Miért bikinistki túl sok megereszkedik vissza
bikinistki gyakran nem megfelelően takarja a színpad, lapos fenekű, annyira hajlítsa a derekát -, ha kap vissza a szobába -, hogy a bírók és a közönség láthatja, hogy lehetséges, hogy csak muzhu.Ob ezt keserűen azt mondta egy jól ismert sportoló Ljudmila Tuboltseva aki megítélni egy bikini verseny. Úgy tűnik, az oka az ilyen magatartás a jelenet lehet a hibákat a képzés fitnesyashek.
Bikinistki, utánozva a mentorok testépítők vonat különböző testrészek különböző napokon, csak ez egy osztott és szeretik ilyeneket mond: „ma pop”. Miért bikinistok pap gyakran csak hetente egyszer, és a többi napon a lányok nincsenek papok?
Once upon a time sportolók voltak képzés heti három alkalommal: a gyakorlás, majd töltse fel a nap. Felkelni furcsa erő trükkök a cirkusz, hogy sem a nézők nem tudták megismételni, ha kellett, hogy erős és nehéz. Az akkori gyakorlat azt mutatja, hogy a súlynövekedést eredményezett erejét. Például:
Meg kell jegyezni, hogy az öt kilogramm gólt csak étkezés edzés nélkül adhat erőt nyer, egy kilogramm. Circus strongmen eltérően bikinistok nem érdekel annyira a derék, erejük aggódnak csak trükk, hogy a begyűjtött készpénzt cirkusz.
Száz évvel ezelőtt a hálózati cirkusz elválasztjuk testépítők, akik feláldozták kedvéért teljesítmény kocka hasát és keskeny talii.Kulturisty emelt kevesebb, de meg szexi privlekatelnee.Chtoby elérni ezt a hatást, elkezdtek gyakorolni több és enni menshe.Chto jelenti, hogy több testmozgást?
Tréningre került sor nem hetente háromszor, és minden nap, de. Minden nap ugyanazt a gyakorlatot nem csak unalmas, hanem a nehéz. Napi teljesítménye azonos teljesítmény trükkök korlátozása erők gyakran nem teszik lehetővé az izmok, hogy visszaszerezze a költő találta a „split”.
Osztott akkoriban azt jelentette, hogy hetente háromszor edz oldalán a test, a másik fele a vonatok a másik három nap alatt. Osztott csak a tapasztalt (!) A sportolók és a sportolók, akik szeretnének, és (!) A vonat hat (!), És több időt nedelyu.Odnako.
A fejlesztés a fitness ipar, fitness klub elkezdte felvenni edzők, akik háromhetes kursy.Na ezek a tanfolyamok kaptak információt, hogy a sűrített egyesített évszázados tapasztalattal hatalmon sport. A „split” része volt a képzők képzésének nélküli program széleskörű tapasztalattal erősítő edzés. Ezért.
Miután hallottam, hogy a híres testépítők, hogy a split, miután elolvasta edzők elkezdte mondani az érdeklődő ügyfeleknek a lehetőségét gyúrni hetente kétszer, és nem osztott. Nyilvánvaló, hogy ha az izmok két részre oszlik, ez csak egyszer egy héten kell képezni „a” Osztott ass.
Sok interjú bikinistki azt mondják, készen áll a versenyre hat hónapig. Hat hónap - összesen 26 héten keresztül. Ha száz évvel ezelőtt testépítő azt mondta, hogy az izmai szaporodni 26trenirovok, ő nem hiszem el, de a fiatal nők ma hisznek benne, és dolgozzanak ki a seggét 26-szor a bátorságot, hogy menjen a színpadra, hogy kénytelen túl a megengedett intézkedések meghajlítani a derék háttal hall.
Orosz csillag bikini Katerina Usmanov tanácsokat ad arról, hogyan kell pumpálni a szamár, de a verseny lehet tekinteni, mint egy bíró résztvevők amitől megjegyzés túl őszinte alakváltozás vissza helyére a hátsó. Mi ez? A bíró hibázott vagy Katherine érzi hiányát papok?
498slov elolvassa, hogy megértsék a lényeg:
Tisztelem Katerina Usmanovu.Slishkom hajlítsa a derék bikini tiltott szabályokat. 26 papok képzése a megjelenése a színpadon egy kicsit. Coaching ass háromszor jobb a szamár nedelyu.Trenirovat jobb terheléssel fokozásához elegendő kereksége a papok. Érték elegendő terhelés .Horoshemu edző, aki ismeri a jó edző lehet hívni.
