Hogyan védekezhet a tavasz
Nem titok, hogy a tavasszal egy személy beteg, átlagosan ugyanaz, mint a téli hónapokban. Meleg nap, hideg föld kombinált piercing, hideg szél. És most nem vetted volna észre, mint az ágyban fekve a hőmérséklet 38 Tehát, hogyan védhetik meg magukat a hideg tavasz? Orvosok tudja a választ.
Az első és legélvezetesebb talán tanácsot - elég aludni. Igen, ez nem vicc. Hogy az alváshiány jelentősen csökkentheti az immunitást.
Tipp két szám - többet enni. Vagy inkább nem éheznek magad. Szeretnék menni a diéta? - Jó, de nem a kora tavasszal, amikor a test ugyanúgy van szükség, mert egy jó adag vitaminokat.
Tipp száma három - a kedélyek. Ez nem nagy ügy. Kezdje önteni meleg vízzel. És minden nap, vagy egy hét csökkenti a víz hőmérsékletét. Így, ha nem veszi észre, milyen egy napon fog állni hideg víz alatt.
Sajnos, az egyik temperálás kicsi. Ezen kívül, nem több, mint amennyit költeni vitaminok. Mivel a tavaszi, magas páratartalom mellett és növekvő hőmérséklet, baktériumok érzi, nagyon kényelmes. Ez azt jelenti, hogy a tél folyamán legyengült szervezet válik könnyű préda. Ha megzavarja a vitaminok, mint a drog, akkor ehelyett növeli a diéta gazdag élelmiszerek őket.
Közben ne feledkezzünk meg bizonyos óvintézkedéseket, nevezetesen ruha melegen, szép, tavaszi nap - nem ok levetkőzni. Ahelyett, hogy egy meleg ruhát a legjobb viselet egy kicsit több fényt. Tehát, ha kap meleg, akkor vegye ki az egyik dolog, és akkor nem kell a hideg szél fúj. Ne feledkezzünk meg a cipő és meleg sál. A kora tavaszi, amikor a föld még nedves, alapjaiban érinti a lábak és a torokban.
És még egy dolog. Látogatás nyilvános helyeken, vagy egyszerűen az utcán, ne felejtsük el, hogy a baktériumok lehet továbbítani nem csak a levegő, hanem a kapcsolatot. Ez azt jelenti, hogy amikor hazaért, az első dolog, amit meg kell, hogy alaposan mosson kezet.
megnézi Fresher.ru