Fogyás, a pihenés és az ima
Mélyen az emberi agy egy kis területen - az amygdala, amely az irányító központ a stressz és a pihenést. Ez rendezi a szignálkészlet kívülről érkező, és meghatározza, hogy egy személy veszélyben vagy tud ülni hátra és lazítson. Ha úgy döntünk, amygdala kapcsolók más részein az agyban a kortizol termelését a stresszre vagy a szerotonin termelése válaszul a béke és a pihenés. Összhangban a legújabb kutatások, ez a megoldás, és van egy erős befolyásoló tényező az állapot, a hangulat és az étvágy.
Ha az amygdala parancsot küld a kortizol termelését, a szíved elkezd verni, légzés felgyorsul, úgy érzi, mint a zsíros ételek és elfogyasztott zsír tárolódik a bőr alatti zsír, különösen a hasi területen. Ha ez a terület az agyban adja a parancsot a szerotonin termelése, akkor boldog, nyugodt, tele van energiával, és egyáltalán nem éhes.
Ez egyébként alátámasztja azt az elméletet, hogy a túlsúly és a túlzott evés szokása okozott némi tudatalatti félelem.
Minden a egészségtelen étkezési szokások eltűnnek, különösen a szénhidrátok utáni sóvárgás (édesség, keksz, stb) a rendszeres pihenés, ami különösen rövid imát.
Ezért minden relaxáció segít a folyamat a fogyás nem kevésbé drága tablettát. A vizsgálat során, amelyen részt vett 4000 ember, imádkozás, naponta háromszor, étkezés előtt elvesztette a font egy nap, nem kalória, nem mérés az adagolást, és még sportolás. (Én személy szerint, hogy a tanulmány egy kicsit szkeptikus, de a következő ima kétségtelenül jó düh kezelése).
Íme három példa ima segít a fogyás
A testem - az én barátom és a túlsúly jogalap segítséget barátom. Fogok enni csak akkor, ha éhes vagyok, abba az evést, amikor elegem, és megbocsátani magának, amikor megsértik a fenti. -) Mostantól kezdve, én szeretem a test és vigyázni rá, ahelyett, hogy várja, mikor fogyni, és hogy magam, mint én. Ámen.
Ima rágás unalmában
Uram, taníts meg, hogy látni, hogy a testem - ajándék tőled, és azt kell szeretni és értékelni neki feltétel nélkül. Legyen úgy, hogy nem veszik figyelembe a testem lett számomra azonos természeti szükségszerűség, mint a légzés, és az egészséges ételek a testem, hogy az igazi vágy. Segíts, hogy kövesse az egészséges táplálkozás, így tudok megszabadulni a túlsúly és a testem egy szép és harmonikus állapotban fogant Önnek. Ámen.
Ima a negatív érzelmek a roham a rágás
Uram, segíts, hogy megtanulják megkülönböztetni a valós éhség és érzelmi sóvárgást. Taníts meg, hogy elfogadja és kezeli düh, harag, magány, szomorúság, és bármely más negatív érzelem, azt ízlés szerint. Emlékeztess Uram, azokban a pillanatokban, a rossz indulat, igyekeznek kommunikálni barátaival és a családjával, nem az ételt. Ámen.
Az emberek általában messze vallás, kínálják ugyanazt a pillanatokban ismételni körülbelül 20-szor a „erő” vagy „lesz”.