elnyom
Amikor foglalkozó személy, aki bosszant bennünket, izgatja és egyéb kellemetlen érzéseket, azt gyakran mondják: „Megvan a májban ül” vagy „ez az én fejem.” Elveszett szerelem vagy akik súlyos fájdalom, azt mondjuk, hogy „megtört szív”. És ha valaki elutasítja minket, kritizálni, vagy mérges velünk, azt mondjuk, hogy ez a mi „fáj.”
És ez így igaz!
De vajon minden szívfájdalom válik állandó fizikai kényelmetlenséget? Nem. Egyre csak a fizikai fájdalom, amely gátolja egy személy.
Hány szülő nevelik gyermekeiket nem teszi lehetővé számukra, hogy kifejezzék érzéseiket! Gyermekek folyamatosan hallják: „Fiúk nem sírnak”, „lányok-Plax senki sem szeret.” A gyerekek arra a következtetésre jutott, hogy az érzéseiket zavarja a többi embert. Néha a szülők még megbüntetni a gyermeket, amit őszintén fejezi ki az érzéseit. Pszichológiai vizsgálatok kimutatták, hogy amikor a felnőttek figyelmen kívül hagyja a gyerekek érzéseit (főleg fiatal korban), a gyerekek elkezdenek tudat elnyomni őket. Amikor egy kisgyerek látja a szülők, a tanárok, edzők és társaik megvetően utal az érzéseit, ő maga már nem ad nekik érték, vagy akár kezdődik, hogy fontolja jelenlétük valami szégyenletes.
Persze, nem szabad állandóan bizonyítani másoknak érzéseiket. Az a képesség, hogy elnyomja az első tört előnyöket. Nem kapsz több időt, hogy elemezze az érzéseidet, és a helyzet értékelésére. Ellenkező esetben, ha túlcsordult torrent érzelmek, és teszel valamit buta.
De próbálja meg eltemetni örökre a szívemben nehéz és kellemetlen érzések, vagy tagadja azokat a végtelenbe - káros. Egészséges módon - felismerik, hogy úgy érzi, és azokat vizsgálni. Mi történik, ha nem „jó arcot egy rossz játék,” úgy tesz, mintha minden rendben van, de a dolgok már - rosszabb, mint valaha? Biztosítjuk magunkat és másokat, hogy semmi szörnyűség történt, akkor úgy viselkedik, mintha nem fáj, és nem árt, ha valójában ez nagyon keserű. Mi ehelyett, hogy kifejezzék érzelmeiket, tolta őket belülről. De ha elrejtjük a szívedben erős és pusztító érzések, akkor biztosan a önbeteljesítő jóslat.
Az évek során sokan váltak szakértők hogyan nem érezni, mit éreznek. Akkor lesz egy igazi ász elkerülve a fájdalmas érzelmek, érzések az elutasítás, hogy nem fogadja el mások.
Mi történik, ha nem hagyjuk ki a frusztráció és a magányosság érzése, amikor megtagadja sírni vagy kifejezzék a fájdalom? Mind a következtetést vonja le, hogy mi vagyunk veszélyben. Igyekszünk elkerülni harag -, mert az általuk okozott fájdalmat. Így kezdődik a ciklus a rossz egészségi állapot. Minél tovább nem engedhetjük meg magunknak, hogy kifejezze nehéz érzéseket, annál nagyobb a mentális stressz. Ugyanakkor az elme egyre győződve arról, hogy veszélyben vannak. És a növekedés a hit és növeli a motivációt a harcot (zokon érzéseiket) vagy fuss (távol tapasztalat). Ennek eredményeként a személy válik a kazán, ahol a külső burkolat a tisztesség forrongó düh, félelem és kétségbeesés. És így az évek során.
Először is, megtudjuk, hogy elrejtse az érzéseit tudatosan. A gyermek megtanulja, hogy hit vissza, holott ő nagyon megijedt, és azt akarja, hogy fusson. Így szokik visszatartani könnyeit, ha valaki bántja őt. Idővel ez a reakció egyre tudattalan, automatikus, ösztönös reakció a negatív eseményeket.
Talán azt gondolod: „De ha az elnyomás az érzelmek szinte öntudatlanul, hogyan kell érteni, ha nem elnyomni őket?”
Amellett, hogy a fájdalmas testi tünetek mutatói elfojtott érzelmek vannak bizonyos pszichológiai problémák.
Íme néhány jellemzője, akik hosszú ideig, gyakran a korai gyermekkorban, használt elnyomni az érzéseit:
Perfekcionizmus. A vágy, hogy tegyen meg mindent az életben „tökéletesen” - nem kell szenvedni a kudarcok, kritika vagy elutasításáról.
