Termékek éget zsírt a szervezet
Fogyás diéta
Hogyan lehet fogyni - fogyás tippek
egészséges ételek
Lefogy helyesen
böjt napok
Táblázat kalóriatartalmú termékek
Töltsük fel a fogyás menü
bőrápolás
Body Mass Index
féle fitness
Receptek, alacsony kalóriatartalmú ételek
Otthon, család
sitemap
Ezek a termékek és a megfelelő kombinációját ezek a termékek nem ad esélyt a lerakódott zsír a szervezetben.
Tény, hogy számos olyan termék létezik, amelyek természetes természetes anyagok, amelyek hozzájárulnak a fogyás. Ha szerepelnek az étrendben gyakrabban, majd hagyja, hogy lassan, de a kiló megolvad. Ez a folyamat három szakaszból áll. Először is, a zsír csöpög ki a zsírsejtek és bekerül a véráramba, majd a vér áramlik az izmokba. Zsírt égetnek, az izmokban.
Az első lépésben a zsírégetést megfelelnek bizonyos hormonok. Ezek a hormonok által termelt az agy, a pajzsmirigy és az agyalapi mirigy. Éjszaka - a legjobb időt a fogyás, mert termeli az agyalapi mirigy éjjel erős növekedési hormon. Csak szar a zsír zsír raktárak, a közvetlen ezt az energiát, hogy frissítse a test sejtjeit, a haj növekedését. Ezért reggel, amint sokan észrevették, mindig mérlegelni egy kicsit kevesebb, mint az esti órákban.
Étellel a szervezetbe kell kapnia a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat. Ez a magnézium és a C-vitamin, a kolin és a karnitin, metionin, taurin, és a jód. Ha nem elég a diéta, a szervezet nem lesz képes, hogy dolgozzanak ki a megfelelő mennyiségű hormon felelős a fogyás. És ha ezek a hormonok hiányoznak, akkor legalább egész nap éhen, fogyás problematikus.
Ahhoz, hogy gyorsítsa fel a zsírégetést akkor csak meg kell tenni, hogy a napi menü 4- 5 termék a következőket.
A felesleges zsír, csak nem esik ki a gyomorból a szervezetben, ha lehet kombinálni egy edényt egy pár ilyen zsírégetők (három vagy több). Egy példa az ilyen ételek: hogy egy darab csirkemell (ez tartalmazza azt akarják, karnitin), körettel karfiol (kolint) és a grapefruit (C-vitamin). Ez a kombináció a zsír egyszerűen nem ad hozzáférést a derekát.
Néhány termék zsírégető hatás csak bizonyos kombinációkban.
Például a metionin jól működik együtt a B-vitamin, sok közülük a kukorica kenyér, zöldség, hal, tej, élesztő. Jód igényeinek segítsen fehérjék (hús, hal, sajt, bab). A kolin legjobb felszívódik tojás, főtt lágy. A C-vitamin tökéletesen együtt létezik kalcium (káposzta, brokkoli, beleértve a hal, joghurt, túró).