Hogyan lehet fogyni a segítségével zabpehely tippeket és tanácsokat,
Hogyan lehet fogyni a segítségével zabpehely
Még a neve is a diéta, arra lehet következtetni, hogy ez alapján a használata zab durva. Egyesek úgy vélik, fogyás módja a gabonafélék nagyon kedves, segítőkész, és ami a legfontosabb - a hatékony elleni küzdelemben flab. Mások, mint például, mert nincs olyan sok korlátozó szabályokat, és nem igényel szigorú végrehajtása az egyes rendszerek, valamint az éhezés során speciális diétát nem éreztem. És fontos, hogy pénzt ezen élelmiszer megy a minimum. Mások szkeptikusak a mono-diéta, sőt, ésszerű feltételezni, hogy a megadott előnyök és a módszer hatékonyságát nem működik.
Érdemes megjegyezni, hogy a nagy számú nők megtanulják, hogyan kell fogyni a segítségével zabpehely, csak a diéta, és élvezze később. Francia nők például zabpehely tartják a legjobb recept a szépség. De ez nem jelenti azt, hogy egy életen át csak megenni.
Meg kell jegyezni, hogy annak szükségességét, hogy korlátozza magát, hogy csak egy kövér, liszt és édes ételeket. Mindez helyébe termékek zabpehely, így a gabonafélék, müzli, és még a cookie-kat. Ez az erő a rendszer segít emelje a hangulatot során a diétát, és ugyanabban az időben, hogy megtisztítsák a testet a felhalmozódott méreganyagok benne.
Mielőtt fogyni zabpehellyel, akkor először megismerjék ellenjavallat. Sajnos, azok rendelkezésre állnak. Egy ilyen teljesítmény nem lehet igénybe szoptatós anyák, a terhes nők és a krónikus betegségek. Legutóbbi biztosan kell orvoshoz, mielőtt fel magam kísérletek.
Jó segítő ebben a tekintetben lehet a gyógyszer Karnivit Q10. amely egy vitamin zhiroszhigatel. A rendszer segítségével a fogyás gyorsabb lesz, és a feltétele a bőr, haj és köröm a merev diéta nem fog szenvedni. Emellett Karnivit Q10 kedvezően hat a szív- és érrendszerre.
Úgy véljük, hogy a segítségével zabpehely diéta egy hétig, akkor elveszíti akár 5 kg-ot. Azonban meg kell érteni, hogy az ilyen gyors fogyás után visszatér a normál étrend gyorsan okozhat kártérítést elveszett kiló. Ezért ki az étrend is szükséges hozzáértő. Egy következő diétát kell lennie, hogy az eredmény került megállapításra, és nem teljesen elveszíti azt.
Felkészülés a diéta
A hatalom a rendszer adott kézzelfogható eredmények azt tanácsolta, mielőtt fogyni zabpehely, rizs magatartás tisztítás. Ehhez éjszaka óta öntsünk egy liter vizet 4 evőkanál. l. rizs, majd főzzük meg reggel, mielőtt a formáció kiseleobraznoy iszapot. Az anyagot egy italt, és 5 órán át, ne igyon vagy egyen. Az ezt követő időben fogyaszthattak ételek és italok, kivéve a tiltott élelmiszerek.
5 óra, lefekvés előtt, akkor ismét zárja italok és ételek, így csak tiszta ivóvíz szénsavmentes vizet.
Hozzávetőleges diéta zabpehely diéta
Ha nem zavar a tény, hogy van, hogy feladja a kedvenc ételek egy bizonyos ideig, akkor már csak azt kell megtanulni, hogyan kell fogyni segítségével zabpehely. A reggeli, ebéd és vacsora lehet enni egy része zabpehely, főtt vízzel. Az étkezések között hagyjuk, hogy használja a gyümölcsök, kivéve a szőlő és a banán, és zöldségek (káposzta, paradicsom, uborka. Spenót).
A nap folyamán, akkor is meg kell inni legalább 1,5-2 liter folyadékot formájában tiszta szénsavmentes víz, fekete vagy zöld tea. De ebben az esetben beszélünk folyadékbevitel étkezések között. Igyál csak 1,5 óra után a következő tétel a gabona.
A legjobb, hogy válassza ki a szokásos gabonapelyhek, nem instant készítmény. Az utóbbi tartalmaz nem különösebben hasznos adalék. A rendetlenség, hogy használni fog fogyni, persze, nem adunk hozzá cukrot, sót vagy méz. Csak a reggeli adag nem tud egy kis aszalt gyümölcsöt. Azok számára, akik székrekedésben szenved csak meg kell enni rendszeresen aszalt szilva. Változatossá az ízét zabkása, használja a fahéj. Próbálja minden nap enni ugyanabban az időben, ha lehetséges.
Ami a használat mennyisége zabpehely, ami szükséges addig, amíg még nem vesztett az éhségérzetet. Érdemes megjegyezni, hogy hála a zabpehely, akkor nem érzem sok kellemetlenséget egy élelemhiány idején az étrendben.
Néhány akar fogyni továbbra is a diéta, és a végén egy kéthetes időszakban. Ha úgy döntött, hogy teszteljék a kitartást és akaraterőt, és ezzel együtt a test és az egészség, nem lusta hozzá, hogy a diéta a túró, tej, joghurt, napraforgómag, dió és zöldség. Zabliszt, bár egy hasznos terméket, de még mindig nem ad a test a szükséges mennyiségű fehérje és a zsír.
Fontos megjegyezni, hogy nem szabad megismételni a diéta legkorábban hat hónappal később. Az orvosok azonban javasoljuk, hogy azt csak 3-4 nap alatt, összesen tisztító a szervezetben, amely után, a saját véleménye, hogy ismételje meg a böjt nap csak egy év. Ezért úgy dönt, hogy kinek kell hallgatni, van csak.
Zinovjev Anna, különösen WomenSlim.ru