A horkolás és kezelési eljárások - és a horkolás kezelésére - betegségek kezelésére

Ezért úgy vélik, hogy a horkolás személy maga nem tapasztalt semmilyen kényelmetlenséget az a tény, hogy az éjszaka teszi a hangos tekercsek, de ez félrevezető. Nézzük meg először, mit a horkolás.

A horkolás veszélyes

A horkolás - rezgés a bénult izmok a torok, puha szájpadlás és a nyelv, amely akkor következik be inhalálással a következő része a levegő.

És szenved, hogy nem csak közel horkolás környezet, hanem maga miatt az átfedés a torok lehelete néhány másodpercig megszakad. Tehát 300-500-szor az éjszaka folyamán! Egy úgynevezett obstruktív alvási apnoe, amikor a szövetek és szervek az tapasztalható krónikus oxigénhiány.

A férfi gyakorlatilag nem kap elegendő alvás, a tapasztalás állandó fáradtság, memóriazavar, állandó megmagyarázhatatlan hatású.

Ami a családi horkolás családtag, van egy magyarázat a káros hatásokat a horkolás is felesleges - néha jön a házasság felbontására és iparvágány.

Az okok a horkolás

Az okok a horkolás sok. Közül a leggyakoribb a következők:



  • gyengülése a torok izmai miatt az általános elöregedése személy, halkabban minden izom a szervezetben, többek között a területen a hangszálak;
  • pihenés gége és szájpadlás alkoholfogyasztást követően vagy altató gyógyszerek;
  • elhízás, ami miatt a torok elkezdi összenyomni a tömege felesleges zsír;
  • gyulladás a nyálkahártya az orr és a torok miatt akut légúti fertőzések és nátha;
  • extrém fizikai fáradtság és a hosszú távú álmatlanság.

A kezelési módszerek a

Attól függően, hogy mi az oka a megnyilvánulás horkolás, olyan módszereket kell foglalkozni vele.

1. Ha a horkolás okozta gyengülése az izmok a gége hang, tartsa a rendszeres edzés.

Elég hatásos énekel 30 percet naponta. Az ének kell lennie értelmes, azaz amikor az összes csoport énekel feszülő izmok a torok és a nyelv.

Hasonlóképpen fellépés a nyelvi képzés gyakorolja az izmokat. Ugyanakkor nyelvet, amennyire csak lehetséges tolja előre, majd beálltunk a száj, feszülten a gyökér a nyelvét. Ismételjük 30-szor naponta 2-3 alkalommal egy hónapon keresztül.

Rendszeres gyakorlatok erősítése az izmok a nyak, a torok és a vállak, fordította a fejét egyik oldalról a másikra, és dönteni felfelé és lefelé. Ben 15-szor megismételjük mindkét irányban.

2. Ne használjon alkohol és altatók.

3. Ne igyon lefekvés előtt koffeintartalmú italok és a tej, nem is vacsoráznak zsír és húsételeket.

4. Több mint 4 órával lefekvés előtt cseppentve mindkét orrlyukba cseppenként bármelyike ​​olajok: finomítatlan olívaolaj, barack homoktövis vagy enyhítésére, és távolítsa el a nyálkahártya ödéma. Jó lenne, ugyanakkor a gargalizáljon ugyanolyan olaj (1 teáskanál)

5. öblítés lefekvés torok tölgyfakéregkivonatok és a körömvirág (1 evőkanál fű öntsünk 2 csésze forralt vizet a fedél alatt 30 perc). Eszközt, ami növeli a hang az izmok a gége és gyorsan csökkenti a gyulladást.

6. Igyál éjjel, és egy pohár friss gyümölcslé káposzta egy teáskanál mézet.

7. A fej az ágy felemeljük alá helyezzük, az első lábakat a rudak magassága 15-20 cm.

Ha a horkolás nem lehet nyerni a fenti eszközök, akkor lehetséges, hogy a helyzet az anatómiai jellemzői a szerkezet a gége. Aztán jöhet a támogatás egy orvos késsel vagy egy modern fizikoterápiás berendezések - lézer és krioapparat.

Kapcsolódó cikkek