Szenvedély az ellenőrzés. A vágy, hogy teljes mértékben ellenőrizni, hogy az életüket, és a mások életét. Az illúzió hatalma magukat, az emberek és az élet ad reményt, hogy senki hívatlan, kellemetlen érzés a belső béke nem sérti „adatkezelő”.
Önbizalomhiány és önkárhoztatás. Általános szabály, hogy az emberek, akik megszokták, hogy elnyomják az érzéseiket, nőtt fel, egy rosszul működő környezetben, amely nem szükséges dopoluchili szeretet és tudta elutasítás. Gyakran előfordul, hogy a gyermek úgy meg voltak fosztva a biztonság és a család melegét a légkörbe. Ennek eredményeként jöttek a felnőttkorig az alacsony önbecsülés és a tagadás az önértékelés. Ezek a hiedelmek tárolják hosszabb ideig, még akkor is, ha sokan később eléri.
Mélyen gyökerező érzése saját jelentéktelenség és kisebbrendűségi gyakran megnyilvánul a bizalom hiánya. Ezek az emberek általában kerülni határozott fellépés és leértékelni döntéseket. Attól félnek, hogy a kitűzött célokat, és olyan döntéseket, különösen, ha a múltban lehetővé tette a valós vagy képzelt hibákat.
Ők is jellemzi a tendencia, hogy a túlzott önkritika: a kegyetlen megcsúfolása saját hiányosságait, az elutasítás a dicséret, szokásos elítéli magát a legkisebb hibák száma. Tehát az emberek nehezen fogadják el az új. Ezek a mozgás, nem is behatol az ötlet, és értékeli az új lehetőségeket, azt mondja: „Nem tudom.”
Új emberekkel találkozni, és hogy egy ismeretlen környezetben válnak ideges és próbálja maradni az árnyékban.
A cinizmus és ironikus. Néha az emberek, akik elnyomják az érzéseiket, hogy egy cinikus hozzáállás, hogy a körülöttük lévő világot - kritizálni mindent és mindenkit, ironikusan, lekicsinyelni a fontos fogalmakat, elérve ez a nagy készség. A cinizmus segíti őket, hogy elkerüljék az érzést, elutasítás, harag és más nehéz tapasztalatok, mert ily módon elvonják a figyelmet a saját saját maguktól és a belső problémák.
Kuszált szexuális kapcsolatot. Első pillantásra, a kapcsolat az elfojtott érzelmek és a szexuális promiszkuitás nem látható. Azonban sokan az alacsony önbecsülés próbálják nehéz örömet másoknak, és ezáltal keresni a szerelmet. Ezek keresi a szerelmet, ahol nem lehet kapni, és nem azokban, akik képesek adni rá. Kuszált gyakran jellemző az emberek gyermekkorban nedolyublennosti: mint a felnőttek, igyekeznek kétségbeesetten, hogy megteremtse a biztonságot és meleget. Ennek oka az, promiszkuitás is eszméletlen vágy, hogy „bosszút” házasság után bontás.
Váratlan flash-érzékek (megnövekedett emócionalitást). Kérdezd meg magadtól:
• Ne túlzottan a reakcióm, hogy a napi kis dolgok az életben? Akár előfordul, hogy meghallgatása után egy dal, sírok? Ne aggódj, és nem zavar szaga néhány parfüm?
• Ne gyötörj memóriák, vagy rémálmok, összefüggő súlyos események a múlt - például az erőszak vagy a válás?
• Van Előfordul, hogy láttam néhány ember, vagy fotó, hirtelen kitör galandféreg vagy úgy érzi, egy mély szomorúság?
Ne feledje: ha válaszul a mérsékelt ingerek azt tapasztalja, erős érzelmek, akkor akarnak valamit jelenteni.
A kutatók közötti kapcsolat fizikai és lelki állapotban találtuk, hogy a súlyosabb az érzéseket, hogy az emberek elnyomni, annál pusztítóbb van hatásuk, ha ki van húzva.
Általában súlyos trauma (szexuális, érzelmi és / vagy fizikai erőszak nyilvános megaláztatás, vagy teljes elutasítását), aki mint a gyermek felkeltette erős düh, nem jönnek sokkal később, a legtöbb erőszakos megnyilvánulásai. Ez lehet erőszakos mások felé, vagy szörnyű rémálmok, amelyek nem teszik lehetővé a személy aludni. Néha, hogy a harag ki egy végtelen folyam a könnyek, és néha kifejezett kétségbeesett viselkedés, például vad kiáltásokat vagy önkárosító.
