2. Mikor és mennyit alszik a gyermekek, illetve néhány statisztikai
Mikor és mennyit alszik gyermekek vagy néhány statisztikát
Beszélgetés a fiatal szülők, vettem észre, hogy sokan aggódnak, hogy az alvó baba elég. Általában ezek a félelmek alaptalanok voltak - a gyerekek alszanak, sokkal kevesebb, mint gondolnánk. Néha egy egyszerű összehasonlítást átlagos szülő tudja nyitni a szemét. Tehát, a lányom aludt 2,5 éves, összesen 13 órát egy nap. És amikor hirtelen kezdett felébredni kora délután vagy este, akkor nem került, én ideges, és azon tűnődött, hogy mi történt. Összehasonlítva az ideje annak alvás átlagos adatait kikérdezésével sok szülő, megértettem mindent. Kiderült, hogy 13 órán gyermekek alvás általában csak maximum hat hónapos! Aztán alvás időtartamát fokozatosan csökken, és valahol 3 év akár 11 órán keresztül. Szóval én nagyon szerencsés - a lányom sokáig aludt tovább, mint társaik!
Lehet, hogy ez a helyzet van. Különösen, ha a baba alszik rendszeresen, anélkül, hogy egy bizonyos állapotban van, az a benyomásom, hogy ő „nem alszik egyáltalán,” mint néhány fiatal szülők panaszkodtak során az interjúk. Számítani, hogy mennyi a baba alszik összesen naponta, és hasonlítsa össze ezt a számot az átlagos teljesítménye a gyermekek körében ebben a korban (lásd. Táblázat végén a fejezetben). Esélye, akkor kellemesen meglepett!
Természetesen, az asztal - ez csak támpontként. Ellentétben az átlagos 1-2 órás teljesen normális, és számos tényezőtől függ, többek között, hogy a baba tölti a napot, megszokta, hogy van-e egyértelmű módban, ha az egyik elalszik az ő kiságyban, ha a gyermek kap elég szülői szeretet, és sok más tényező, amelyet meg kell említeni ebben a könyvben.
Például az alvási szükséglet újszülöttek nagyon különböző. Néhány úgy tűnik, hogy aludni a legtöbb időt, míg mások - összesen legfeljebb 14, és bizonyos esetekben még több, mint 10 órát egy nap. Ez a különbség gyorsan csökken, de a valószínűsége, hogy a gyermek, a sok alvás kezdete óta, és továbbra is többet alszanak, mint a többi gyerek kora, elég magas. Vagy fordítva - a baba túl kíváncsi és mozgékony ahhoz, hogy kiad egy csomó időt az ágyban. Azzal, hogy a legvalószínűbb, akkor el kell fogadnunk is. Mindkettő, mint minden az életben, a hátoldalán az érme. Ezen kívül sok iskolás korú gyermek változnak gyökeresen: csendes hirtelen túl mozgékony, és zajos és élénk, aktív lesz, a meglepetés a szülők, hirtelen nem látott vagy hallott.
Átlagosan újszülöttek alvás körülbelül napi 16 órán át. Még csak nem is tesz különbséget éjszaka nap, és az alvás első három hónapjában egyenletesen elosztott „kis részletekben” az éjszakai és a nappali. Az idősebb gyerek kap, minél kevesebbet alszik - az alvási szükséglet fokozatosan csökken, és az egész világon egyre érdekesebb neki.
Fokozatosan a gyermek elkezd kevesebbet alszanak napközben. Már hat hónapos baba általában elég csak kétszer - reggel és délután. És évesen 1-1 és fél év, a gyerek megy csak egy „csendes idő” naponta.
Szüntessük aludni napközben a gyerekek különböző módon. Vannak, akik nem hozott 2 év, és néhány szívesen aludni a nap folyamán akár négy évig, vagy még tovább. Attól függ, hogy a gyermek temperamentuma, a családi hagyományok, a többi gyerek a családban, hogy a baba elfárad a nap folyamán, függetlenül attól, hogy az óvodai, és így tovább. D. Ne tegye ki gyalog, ha a törpe hirtelen felhagyott a „csendes órát.” Az utolsó órával lefekvés előtt nehéz lesz az első, de akkor meg kell jutalmazni egy nyugodt estét, ami talán már régóta álmodott!
De az éjszakai alvás nem különösebben változik a korral. Az élet első hónapjaiban a baba éjjel aludni 8-9 órát (szünetekkel). A fél évben ez a szám növekszik, amíg körülbelül tíz és ezen a szinten maradt, míg a hétéves korában.
