Igazság és mítoszok a hajdina
Hajdina fontos része az étrend oroszok. Belőle főzzük kása, levesek, elkészített saláták, pitetöltelékek, és még desszertek. Az ő szeretete az egyedi íz, viszonylag olcsó és természetesen hasznos tulajdonságait. Az előnyök hajdina beszélgetés és workshop az egészséges táplálkozás, és a sport fórumon és folyóiratok fogyás. Azonban nem minden, ami elmondható hajdina igaz. Mintegy hajdina sokat fejlődött a mítoszok, és sokan közülük veszélyes. Nézzük foglalkozni!
Hajdina igen gazdag vitaminokban és ásványi
Ez igaz. Hajdina gazdag vitamin, B1, B2, B6, B9, E, PP. Hajdina gazdag és ásványi anyagok: tartalmaz kálium, nátrium, foszfor, szelén, vas, króm, kalcium, jód, cink, stb A magas aránya folsav, így kedvező a nők számára a reprodukciós időszakban az élet ..
Hajdina - a legjobb termék a hemoglobinszint növelésére
Ez egy részleges igazságot. Hajdina nem nagy százalékban tartalmaznak vas (6,8 mg. 100 g. A termék) és amely képes növelni a hemoglobin és a véralvadás. Ahhoz azonban, hogy a hemoglobinszint növelésére hajdina kell enni anélkül kalciumtartalmú termékek, mert a kalcium gátolja a vas felszívódását, és sok ember enni ezt a terméket formájában zabkása tejjel vagy körettel, tejszínes mártások, sajt és egyéb tejtermék-tartalmú termékeket. Nem szükséges, hogy töltse hajdina szezámolaj, szezámmag után - egy raktár kalciumot.
Ezen túlmenően, a hajdina nem a legmegbízhatóbb forrás vas. Nos hemoglobin növeli a máj háziállat, cékla, fekete ribizli, csalán, petrezselyem. Persze, hajdina is van egy hely ezen a pódiumon, de ez a hely nem az első.
Hajdina monodiet biztonságos
Ez az egyik legveszélyesebb tévhiteket hajdina. Hajdina mono-diéta (hosszú távú fogyasztása a termék csak, és semmi mást) képes súlyos károkat okoz az egészségre. Sok ember úgy dönt hajdina mono-diéta, mint azt, hogy a súlycsökkentés. Alacsony kalóriatartalmú étrend valóban segít megszabadulni a plusz kilogramm, de a hosszú távú használata hajdina ad és negatív hatásait. Már megbeszéltük, hogy a hajdina növeli a hemoglobin, növeli a vér viszkozitását. Hosszú távú használata ennek a terméknek az élelmiszer képes növelni a vér viszkozitásának úgy, hogy nem lesz probléma a nyomásnövekedés élesen a valószínűsége a trombózis, és még a szívroham és a stroke. Ez a termék korlátlan mennyiségben okozhat emésztési zavarok, puffadás és a székrekedés. Mindez nem kétséges, az egészségre ártalmas és jelentősen befolyásolja az egészség.
Hajdina fiatalítja a testet
Ez az állítás nehéz megerősíteni vagy kihívás, mert ott már nincs ilyen egyetlen kísérlet, amelyben a fiatalító tulajdonságait hajdina. Elméletileg azt feltételezhetjük, hogy ez így van. Hajdina tartalmaz, B2-vitamin, amely egy antioxidáns, B9-vitamin és serkenti a sejtosztódást. Különösen hasznos zöld hajdina hajtások, mint az anyagok ott nem pusztulnak el a hő hatására. Mindez segít megfiatalítani a testet. Ezen túlmenően, a hajdina igen gazdag vitaminokban, ásványi anyagok, savak, amelyek fenntartják az egészségügyi szervek és rendszerek, és ez a legfontosabb, hogy az egészség és a fiatalok. A legfontosabb dolog -, hogy enni hajdina körültekintő ne vigyük túlzásba, mennyiségét és gyakoriságát.