Hogyan bizalom helyreállítása a családi kapcsolatok antihoroshest közösségi
Törött kapcsolatok gyorsan válással végződik, vagy meghal az évek során lassan, mérgezés létezése partnerek zajos veszekedés és nyomasztó csend. Ha ez a pár szó a recepción, hogy a pszichoterapeuta, aki általában összpontosít, hogyan lehet a tudásukat kifinomultabb.
De ha nem fogadja el a nyilvánvaló tényt, hogy a partnerek nem bíznak egymásban, nincs formája, és nincs kezelési módszer nem lesz sikeres.
1. lépés: „Abban a pillanatban az ajtó nyitva.”
„Minden kérés, hogy az egyik partner teszi a másik, jár az úgynevezett pillanatban a félig nyitott ajtón -, amikor az egyik szükségessé válik a kommunikáció, a másik, képletesen szólva, hogy nyissa ki az ajtót tárva-nyitva, és menj tovább, azaz, hogy a beszélgetés vagy” becsukta az ajtót, „nem volt hajlandó kommunikálni. Bármilyen válasz, hogy nem hangzik érdeklődés és a vágy, hogy kommunikálni „becsapja az ajtót.”
Minden hosszú távú kapcsolat sok példa a „pillanat a félig nyitott ajtó”, amikor a helyzet véget ért szomorú. Még házaspárok széles tapasztalattal együttélés vannak olyan helyzetek, amikor az egyik partner valamilyen okból nem reagál a többi érzékek. Az ok lehet rejtett hatású, fáradtság vagy az a tény, hogy a figyelmet elfoglalt valami mással. Sokszor nem gondolja, hogy a reakció a teljesen triviális jelenség vagy annak hiánya is sokat jelent, hogy valaki.
Ha valaki csak nem figyel a kisebb kérés, hogy nem teljesen tönkre a kapcsolatot. De ha a helyzet ismétlődik újra és újra anélkül, hogy további beszélgetés, miért volt ilyen, és nem másként - ez nagyon veszélyes a kapcsolatot. Idővel, egyik vagy mindkét partner kezdenek kérdést: „Az első hely, nem, és nem valami mást, vagy valaki más? Talán a társam önző? Általában, hogy továbbra is benne?”.
Amikor egy kapcsolat van a bizalmatlanság a házastársak felmerülő „pillanatok nyitott ajtó” általában negatívak, és vezet a jelenség a mérgezés az életét mind. Gottman nevezi OS (negatív referencia). Házastársak, akik nem bíznak, amely nemcsak a kommunikáció a második felében, azt le, hogy valaki a harmadik - valóban létező vagy képzelt - és nem mindig javára társa.
2. lépés: „Ha van olyan helyzet, amely később bánni.”
Az eredmény az a tény, hogy nem megfelelően használják a „nyitott ajtó idő„a megjelenése konfliktushelyzetet. Hirtelen észre, hogy a partner megjelent fájdalmas arckifejezéssel, és rájön, hogy hibázott. Ha önkéntelen bántalmazó felismeri, hogy mi történt, és készen áll, hogy viseli osztoznak a felelősségen, az eset lehet kimerült. Ha éppen ellenkezőleg, elkerüli terítés, harag és a düh ezen aktus által okozott, maga után vonja a helyzet később megbánni - érzelmi kitörést. Minden olyan helyzetet az ilyen típusú megsértésének értelmezése. Gyakran a kiváltó körülmények rá, még nem teljesen ismertek, és kapcsolatokat a partnerek közötti összetett és ellentmondásos. Ha az „ajtó becsapódik,” ez árthat mindkettő.
Ha az ilyen incidensek - véletlen jelenség, nem tudják elpusztítani a kapcsolatot. De a viselkedésminta, ahol az egyik partner nem hajlandó tisztázni a kapcsolatot, és nem képes felismerni a hibákat, amit elkövetett, hogy orvosolja a helyzetet, a két óriás lépéssel közelebb a mélységbe.
3. lépéssel "Effect Zeigarnik akcióban."
Zeigarnik - pszichológus a XX században született tőle megfigyelések később vált ismertté, mint Zeigarnik hatás, abból az a tény, hogy az emberek emlékeznek jobban befejezetlen hatást, mint kitölteni.