Most néhány szót a „esti koncertek.” Egy felmérés szerint a szülők csaknem kétharmada gyermek 4 éves és felébred sír éjjel, a nagy részük többször az éjszaka folyamán. Évesen körülbelül 1 éves, a gyerekek elkezdenek jobban alszanak, de aztán az éjszakai alvás egyre rosszabb újra. Gyakran előfordul, hogy egy gyerek, sokáig csendben alszik éjszaka, betegség után, áthelyezés, kitört fogat, vagy bármilyen más nehéz helyzetben megint kezd felébredni és sírni.
Ha a baba felébred, mert általában az első hónapban az élet, nem éhes, akkor a hat hónapos kort, hogy egy év alatt, a baba már jól tudja, hogy elfelejt éjszakai etetést. Már megragadta a különbség a nappali és az éjszakai napszak, és ha ez a tanítás, aludhat nyugodtan éjjel 10 óra.
Miért a legtöbb gyerek még ébren éjjel, és a szülők, hogyan lehet elkerülni, azt megbeszéljük a következő fejezetben. Együtt fogunk tanítani a baba alvás jobb, hosszabb és a megfelelő időben az Ön számára.
A három hónapos Alyosha egyike volt azoknak a gyerekeknek, hogy a szülők azt mondják: „Nem alszik.” Elalszik, felébredt fél óra néha, és néha 15 perc alatt, így a Mama Aleshin nincs itt az ideje, hogy bármit csendesen. Mindent meg kellett tenni a görcsök és elindul, ha „álmos pause” baba. Éjjel, a helyzet nem volt jobb. A fiú felébredt 2 óránként, sírás és megnyugodott csak akkor vette a kezét. Aleshin apa megpróbált segíteni, amennyire tudta, és a felesége is felkelt éjszaka, hogy nyugodt a baba. De mindkét szülő erők az apadás.
Ahhoz, hogy megbirkózzon a probléma, Alyosha szülei kezdte rögzíteni, hogy mikor és mennyi a baba alszik. Kiszámítja a teljes alvás időtartama és a baba összehasonlítja az asztalra, akkor sokakat meglepett: Alesha aludt összesen valamivel kevesebb, mint a többi gyerek az ő korában. Csak az álom darabokra tört, és meg kellett változtatni. A szülők kezdett késleltetheti azt követően minden baba alszik napközben (beszélni vele, csiklandozta), hogy ő aludt napközben nem több, mint 3-szor. Sőt, fáradt fiú alszik tovább, és két hét után már elkezdett fejleszteni egy bizonyos állapotban (1,5 óra délelőtt, 1,5 óra az ebéd és 01:00 délután). Ez idő alatt, Aleshin anya volt ideje, hogy az alapvető dolgokat, és néha még lefeküdni. Alyosha éjszaka is kezdett jobban aludni, felébred a szülők csak kétszer éjszakánként.
Olenka mindig lefeküdt este 8-kor és felébredek körülbelül 07:00. Az anyja egy ilyen rendszer hasznos, mert az esti anyám volt ideje pihenni, és reggel volt, hogy elég korán vezetést Olenka az óvodában.
De miután Ole 5 éves, anyám elkezdett csendes estéket lesz rövidebb. Lány este többször jön ki a szobájából, és felhívta anyámat. Hogy ő akart inni, enni, majd a WC-vel. Néha úgy érezte, hogy állítólag az ágy alatt valaki susogása és néha hirtelen eszébe jutott, hogy ő elfelejtette elmondani anyámnak valami nagyon fontos. Az elmúlt hétvégén, anyám tette lányát, hogy menjen aludni egy órával később. Ezek a napok Olenka elaludt nagyon gyorsan. Másnap reggel felkelt még 07:00, valamint a hét folyamán, amikor beléptem a kertbe. Tehát, ez most elég 10:00 alvás! De Olin anya szükséges többi este munka után, és nem tudta kezelni a lánya késő este. Tehát ő egyetértett Olenka, hogy ha ő lenne este 8-kor kész aludni (fogmosás, majd mossa, tedd a pizsama, és így tovább.), Majd az anya lehetővé teszi neki, hogy játsszon egy órát a szobában. Feltétel: Olya kell ebben az időben, hogy hagyja anyám egyedül. Lány örömmel elfogadta és csendes esténként szobájába. 9:00 anyám ki a gyerekszoba fény akart a lányának jó éjszakát, és elénekelte kedvenc altatódal, és a baba biztonságosan alszik kedvenc hangok.
A nap tippje ____________________
Ha úgy gondolja, hogy egy gyermek alszik túl keveset, akkor Ön nem pihentető. Próbálja befogadni a gyereket mód az Ön igényeinek, és nem fordítva. Ne feledje: a legfontosabb dolog, amit minden gyermeknek szüksége van - nyugodt, kipihent szülők!