Milyen ételeket növekedését, és amely csökkenti a vérnyomást
És ismét én vagyok ma a termékeket. Ebben az esetben arról is, hogy az hatással lehet a vérnyomást. Továbbá, mindkét irányban - növelni vagy csökkenteni a vérnyomást. Azt olvassuk, és tükrözik.
Például, hegyi kőris, különösen Aronia - egy paradicsom a magas vérnyomású betegek, mert minőségileg csökkenti a vérnyomást. A só - csak azért, mert a halál tépte nyomáson nagy számban.
Cékla - általában szinte csodaszernek. Különösen céklát ajánlott nők olyan korban, amikor a dühöngő csúcspontja. Cékla tökéletesen segít küzd sok megnyilvánulásai a menopauza.
***
A rendszer segítségével a diéta és a speciális termékek is szabályozni a vérnyomást, csökkenti azt, ha szenved a magas vérnyomás, és javítani, ha gipotonik.
nyomáshullámoknak - az egyik nagyon kellemetlen hatásokat. Különösen hiper- és gipotoniki szenvednek során zord időjárás változás. Állítsa be a nyomást, enyhén növelheti vagy csökkentheti annak segítségével bizonyos termékeket.
Foods, hogy csökkentik a vérnyomást:
A gyógyszer tulajdonságait áfonya tökéletesen ismerjük őseink, ezért - az egyik legnépszerűbb orosz konyha bogyók. Ajánlatos, hogy egy fejfájás és a hőmérsékletet.
Juice pozitív hatással van a gyomor és a belek, serkenti őket finoman, hogy a munka, annál jobb. Ez tartalmaz egy nagyszámú antioxidánsok kiüríteni a káros koleszterin, növeli az erek rugalmasságát, ami csökkentett nyomáson.
Ez csak akkor érvényes, áfonya fokozatosan, és figyeli a hatást, meg kell inni a levét, vagy gyümölcslé a bogyókat minden nap. Vagy enni egy kanál áfonya, reszelt cukorral. Ami a gyümölcsitalok, ez elég ahhoz, hogy csésze élelmiszer minden nap. Kevesebb kell juice - néhány kanál étkezések.
És a piros és Aronia csökkenti a nyomást. Chernoplodki nagyon gyakran használják a magas vérnyomás és érrendszeri betegségek. Hála a gazdag ásványianyag-összetétele, ez jól tágítja az ereket, csökkenti a koleszterin a vérplazmában, normalizálja a vérnyomást, növeli a vaszkuláris permeabilitás és erősítse őket. Elég 5 bogyók naponta, vagy csésze húsleves (1 evőkanál. L. bogyók per csésze forró víz).
Meg kell jelennie minden nap hipertóniás asztalra. Répa kitűnő hatással van az erek, az úton, segít az elhízás, ami szintén előnyös a bizonyságot a tonometer azonban hosszú távon.
És ha a nyomást kell csökkenteni gyorsan a támogatás jöhet répa juice. Még egy fél csésze e gyümölcslé csökkenti a nyomást a délután. Tartósabb hatás érhető el egy speciális diéta.
Ez a gazdag káliumban, ami pozitív hatással van a szív és az erek. De ez még nem minden, a burgonya tartalmaznak kokoamin egy olyan anyag, amely csökkenti a nyomást. A legjobb, ha enni sült, ha a diéta, akkor cserélje burgonya paradicsom. Ők is egy kókuszamin, de alacsonyabb koncentrációban.
Fermentált élelmiszerek pozitív hatást a magas vérnyomás. Az a tény, hogy azok a kalcium és kálium, és nagyon jó arányban, csak meg kell emészteni ezeket az elemeket. A kalcium és a kálium segít szabályozni nyomás, pozitív hatással van a szív és az erek.
A hal tartalmaz egy nagyon egészséges zsírok - poli és egyszeresen telítetlen savat. Ők abból a káros koleszterin a szervezetben, és növeli a rugalmasságát érfalak. Így, a nyomás csökken. Egy figyelmeztetés - a halak nem sós.
csipkebogyó kettős hatása van a nyomás. Ezek hasznosak lehetnek, mint gipotonikam és a magas vérnyomás. Így, alkoholátot csípő nyomás növekszik, de az infúzió forró víz - csepp.
Foods, hogy a töltőnyomás
Nagynyomású ajánlott sómentes diéta. Miután az összes, ez az egyszerű fűszerezés késedelem a testfolyadék, a vér mennyisége növekszik, és a nyomás növekszik. Ezért gipotonikam csak meg kell enni sós ételeket.
Ajánlott hering, sózott piros hal, savanyú káposzta és így tovább. Ha az emberek a normális vérnyomás kell enni 5 gramm só naponta, akkor gipotonikam - 10 gramm.
A megfelelő mennyiségű folyadékot a szervezetben növeli a nyomást, hogy normál doboz. Tehát ne felejtsük el a hagyományos két liter vizet naponta. Arról van szó, az ivóvíz - szóda, tea, gyümölcslé vagy leves nem számít.
Nagy barátok gipotonikov: kurkuma, fahéj, szegfűszeg és kardamom. Ezek növelik az aktivitást az endokrin mirigyek és összehúzza az ereket, ezzel növelve a vérnyomást. Hasonló hatásokat is mustár, torma, és a gyömbért.
Tea, kávé és kakaó
Erős tea-és kávéfőzési lehetőség - elengedhetetlen a vérnyomáscsökkentő italokat. Csak nekik köszönhetően, néhány szenvedés csökkentett nyomáson megtalálja az erőt, hogy keljen fel reggel, és menj dolgozni.
És az italokat frissen kell, különösen a kávé. A legjobb, hogy ne igyon nagy mennyiségű ezt az italt, akkor jobb, ha váltakozva tea, amely nem volt addiktív.
Csodálatos Far bogyó hasznos, aki úgy érzi, levertség és az alacsony hatékonyság. És többek között gipotonikam.
Szára Schisandra kiváló frissítő hatása. A téli hónapokban, hogy növelje a nyomást tud inni a szárított és rastortyh bogyók ennek a növénynek.
brandy likőr üveg csillapítja, tágítja az ereket, ... de sajnos, az alkohol káros esetén problémák nyomástartó edények. Sőt, miután a bővítési legyen éles és tartós szűkülése. Nyomás ugrik fel újra, nehéz lesz, hogy le.
Szintén meteodependent emberek nem fogják megakadályozni a speciális diéta. Azok, akik a normálisnál magasabb nyomást, célszerű kizárni az étrendből só, füstölt és édes sütemények, valamint többet esznek növényi élelmiszerek: áfonya, hegyi kőris, áfonya, spenót és a zeller.
Azok, akiknek alacsony a vérnyomása, akkor ajánlott csak egy kicsit több sót, mint az emberek a normális vérnyomás, ne hanyagolja lisztből készült termékek, többet eszik gabonafélék és gabonakészítmények ételeket.
Ui Ismét a gyógyszerek és élelmiszerek még különbözőképpen hat a különböző emberek. Ezért nem az a tény, hogy ha segít a szomszéd, ez segít.
Ezen felül, ha a start kísérletezik a fiziológia, csináld fokozatosan. Kívánatos, hogy előre, kérdezze meg orvosát, a klinikán.
Tetszett ez a cikk? Ossza meg barátaival!