Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 5 módon Allen Carr - hírek az egészség - női egészség és szépség,
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról depositphotos.com
Dohányzás - a csapás a modern társadalomban. Annak ellenére, hogy az aktív egészséges életmód, a dohányosok száma növekszik napról napra. Számos módja van, hogy állítólag eltűnjön ez a függőség. Tény, hogy a legtöbb ilyen módszer a találmánya alapján ismeri a valós képet, hogy mi történik. Beszéljük fő mítoszok a dohányzásról, és próbálja elmagyarázni őket egy tudományos szempontból, csökkenti a spekuláció.
Lásd még: Top 7 tényező, amit a régebbi bőre
1. A dohányosok a füst, mert ők maguk is olyan lelkesen,
Tény, hogy kevesen emlékeznek, hogy amikor megkapjuk a fény, amely az első kísérleti cigaretta, sok évvel ezelőtt, senki sem fog válni a dohányos életét. Elkaptak egy csapda, és folytatja a dohányzást csak azért, mert túlságosan félnek, hogy még megpróbálja leszokni, vagy próbál a rossz módszerek, és nem tudom, hogyan sikerül.
2. A dohányosok nem tud kilépni, mert egy gyenge akaraterő
Tény, hogy nem. Nem hiányzik az akaraterő teszi a dohányosok leszokni. Ez inkább egy konfliktus lesz, mert senki, kivéve a dohányos, nem teszi őt a dohányzás. Minden dohányos szeretne leszokni a dohányzásról, ugyanakkor, és folytatni szeretné.
3. A dohányzás - ez csak egy szokás
A dohányzás nem szokás, és függőség! Ez a lényeg, hogy megakadályozza a dohányzásról való leszokáshoz. Arra hivatkoznak, hogy a dohányzás, mint egy szokás, ezáltal csökkentve az agyában a kockázat mértéke, amelyeknek ki vannak téve, és megpróbálják leszokni a dohányzásról segítségével téves információt.
4. Már csak néhány speciális cigaretta élvezem a nap folyamán
Az egyetlen dolog, hogy élvezi a dohányos cigarettára gyújt, nikotin az elégedettség az éhség. Ez a személy nem tudja, hogy a cigaretta nem teljesítik ezt az éhség, és hívja meg. Általában nemdohányzó, mert nincs függés cigaretta. És a cigaretta minden ugyanaz.
Is olvasható: Mi ételeket enni, hogy felfüggeszti a fiatal
5. Szenvedés kivonását nikotin érezhető csak a dohányos próbál leszokni a dohányzásról
Tény liszt kivonását nikotin - ez olyasmi, amiből szenvednek egész életünk a dohányzás, és ez az egyetlen, ami minket elérni minden további cigarettát.
6. Minden cigaretta enyhítette 5 perc az élet, és el kell menni a 7 évet, a test tisztít
Amennyiben Ön nem a beteg egy szörnyű gyógyíthatatlan betegség okozza a dohányzás, amint abbahagyja mérgezés tested, az egészség helyreáll elég gyorsan.
7. Amikor abbahagytam a dohányzást, ideges vagyok
Meg kell érteni, hogy az összes rossz dolgok kapcsolódó cigaretta történik veled, nem azért, mert leszokni a dohányzásról, hanem azért, mert valahol el kellett kezdeni.
8. Ha abbahagyom a dohányzást, elhízik
A dohányzás és a súly nincs közvetlen kapcsolat, éppen akkor, amikor a dohányos kilép a dohányzás segítségével akaraterő, úgy érzi, hogy ő hozza néhány nagy áldozatot, és szüksége volt valami helyére cigarettát. Ha van egy édesszájú, mint ahányszor csak füstölt (20 vagy 40-szor egy nap), akkor csak jobb lesz. Ezért fontos megérteni, hogy nem a dohányzás - teljesen normális, mert nem kell egy cigarettát, mielőtt elkezdte a dohányzás, így nem feltétlenül valami, amit pótolni.
9. dohányzásról való leszokás nagyon nehéz
A dohányzás, mint minden függőség, tagja a fiziológiai és pszichológiai függőséget. Az egyetlen dolog, amely a dohányosok szenvednek, ha leszokik a dohányzásról, ez egy mentális depresszió és egyfajta áldozat okozott az a tény, hogy úgy érzik, hogy megfosztják az öröm és a támogatást. Amint felismered, hogy nem áldozat, hanem megszabadulni az egyik legszörnyűbb betegség, amit valaha is szenvedett, hagyja abba a dohányzást lesz nagyon könnyű.
A felismerés, hogy a dohányos bizonyos mértékig drogfüggők, valóban, hogy sokan gondolják. Ez nem olyan könnyen bejárható, és elismerem, hogy magadnak, hogy úgy érzi, rabja valamit. Csak elfogadását a probléma, amit valóban, az első lépés afelé, hogy megszabaduljon a dohányzás.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a függőség könnyebb volt Cyril Stekhin, követője világhírű guru, hogy megszabaduljon a dohányzás Allen Carr kínál a figyelmüket 5 legbiztosabb módja, hogy felejtse el a cigaretta:
1. Ön füstölt egy csomag cigarettát egy nap, nem is gondolt róla? Tudja, hogy a dohányzás káros, drága és valójában nem igaz, de még továbbra is dohányzik? Ne feledje: a cigaretta - ez mélyen beivódott a sztereotípiák, amelyek lebontják nem kérem mindenkinek. Próbálj meg egy célt leküzdeni ezt az akadályt. Kérdezd meg magadtól: „Ne tartozom azoknak az embereknek, akik megszegik ezeket a sztereotípiákat?”
2. Sok lány cigaretta segít koncentrálni, vagy pihenni, jobban érzi magát cégek körében. És egyikünk sem gondol arra, hogy az életünk a dohányzás, az nem volt más. Kérdezd meg magadtól: ez egészen addig a pillanatig, amikor füstölni kezdett, mindannyiunk nem tudta rendesen élvezni az életet, a kommunikáció és úgy érzi, jó? Van a figyelmet a törekvések minden esetben, mi szükség van, hogy kigyullad egy cigarettát?
3. Fontos, hogy megértsük, hogy a dohányzás - ez nem szokás, és a kábítószer-függőség, ami végül is erősebbé válik. Tól ostoba és undorító szokásai, hogy megszabaduljon a sokkal könnyebb, de függőséget is meg kell küzdeni. Szüksége van egy ilyen probléma?
4. A kilépéshez függőség szükséges, először is, hogy megértsék magukat és arra a következtetésre jutott, hogy a cigaretta, nincs öröm. Ez egy illúzió, melyet ha nem megszabadulni ez tönkreteheti az egészségre.
Is olvasható: Hogyan kell végezzen önvizsgálatot Mell: A szakember
5. Nem kell feláldozni magukat, mielőtt jön a következtetés a dohányzásról való leszokás. Be kell hangolni pozitív módon, és folyamatosan a fejemben a gondolat, hogy hamarosan akkor lesz egy nem dohányzó. Hagyja, megérteni a belső én, hogy feladja a nikotin, akkor sokkal jobban érzi magát, és az életed fog folyni az egészséges patak.
Tény, hogy a dohányzásról való leszokás nem olyan nehéz. A legfontosabb dolog -, hogy higgy magadban!