Bizonyított fitness egészségtelen - Medicine 2
Bebizonyosodott, káros az egészségre fitness
Svájci kutatók azt találták, hogy a túlzott lelkesedés fitness komolyan károsíthatja az emberi egészséget. Az eredmények szerint a kutatás arra a következtetésre jutottak, hogy a szükséges foglalkozni nem több, mint 14 órát hetente, illetve pozitív hatással vannak a foglalkoztatásra kezdett visszafordítani.
Ők osztva alcsoportok, hogy kellett volna, hogy részt vesz fitness szigorúan bizonyos ideig. Ugyanakkor ők folyamatosan mértük mutatói a fizikai és pszichés állapotát, valamint az általános egészségi állapot. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, használt speciális 25 pontos skálán által kifejlesztett az Egészségügyi Világszervezet.
Kiderült, hogy a maximális pontszámot fiatalok voltak, akik aktívan részt vesznek a fitness, de a teljes foglalkoztatás időtartama nem haladja meg a 14 órát. De azok a sportolók, akik meghaladja ezt a szintet, amely egyszerre csökkentette annak teljesítményét. Az önkéntesek között, akik részt vettek több mint 14 órát hetente, az átlagos vizsgálati eredmény csak 13 pont.
Szakértők szerint ez a határ lehetőségeit az emberi szervezetben. Csak mérsékelt terhelés a test jótékony hatással. És a túlzott növekedés intenzitását és időtartamát stressz sorozatához vezet sérülések, nem csak csökkenti a fizikai aktivitást. Idővel ezek krónikussá válhat, forrásává vált gyulladás és súlyos betegségek, amelyeket nagyon nehéz gyógyítani.