Ne szobakerékpár rossz - őszinte választ arra a kérdésre,
A döntés, hogy vásároljon szobakerékpár nem kell figyelembe spontán. Először is, meg kell győződnie arról, hogy szimulálja a kerékpár sporteszközök:
- valóban megfelel az Ön igényeinek és céljainak;
- Ez nem okoz betegséget.
Ez lehet valójában ártalmas lehet rendszeres képzésben veloimitatore?
Igen pedál veszélyes. Kockázatok elég komolyan, ha valaki:
- részt annak ellenére, hogy a nyilvánvaló ellenjavallat;
- azonnal beállítja magát egy lehetetlen bar;
- makacsul figyelmen kívül hagyja a fájdalom és a fáradtság.
A terhelést ezekben az esetekben is jelentősen megnehezítheti során a betegség, majd a „run” új kórfolyamat alapján egy meglévőt.
Rossz képzési mód - például a használata túl bonyolult programok, amelyek nem felelnek meg a jelenlegi szinten a fitness - nem olyan ritka dolog. Sokan szeretnék, hogy egy eredmény irreálisan rövid idő alatt - például, hogy lefogy az elmúlt hónapban a közelgő ünnep vagy ünnep.
Mi okozza a túlterhelés?
A mérsékelt túledzés (ha egy személy általában egészséges) üzleti általában csak a depresszió és az erőtlenség. Megbirkózni az ilyen csapások elég könnyű - ezek a „kezelt” hosszú minőségű pihenés. Kevesebb többi megjegyezzük vélelmezett változást a tevékenység típusát.
Ha a határokat az elfogadható terhelés jelentősen meghaladja a büntetés a lelkesedés lesz probléma a hézagok vagy ficam
A szobakerékpár önmagában nem káros. Minden negatív hatásait tevékenységek rajta magyarázata felhasználói gondatlanság, a felelőtlen hozzáállás, hogy a saját egészségét.
Ugyanakkor, az előnyök jelentősek lehetnek (lásd. Az előnyök gyakorlása a szobabicikli) a megfelelő, ésszerű szervezett osztályok.
Ui Természetesen a kár, hogy a test és ez okozhatja a nem biztonságos berendezések - például egy kísérlet arra, hogy lovagolni rosszul összeszerelt vagy bizonytalanul telepített eszköz.