Majdnem kétszer könnyebb megjegyezni, amit meg kellett tennie, de nem fejezte be, mint amit már tett magának vagy valaki tett értünk. Veszekedések, hogy vége a felismerése saját hibáit és a kölcsönös engedményeket, mint általában, a legtöbb feledésbe merült, és jobb megértés a partnerek közötti kapcsolatok erősítése. De ha a „pillanat a félig nyitott ajtó” vezetett konfliktus nem oldódott megfelelően, mivel a hatás Zeigarnik fáj, addig marad a memóriában, hogy vissza fog térni az élet újra és újra. Mint egy kavics, bekerült a boot, emlékei ma veszekedés lett állandó irritáló, ami romlását kapcsolatok.
4. lépés „prevalenciája negatív hozzáállását.”
5. lépés: „A négy lovasa az Apokalipszis.”
Mi válik negatív kölcsönhatás a partnerek között, a kevésbé termelékeny, hogy kísérletet tesznek kommunikálni. Képtelenség, hogy konstruktívan beszélni kellemetlen pillanatok, amelyek között felmerülő te, hirdeti, hogy közeledik a négy leggyakoribb negatív kommunikációs minták, amelyek lehetetlenné teszik, hogy visszaállítsa a korábbi kapcsolat: kritika, megvetés, önvédelmi és elzáródása.
Kritika.
Bár a kritikusok és a legkevésbé romboló minták összes fenti, mégis bizonyos mértékig, egy pusztító hatással emberek közötti kapcsolatokat. Ha van valami nem illik a kapcsolat egy partner, adj neki megérteni, hogy minden lehetséges módon. Azonban jobb, ha diszkréten kifejező gondolataikat barátságosabb módon, ahelyett megszolgáltak őket formájában közvetlen kritika, ami láthatóan a támadás.
Elhanyagolás.
Ez a forma a szóbeli bántalmazás, így az emberek megértsék, hogy ez rosszabb, mint mások. Ez megnyilvánulhat formájában támadó beceneveket, szarkazmus, szarkasztikus megjegyzések és elnyomása önbecsülését.
Önvédelem.
Ha történetesen gúny tárgyává, a vágy, hogy megvédjék magukat érthető. önvédelmi formák közé tartoznak a harag, ellentámadás, vagy a viselkedése egy ártatlan áldozat (általában, hogy tompítsa a támadó). Bár a taktika az önvédelem és úgy tűnhet, hogy igazolható legyen, meg kell jegyezni, hogy nem hagyja abba a konfliktus, hanem inkább erősíti azt. Ahhoz, hogy a partner a nézetkülönbségek nem kerülnek átadásra konstruktív beszélgetést, hogy megvédje magát, meg kell venni némi felelősséget, ami veled történt.
Akadály.
Amikor a feszültség vezet splash az érzelmek, a partner, ami elérhető, akkor már nem lehet alkalmazni a szokásos jelei (bólogatva, hogy nézzen a szemébe a hangszóró, hogy nyújtson be egy rövid replika), jelezve, hogy figyel arra, amit ő azt mondta. Ehelyett egy személy megszűnik reagálni.
Mi történik, ha a kapcsolat esnek abba a csapdába, túlnyomó negativitás? Tragikus következményekkel - a pusztítás kölcsönös bizalom. Ebben az esetben a nő gondol a következő: „Nem számít, mit érzek,” az ember „Szükség lenne arra, hogy több figyelmet fordítunk rám.” És mindkét nem tud kitörni az ördögi körből. Mindenki meg van győződve arról, hogy a másik fele csak érdekel, hogyan lehet a legtöbb helyzetben. Ha ez a bizonyosság nem változott az ügyes pszichológiai beavatkozás, amely erősíti a képességét, hogy a partnerek a kölcsönös megértés, a két utólag kell erősíteni a véleménye, hogy az, aki bízik, nem csak figyelmen kívül hagyja az érzéseit a másik, de ez is ellenük dolgozik.
Ui Barátok, ha van egy kérdés, hogy nem tartozik, és te akarsz foglalkozni vele -, akkor küldje el a visszajelző űrlapot. Én válaszolok neked.
Azok számára, akik már sokat olvastak a családi boldogságot, és akik szeretnék mélyebben merüljön témája kapcsolatok: a program „algoritmus a családi boldogság”
Akik érdeklődnek a téma a rend helyreállításának a saját agyában és a személyes növekedés program célja az Ön számára, „jóga az elme számára.”
Csakúgy, mint a lehetőséget, hogy dolgozzanak ki az egyéni kérés nekem személyesen a konzultáció során. Bővebben itt >>>
A hit az Ön és családja
A családja pszichológus