Cikkek - nő vékony, mint a csillagok a Bollywood - a tényező a fogyás orvosok Zsukov

Sok fajta indiai táncok, és a legtöbb közülük váltak híressé az egész világon, köszönhetően Bollywood filmek. Egyikük ma már elfelejtette, hogyan.

Amellett, hogy nyilvánvaló - Indiai tánc nagyon látványos és energikus (azaz segítség tölteni elég sok kalória) - is érdemes megjegyezni, hogy van egy jó test és erősíti az izmokat, a vállöv. „Ellentétben mondjuk a hastánc, ahol a táncosok általában a has nyugodt indiai táncok hasizmok kell feszíteni, és meghúzni, - mondja Alina Yasmin igazgatója és koreográfusa tánccsoport BOMBAY DANCE Bollywood. - Ugyanakkor a tánc közben egyenletes terhelés minden testrész: érintett és a munka energetikailag a mozgás és a kezek és a lábak, és a test. "

Plusz az ilyen vizsgálatok pozitív hatást gyakorol a belső szervek működése. „Mivel az alapvető mozgások indiai tánc fordul masszázs a hasüreg, - Alina Yasmin kiegészíti. - És a fejlődés során a tánc, mi is tanulni megfelelő mély légzés. "

A szakértő azt ajánlja, napi testmozgás és a mester tánc lassan mozog, fokozatosan növelve a tempót. „Amikor úgy érzi, sokkal magabiztosabb, elkezdenek kapcsolódni az egyes elemek kis nyaláb és párja őket - teszi hozzá Alina Yasmin. - És persze, még a kezdeti szakaszban, töltse ki a tánc az érzelmek. "