6 Tények az immunrendszert
Akkor valószínűleg nem igazán gondolkodtam, hogyan az immunrendszert, amíg nem kezdtek, hogy zárják ki a testét az influenza tüneteit, vagy a SARS. De ugyanakkor minden nap az immunrendszer működését nehéz ellenállni baktériumokat.
Neil Schachter, MD, a tüdőgyógyász, a szakember a tüdőbetegségek a Icahn School of Medicine a Mount Sinai Medical Center, New York (USA), beszél arról, hogy mit állapotától függ az immunrendszer. By the way, a tüdőgyógyász - orvos, akiknek a tevékenysége csak a betegségek kezelésében, amelyek előfordulnak a légutakat.
Számos módja van, hogy erősíti az immunrendszert, kezdve étkezési alma ételek (nem segít, hogy a személy indul, hogy távol marad az orvosok!), És befejezve a szerelem játék az ágyban. Nálunk egy rövid útmutató a cselekvésre, hogyan maradjunk egészségesek, különösen hideg időben, amíg tavasszal.
1. Autoimmun betegségek: egy nő a kutyaól
Például, 23,5 millió amerikai, akik tapasztal autoimmun betegségek (például lupus, rheumatoid arthritis és psoriasis.), 3 \ 4 közülük - nő. Miért történik ez?
„Ítélve a vizsgálatok eredményeiről állatokon, a nemi hormonok, különösen az ösztrogén, fontos szerepe van ebben a folyamatban” - mondta Abby Abelson, MD, a reumatológus a Cleveland Clinic (Ohio, USA).
„Immunsejtek a szervezetben, hogy valóban van nemi hormon receptorok, amely kötődik az ösztrogén”, - az orvos magyarázza. „Ennek megfelelően, a felesleges ösztrogén lehet indukálni gyulladást, ami az immunrendszer erősen aktivált” - egészíti Abelson.
A tudósok a National Jewish Medical és Kutató Központ Denver szerint a jó hírt. Ahogy nézte a kiszivárgott néhány betegség, a tünetek gyakran gyengébbek a nőknél, mint a férfiaknál, mondja Dr. Abelson.
2. A bél és kapcsolata az immunrendszert
Emellett az a tény, hogy van egy egyértelmű kapcsolat a belek és az allergiák. köztudott, hogy mintegy 70% -a sejtek, amelyek segítenek az immunrendszer megfelelő működéséhez, a gyomor-bél traktusban. „Sokan nem tudnak róla, de a bél feladat -. Hogy megszabaduljon a szervezet a toxinok”, magyarázza Anish Sheth, MD, vezetője a gasztroenterológiai osztály a Medical Center a University of Princeton (New Jersey, USA).
Szerint Seth, a legjobb módja, hogy támogassa a munkát az immunrendszer és az emésztőrendszer jó formában van - az, hogy enni az egészséges táplálkozás:
- enni sós ételek;
- enni ételek gazdag rost (mint például a teljes kiőrlésű gabonák).
Az ilyen élelmiszer-segít fenntartani az egyensúlyt a mikroflóra a bélben, és elősegíti a hasznos baktériumok szaporodását.
Is, beszéljen orvosával arról, hogy mi a legjobb, hogy a probiotikumok az Ön esetében. Mik a probiotikumok. Ez egy élő, hasznos baktériumok. A kutatások azt mutatják, hogy egyes baktériumtörzsek (például Lactobacillus GG) fokozza az immunitást.
3. Befolyásolja a szex, a stressz és az alvás
Ha beszélünk a szexről, a tanulmány szerint a kutatók azt mutatták, hogy a főiskolai hallgatók, akik a szex egyszer vagy kétszer egy héten, előállítása 30% -kal több immunglobulin, mint azok, akik nem vezetnek a szexuális életet, vagy aki szexelt gyakrabban. Immunglobulin - jelzi az immunitás. Ez globuláris fehérje, amely megjelent speciális sejtek a szervezetben (B-sejtek), és részt vesz az immunválaszban.
Ha a krónikus stressz, a szervezet termel sok kortizol, amely negatívan befolyásolja az immunrendszert, mondja Dr. Shechter.
Kapcsolódó tünetek:
4. A szerepe az immunterápia
Klinikai kísérletek igazolták hatékonyságát immunterápia kezelésében a következő betegségek:
Immunterápia használja a szervezet saját immunrendszere személy a betegség elleni küzdelemben.
5. A legjobb időt a oltása - reggel
Tudja, hogy a sertésinfluenza elleni védőoltást a legjobb védelmet nyújt a szezon a megfázás és az influenza. Az orvosok azt mondják, hogy a legjobb, ha kap védőoltást reggel. A közelmúltban a tudósok az Egyesült Királyságban végzett tanulmány. Ők arra a következtetésre jutott, hogy az emberek, akik oltottak 9-11 óráig, egy hónap volt egy nagyobb számú antitestek segít leküzdeni az influenzát. Betegeket, akik jönnek beoltott 15-17 órában a nap, van egy minimális mennyiségű antitest.
Kapcsolódó betegség:
6. Products hogy fokozza az immunitást
A tudósok a kutatási 4 termék felsorolt immunitást. Ezek közül néhány:
Tanulmányok kimutatták, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás (egy italt naponta a nők esetében) segíti az immunrendszert. Ugyanakkor ne feledjük, hogy a túlzott alkoholfogyasztás szesz tele van következményei.
Az alma gazdag oldható rost. Segít az immunrendszer erősítésére, állítja egy tanulmány, amelyet a University of Illinois (Illinois, USA).