Hasznos tulajdonságai zsír, a legjobb receptek
Szalonna - az egyik legellentmondásosabb étel.
Mivel a magas fűtőértékű és a magas zsír-, sokan visszautasítják azt a diéta, és a korszak egyetemes lelkesedés megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód, az ellenfelek számát étkezési zsír jelentősen nőtt.
Azonban a zsír nagyon hasznos az emberi szervezet számára, és úgy kell elhelyezni a menüben (ésszerű mennyiségben), különösen a hideg tél.
Salo erősíti az immunrendszert
A perzisztens immunitást esszenciális zsírok, amelyek védik a szervezetet a káros baktériumok.
A zsír tartalmaz esszenciális zsírsavakat, beleértve arachidonsav ritka, hogy részt vesznek a koleszterin metabolizmus és serkenti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, ezáltal megvédve azt a vírusok és megerősítése immunitást.
Hogy fokozza a hatást, szalonna javasoljuk eszik fokhagymát.
Salo könnyen felszívódnak, és javítja az anyagcserét
A legértékesebb a testzsír azok, amelyek oldódnak a testhőmérsékleten.
Salo azok tartalmát legjobbnak.
A zsírok ne terhelje túl a májat, és könnyen felszívódik, és mivel a zsírsavak javítja a zsíranyagcserét, a koleszterin vezet normális.
Zsírból nem lesz jobb
Akkor vissza akár az uborka, ha többet eszik, mint a szabályokat.
Annak ellenére, hogy a zsír - egy nagyon magas kalóriatartalmú termék (körülbelül 800 kcal 100g), 20-30 gramm naponta nem árt még azoknak is, akik mozgásszegény. És azok, akik betartják a táplálkozás engedheti meg magának, legfeljebb 10 gramm naponta.
Salo könnyen emészthető, olyan gyorsan jön a jóllakottság érzését.
Salo jobb sütéshez mint a növényi olajok
Amikor a főtt szalonna nem „égő”, és nem képez rákkeltő, ellentétben a növényi zsírok, azonban sokkal hasznosabb, hogy használja a főzési disznózsír, mint, például a napraforgóolaj.
Salo meleg a hideg évszakban
Salo - a termék a hideg idő múlásával. Amikor a külső hőmérséklet nulla alá, a szervezet szüksége van több zsíros élelmiszerek, amely elősegíti az energiatermelés.
Salo ideális erre: csak 1 gramm termék 9 kcal energiát, így melegíti a hideg.
Népszerű receptek:
- Bacon forralt hagyma bőr sertészsír kell csíkozott bőséges húst, amit megtehetsz ...
- Kövér ember háziasított sertés sokáig - mintegy tízezer ...
- Kiwi Kiwi segít gyorsan és fájdalommentesen megszabadulni a felesleges kilogramm. Táplálkozási ...
- Termékek, amelyek segítenek ... ételek, amelyek segítenek a fogyásban egy listát hasznos db termék ...
- Gyümölcs fogyás helyes alakja és fogyni segíteni gyümölcsöt. Hogyan ...
