)
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-bafa9169.jpg)
![Programozási CrossFit (Annie Torisdottir találat rekord) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-ee17f3eb.jpg)
Torna CrossFit: sarokköve - a titok az épület egy jó alapot
![Programozási CrossFit (Annie Torisdottir találat rekord) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-01aa3137.jpg)
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-0d47272e.jpg)
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-85a170cb.jpg)
![CrossFit programozás (programozás) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-42e9422a.jpg)
![Programozási CrossFit (Annie Torisdottir találat rekord) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-efb2ac7f.jpg)
Mi igazán enni sportolók CrossFit Games?
![Programozási CrossFit (CrossFit) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-29e4c97a.jpg)
Építése CrossFit edzés. Programozott edzések lehet a legkülönfélébb módokon. Az alapelv a programozási minőségileg változatos gyakorlatokat.
A fő motívum a cikk - programozás, azaz tervezése és végrehajtása során a képzés tartalmát feladat.
![Programozási CrossFit (Épület CrossFit edzések) Programozási CrossFit](https://images-on-off.com/images/171/programmirovanievkrossfite-ba0f59b9.jpg)
Sok CrossFit csarnokok ő módszerei építése CrossFit edzést, hogy tükrözze a preferenciák és ideológia. A leghíresebb programot tud felelni a www.crossfit.com oldalon. ahol a gyakorlatokat minden nap változik. Ott, a fő dal: edzés 3-1, három nappal a képzés egy sorban és egy pihenőnap. Nap áll, hogy teljes nyugalomban vagy megtartani az izomtömeget. A nap otdyha- ciklus ismétlődik. Más elvek képzési program is használják a csarnokok 5-2, 6-1 vagy hasonló.
Csarnok Reebok CrossFit 33100 rendszert használ 5-2, egyedülállóan különböző programot minden nap a héten. Szombaton, koncentrálunk a súlyemelés. és vasárnap - szabad szoba, akkor befejezni, akkor nem fejezték be a héten, vagy akár szaladgálni a szobában, és ezt mi tetszik, de természetesen a súlyzókkal és súlyok a kezében.
Építése CrossFit edzések: Alapelvek
Építése CrossFit edzés tartalmazza ugyanazt az alapvető szabályokat, mint a többi súly képzés, ha minden alkalommal, hogy változtassa meg a programot, akkor nem látja az eredményeket. Csak nem, hogy íme, ha nem követi a programot megfelelően. Mindenki válassza ki a legmegfelelőbb magad, programot. Nem superuniversal űrprogram, ami ráillik. Ha volt, uh aztán. Azonban a legjobb sportolók CrossFit még mindig marad a tetején, akkor is, ha ez megváltoztatta a programok és képzési módszerek.
Sok tapasztalt Krossfitery hozzá saját gyakorlatok az alap program. De számukra a megszokott programok nem elég, különösen, ha részt vesz a versenyeken. Novice jobb használni szabványos szoftver és tippeket edzők.
A maratoni futók nem kell másolni a kezdő kenyai szintű 80 abban az évben lehet futni. Vagy swing a bicepsz, mint egy testépítő harmadik alkalommal meglátogatta az iskolai tornaterem. A kor előrehaladtával jön tapasztalat és tudás a test, ez teszi a végrehajtás folyamatát, és hozzon létre a tökéletes program sokkal könnyebb.