Információs portál mintegy boksezachem megyünk az edzőterembe
Az élet minden városlakó, előbb-utóbb jön egy pillanat felismeréséhez, elfogadásának időpontjában, fontos döntéseket életmód, túlsúly, az egészségügy, a megjelenést. Hogy ez alkalommal jut eszébe először? Persze, edzőterem. Ez tényleg egy igazi megoldás bárki terhelt túlsúly és tapasztalja elviselhetetlen fizikai inaktivitás. Itt az ideje, hogy húzza össze, és menjen nyerni egészségre.
A látogatása céljából az edzőteremben
Amint arra ösztönzi, hogy látogasson el egy edzőterembe, akkor olvassa el újra a listát a pozitív aspektusait kapcsolatos döntést, hogy változtatni az élet és kezdődik osztályok.
Szóval, mit tud adni az edzőteremben:
- Súlykontroll;
- Növeli az izom állóképesség;
- Erősíti a vérereket, és a szív;
- Javítja az életszínvonal keresztül önkorrekció, a harmonizáció a rendszer a nap;
- Erősíti a mozgásszervi rendszer;
- Lelassítja az öregedés folyamatát;
- Fejleszteni kitartást és állóképességet;
- Vonatok koncentráció, akaraterő és az általános állóképességet.
Mondjuk, a motiváció minden rendben. Az első szakaszban a jelentése egyértelmű hozzáférést az edzőterembe. De hogyan kell viselkedni, hogyan lehet elkerülni a kínos baklövések, ami verte ki a vágy, hogy továbbra is a foglalkozása?
A fő hiba az edzőteremben
1. Sok ember úgy gondolja, hogy tudja, a teste jobb, mint bárki más, így meg tudják tervezni saját atlétikai gyakorlatok. Sajnos a gyakorlat azt mutatja, hogy ez egy zsákutcát. Kezdődött, hogy vegyenek edző nélkül, a jövevény hamarosan érezni a tévedés az ilyen taktika.
2. Abban az esetben, ha a csarnok látogatott normalizálása érdekében tömeg, sok rohanás szélsőséges és elkezdenek éhezni. Ez egy tévedés. Egyél összhangban kell lenniük, nem túlevés, nem éhezik, hanem fogyaszt megfelelő mennyiségű esszenciális szerv anyagok.
4. Nem működik a kopás, látogatás a tornaterem, „ki a forma.” Ha a test fáradt kemény munkanap, megköveteli a jó pihenést, akkor lehetővé kell tennie magát pihenéssel, különben okozhat magának árt, hanem jó. Túlfeszültség érzelmi problémákat is okozhat, ami a szóban forgó tenne az egészet sport.
5. Ne hanyagolja el a bemelegítő edzés előtt. Ahhoz, hogy minden erőfeszítés az edzőteremben nem volt hiába, meg kell igazodnia az eredményt, hogy előkészítse az izmok, a szív, erek nagy terhelésnek.