Nehéz érzelmek, hogy a gyerekek hajlamosak letenni, szintén oka lehet:
• depresszió vagy megnyúlt a szülő betegsége. Ilyen körülmények között, a gyermek nem érzi magát biztonságban, ez szörnyű. Valahol mélyen a szívében harag abból a tényből ered, hogy a szülők nem tud vigyázni az ő közvetlen szükségleteit.
• Feltételek, megteremti a félelem és a szorongás. Ezek a következők: háború vagy őszinte beszélgetés a háború, az erőszak és a terrorizmus, amely bemutatja a nagy jelenetek; válás vagy egy iparvágány szüleik; szegénység; gyakori utazás. A gyermek úgy érzi, a bizonytalanság és a félelem. A világ körülötte tele fenyegetések. Úgy érzi, harag szüleik, mert nem tudják megvédeni.
• alkoholizmus vagy drogfüggőség a szülők. A gyermek érzékeli vice anya vagy az apa, mint a kudarc, hogy adjanak neki egy biztonságos és nyugodt hely a világon.
• A rendkívüli szilárdságú oktatás, túlzott szigorúság hiánya, a melegség és a szeretet. A gyermek úgy érzi, elutasították, rossz. Válaszul a feltörekvő harag.
Érzelmek, amit belül keresi a kijáratot. Ilyen a természete az érzelmek - meg kell érezni és kifejezni. Ha egy személy elnyomja érzéseit, ők keresik a kiutat még nagyobb erővel. És a tudatalatti tartani őket titokban, meg kell dolgozni erőteljesebben.
Mi történik, általában, ha valaki dühös vagy félek? Ha megfelelő választ arcizmok feszült fel, az egész testet, hogy kő, mintha kábulatban. Ez egy természetes élettani válasz félni. A test megy - az összes „küzdj vagy menekülj” készül rá. Ha fáj, kiáltjuk: „Ó!” - mondja a világ, hogy mi a fájdalom.
És mi történik, ha elnyomja a félelem, a harag vagy fájdalom? Mi is úgy érzi, a természetes feszültséget, de ez a feszültség befelé irányul. Az idegrendszer közvetíti a izomfeszülés. A kiáltás a fájdalom, félelem elnyomta - egy darabig. És most jön az óra, amikor felébredünk nyaki vagy zsibbadó nem tudja kiegyenesíteni a hát alsó részén. Ez volt akkor, és hallani fogja ugyanazt a kiáltást pent - Oh! Végül talált kiutat.
Miért a harag válik, sőt, eszméletlen automatikus válasz? A válasz erre a kérdésre, amelyet a tanítás fiziológus IP Pavlov feltételes reflexek. A tény az, hogy átengedve ismétlődő élethelyzetek, megtudjuk, hogy a harag.
Gyermekkor, amikor mi voltunk a földre, és megszokja, hogy elnyomja érzelmeit, ugyanakkor egyben a leginkább érzelmileg intenzív időszak. Gyerekek mindig olyan helyzetbe, ami miatt azok vagy más erős érzelmek. És ezekben a napokban a harag és a félelem leckék egy gyerek rajzfilmek is óvodás, nem is beszélve a harcosok, akik elfoglalták a legjobb műsoridő. A média azt tanítja nekünk, hogy az életben mindig képesnek kell lennie arra, hogy a szél fel egy fél fordulattal. Azonnal dönteni, villámlás és szellemesen reagál a kihívásra.
Tehát a harag, és lesz egy feltételes reflex. Azt tanítjuk, reprodukálására ugyanazt a reakciót, amely támogatja a jeleket a környező világot. Pavlov azt mutatták, hogy ha a kutyaeledel kíséri a kiadását hívást, akkor dolgozzon ki egy nyál reflex. Először is, a nyál csak akkor szabadul fel, mert a kutya látható és illata az ételt. Akkor az élelmiszer társított hívás hang olyan erősen, hogy a kutya nyáladzás, amint meghallotta. Minden: a feltételes reflex fejlődött. Ha idő előtt abbahagyja, hogy megerősítse az élelmiszer, ez tárolja egy ideig, majd meghal.
Nagyon hasonló folyamatok és a képzési haragos a stresszre adott választ. Itt van egy ember hallott egy hangos hangot. Ez váltotta ki a tudatalatti, és a test ennek megfelelően reagál folyamatok játszódnak le az agyban.
Sajnos, a legtöbb ördögi és erőszakos emberek nem veszik észre, hogy mennyi a fény nem a körülményeknek megfelelő, találják magukat a szerepét „trigger”.
Deal depressziós, öntudatlan érzések segít pszichoanalitikus pszichoterápia és a pszichoanalízis.