Hogyan kell helyesen edzett, egészséges élet
Hogyan megkeményedik?
Ez akkor történik, ha helyesen tette temperáló eljárásokat. És hogyan keményedik rendesen?
Kiderül, hogy a szervezet védekező stimuláljuk, amikor forró test hideg vizet öntünk. Paradox módon, de lehetséges, hogy felmelegszik még inkább a rövid távú hűtés, és ezzel erősíti az immunrendszert.
Ha valaki hideg, akkor az inkrementális hűtés ő immunsejtek inaktivált, és ez sebezhetővé válik. A hőmérséklet, ami gyengíti az immunrendszert, a baktériumok és a vírusok nem félnek.
kövesse az alábbiakat a zakalivaniyanado:
Ha van egy hideg, akkor belevetik magukat a medencébe, vagy ha nem hideg vizet öntünk. Ez károsítja a szervezetet.
Edzésére lehet végezni egyetlen bizonyított módszer: fűtés - hűtés. Először is, melegen tartani alatt egy forró zuhany vagy testmozgást. És csak akkor kezdheti dousing hideg vízzel, ami úgy tűnik, nem annyira jeges után gőzölés.
Ahhoz, hogy egy sugárhajtású hideg vizet kell feltétlenül felfelé. Először megöntözzük lába térdig, majd a derék, váll, és csak akkor teljesen le kell zuhanyozni.
Ezzel szemben a test hőmérséklete felmelegíti erősebb, edzett és megállapítja a szervezet védekező elleni küzdelem kórokozókat.