Hogyan működik autohypnosis - munkát egy
Autohypnosis szakasz két egymást követő lépéseket tartalmazza: - belépő transz és javaslatot. Az állítások - ez önhipnózis nélkül trance, meditáció - a transz állapotába színpad nélkül javaslatot autohypnosis egyesíti mindkét megközelítés, ami megmagyarázza a magas hatásfok, a folyamat dolgozik a magad.
A State Of Trance vagy tudatzavar, amikor autohypnosis alapuló pszichés önszabályozás. Az egyik leggyakoribb módja, hogy belevetik magukat a trance önhipnózist munkamenet egy mély relaxációs ellazítja harántcsíkolt izmok és a bőr. Ugyanakkor ez stabilizálja a munka minden a nagy rendszerek, a test, elsősorban - a vegetatív idegrendszer, amely a transz állapotába kiváltott aktív helyreállítási folyamatokban. Rendezi a légzés normális szívfrekvencia variabilitás és csökkentett agyhullám frekvencián. Rendszeres gyakorlással meg lehet tanulni autohypnosis egymás merítse az elméd béta hullámok jellemző ébredt fel, hogy az alfa. theta vagy akár delta hullámok, amelyek természetesen a legaktívabb csak a mély alvást.
Amikor autohypnosis szűkületben a figyelem középpontjába, a koncentráció, amely ahhoz vezet, hogy a deperszonalizáció részleges tudat. Ez a folyamat biztosítja a csökkentését kritikus tudat, amely szükséges a javaslatot lépésben. Más szóval, a szűrő eltávolítja a „lehetséges”. Ha ez a szűrő nem aktív, az agy kezd hagyja nyilatkozatok, hogy a normális tudati állapot dobni a megvalósíthatatlan. Például, ha van egy természetes, az a meggyőződés, hogy nincs irodalmi tehetség, és a munkamenet autohypnosis meggyőzni magát, különben hamarosan észre változást tudatos szinten, és kezdjük, hogy szabadon kifejezzék magukat a művészetben.
Autohypnosis aktiválja neurogenezis folyamatok, ezáltal új neyrokarty alatt a kívánt tulajdonságok. Más szóval, a munkamenet autohypnosis te magad létre neurofiziológiai alapja pozitív változás a viselkedésükben és a gondolkodás. Alkatrészek és mentális önálló dopaminerg jutalmazó rendszer az agy van rögzítve az ilyen változások, így ezek tárolják és az ülés után véget ér hipnotikus.