Hogyan, hogy ne legyen morgás - hogyan válhat önellátóvá

Hogyan lehet megállítani, hogy egy mogorva

A nap folyamán a fejét mindannyian megy keresztül egy ilyen hihetetlen mennyiségű gondolat, hogy sokszor nem figyelnek arra, amit gondolunk, és milyen hangulatban ugyanakkor vannak.

A legbiztosabb módja annak, hogy elrontani a napját - kezdődik értékelni mindent.

Helyreállítani a harmónia vissza az élet a következő gyakorlat, végül megszabadulni egy unalmas és rossz szokások -, hogy folyamatosan értékelje az összes. Végtére is, hogy ez a szokás nem csak megfosztja akkor egy nehéz részesedése vitalitás, hanem káros is, az önbecsülés. Miért olyan hatással rá? És azért, mert valaki elkezdi figyelni értékeli nem önmagáért való, hanem másokért.

Az, hogy egy személy nézi a világ körülötte, hogy az tükrözze a belső állapotát, így minden morgó, keres hibákat másokban és bíráló őket, titokban és szidja magát. Az ilyen emberek enyhítésére magukat a felelősség terhét, és panaszkodnak a külső körülmények, mert könnyebb hibáztatni valami más, mint beismerni a saját hiányosságait, és nem kijavítani őket.

De a több ember nyafog, annál elméje igazítva érzékelése szegény szűrés agyi képek, gondolatok, és a gazdaság minden negatív. És hirtelen örökké házsártos egyéni felfedezi, hogy ő találta magát, hogy nagyon sötét világot teremtett magának a saját fantáziáját, ami megfelel az ő elvárásainak.

Emberek, akik állandóan morog és panaszkodik, azt mutatják, csak a belső elégedetlenség.

Mivel ez vonz, majd az egész zúgolódók és whiners folyamatosan megy ugyanazon emberek, akik látják mindenhol a betegség. És akkor igazán jön be zavar. Észreveszed, hogy a környezet és a te magad - ez nem helyes. Akkor morog mindent, és szó szerint mindenki boldogtalan.

GYAKORLAT

Mi több, a legtöbb setuyu én és a barátaim?

Döntetlen magát, mint egy ember, és írja rá a nevét a tetején.

Rajzolj egy szilárd nyíl származó az ember különböző irányokba. Ezek az úgynevezett „nyilak Duddy”, és fel kell tüntetni a témákat, amelyekről akkor morog gyakran. Például: a politikai helyzetet, az euró árfolyama, a méret a nyugdíjak, óvodák, zajos szomszédok, durva vezetők, az ipar fejlődése, a bankrendszer, a szemétszállítási és így tovább. Sokan akkor képes lesz arra, hogy továbbra is a listán könnyen.

Most árnyék minden nyíl vastag piros vonal, mentálisan elképzelni aláírja „STOP!”. Azt mondod magadnak: „Állj! Elég! Abbahagyom gondolni és meg kell kezdeni, hogy fordítson nagyobb figyelmet a magad és az életed! „Mondjuk ez a mondat minden alkalommal árnyékoló nyilak. Újra és újra: „Elég! Elég! Abbahagyom gondolni és meg kell kezdeni, hogy fordítson nagyobb figyelmet a magad és az életed! "

Azt lehet mondani, ez a mondat, mind mentálisan.

Minél intenzívebb akkor jelezze szándékát, annál hatásosabb a fellépés érdekében az agy, amely fokozatosan megszűnik nyújtunk az új téma, a panaszok és morgása.

A következő alkalommal, amikor ül a barátaival az asztalnál, hallgatta a beszélgetést, hogy sor kerül a cég. Milyen erős a valószínűsége, hogy ismét megy kb a belső Morgó és vegye ismét panaszkodni és morog? Vagy ha már elege van, és nem akarja mérgezni magát elégedetlenség mérget termel jól a tested? Lehet, hogy már elment odáig, hogy nem beszélnek, amely azzal fenyeget, hogy legyen egy szemrehányás minden rendű és rangú? Vagy lehet, hogy azt néhány új témát, tuning minden pozitív módon? Ebben az esetben, gratulálok! Abban a pillanatban, amikor elkezdi csinálni, akkor feltételezzük, hogy legyőztem a belső rosszkedv, tartsa ellenőrzés alatt, és fokozatosan vált egy új ember.

Ha nem tudja, hogyan kell bekapcsolni a beszélgetést a helyes irányba, csak hívja meg barátait, hogy válaszoljon az alábbi kérdésekre:

• Mi történt a jó mostanában?

• Mit örvendezett a közelmúltban?

• Mik a terveid a jövőre nézve?

Majd lepődni, hogy milyen gyorsan változik a beszélgetést, és milyen gyorsan lesz a pozitív hangulat a tagok között a párt. Csak nézd meg a mosoly és a boldog arcok a barátaid, amikor beszélni a sikereiket.