nagy változások
Változás: kora reggel emelkedik
Ugyanakkor az emberek nem álmos. Ugyanakkor szinte mindenki, aki részt vesz, a kellő időben kezdeni lefekvés előtt, ami kétségtelenül hasznos az egészségre.
Változás: új étkezési szokások
Elég gyakran, egy reggel komplex „nap köszöntését” nem elég, és 3-4 alkalommal hetente adunk hozzá változatosabb gyakorlatot napközben vagy este.
És néhány hónap után a rendszeres testmozgás a személy észreveszi, hogy a tartalma a hűtőszekrénye megváltozott. Erős alkohol már nem néz vonzó, de lehet érdeke száraz bor. Nem akarom, hogy a hús, és még egy csábító illata barbecue hagyja közömbösen, de ízletesebb zöldségek, hüvelyesek és gyümölcsök. Sokan kezdik helyettesíteni a húst szeretik tejtermékek. Félkész termékek, mint a virsli, kolbász, ipari sütés tűnik íztelen, de felébred az érdeklődés a házi főzés, köztük egy édesség tette rukami.Takoe élelmiszer akkor tekinthető sokkal egészségesebb, mint a szokásos élelmiszer városlakók!
Változás: a választás a ruházat
Szembetűnő: a nők, akik szeretik a jóga megtagadják a cipő sarka. És akkor van egy ésszerű magyarázat. Magas sarok állandó viselése vezet a rövidítés az inak a sarok alatt hátul a térd. De a jóga, éppen ellenkezőleg, részben a ászana célja, hogy csak, hogy inak természetes hosszát és rugalmasságát! Nemegyszer mondta Surya Namaskar ezekkel ászanák és elindul. A test elutasítja egyenesen természetellenes sarka.
Sok elragadta jóga télen kezdődik, hogy a ruha könnyebben - nem annyira a fagyasztás, mint korábban. Azok, akik mindig panaszkodott a fagyasztás kezek és lábak, azt mondta, hogy most az a baj eltűnt.
Azonban van egy magyarázat: köztudott, hogy a jóga összehangolja munkáját, mint az ízületek, mert a keringési rendszerben. A szegény hőszabályozás gyakran miatt probléma ereket.
Változás: érzelmi állapot
Jóga van elhelyezve, mint egy kiváló orvosság a stressz. De ez nem csak hogyan „airs agya.” Rendszeresen jóga, összehangolva a testét, egy személy egy vonalba és kapcsolata a világon, különösen a rokonok. Tehát, ez ritkán húz rendezni a dolgokat a kis dolgokat, a hazai bajok tekintik kevésbé fontos. Jóga, sőt, azt tanítja, hogy prioritásokat határozzanak meg egy kapcsolatban - mi fontos és mi talmi.
személyes vélemény
- Jóga jó az életszakaszban, amikor egy személy stressz, ideges feszültség. Tökéletesen eltávolítja a negatív blokkokat. Én jóga sokáig. De egy bizonyos ponton úgy haladt a többi sport.