Hogyan vonzza a gyermek mellé, hogy megoldja a saját problémáit
Beszél elleni küzdelem függés a példa a könyv „Hogyan elválasztott gyerek gyermek az édes.”
A gyermek életének vannak olyan időszakok, amikor a felnőtt beavatkozás elengedhetetlen annak érdekében, hogy megóvja a visszafordíthatatlan káros következményeit. A visszaélés - pont egy ilyen eset. A gyermek nem tudja nyomon követni a pillanat, amikor a vágy, hogy kapni öröm minden olyan tevékenységtől - édességek vagy játszik a számítógépen - válik a kapcsolat, és nem érti, hogy miért káros.
Minden „Nem számítógépes játékok végéig negyed!” És: „Ha nem eszik levest, édes nem fog!” Nem vezet eredményre, ha nem szándékos stratégia leküzdésére függőség, és ha a gyermek nem az Ön oldalán.
Igen, a vágy, hogy enni édességet helyett leves - annak a következménye, nem egy szeszélyes természetét, és pusztító függőség. Hogy miért káros, hogy kiló édesség és milyen simán átrendezése gyermek étrend kizárni a káros cukor, a nagy részét a könyv íródott.
Ez az első fejezet a könyv, úgy hívják - „Hogyan lehet a szülőket, hogy az utat.”
Mielőtt be a figyelmet ebben a fejezetben, úgy döntöttünk, hogy megtudja, milyen funkciók a függőség a gyermekek és felnőttek, amikor meg kell ébreszteni. A kérdésekre válaszol pszichoterapeuta Jurij hüvelybe.
- A természet függőség gyermekek - ez ugyanaz, mint a felnőttek?
Yuri Wagin, pszichoterapeuta, PhD
- A természet függőség gyermekek és felnőttek egy kicsit más. Például egy gyerek-egy édesszájú egyszerűen azért, mert a kor nem lehet tudni, hogy van egy csomó csokoládé - káros. Felnőttek néha azonban még nem tudom, hogy minden este nem lehet sört inni Bank. Ők abban, hogy a doboz sört minden este - ez normális. És viselkednek, ebben az esetben, mint a gyerekek.
Minden függőség van egy közös pont: a vágy, hogy kielégítenek bizonyos igény a gyors és élvezetes módon. Abban az esetben, édes, például a táplálék követelmény, valamint a szükséges érzelmi kényelmet. Abban az esetben, videojáték-függőség - azért van szükség, hogy elérjék némi eredményt, és ismét az érzelmi kényelmet. Tény, hogy nem számít, mit csinálnak az emberek - ő nem mindent a saját öröm.
- Hogyan kell értenünk, hogy a szülők nem csak gondolom, hogy a gyermek eszik egy csomó édes, és a gyermek valóban kialakult a függőség és segítségre van szüksége, hogy megszabaduljon ez?
- Függetlenül attól, hogy a tilalom segít megoldani a problémát? Vagy kell tárgyalni? Vagy meggyőzni?
- tilalmak és megállapodások nem zárják ki egymást. Például: ez azt jelenti, igen, egyetértünk abban, hogy akkor fog játszani a számítógépen heti 2 óra feltéve, hogy jó és kiváló tanulmányi, mosogatásra és sétál húgával, heti 2 alkalommal. A fennmaradó időben tilos. Ez a tilalom, és a szerződés. És az egyetlen dolog, ami segít.
Hogyan lehet a szülőket, hogy az utat: hogyan lehet felvenni finomságok gyermekeknek viták nélkül, könnyek és hiszti
Felvette a könyvet, és elhatározta, hogy távolítsa el a gyermeket a cukor tű. De van egy „de”: ő, a legvalószínűbb, a lelkesedés nem megosztott. Minden egyes szakaszában a program lesz ellenállni tekercs botrányok otbrykivatsya kezek és lábak. Ezért úgy döntöttünk, egy eszköz, amely segít, hogy vonzzák a gyerekeket, hogy saját oldalán, és az egész könyvet, adunk tippeket és tanácsokat, hogy a gyermek könnyebben megbirkózni a feladattal.
Ha a gyerekek nagyon fiatal, akkor lehet, hogy köze aktív közreműködése nélkül. A korai gyermekkorban, a gyerek egyszerűen nem veszi észre, hogy már cserélni káros italok hasznos, átváltott egy egészséges ételek és étkezés, és elkezdte vásárolni a termékek, amelyek kevesebb cukrot. Ha a gyermek - óvodás, akkor is megtartja néhány felett a diétát, és valamit változtatni a jobb ő tudta nélkül, de akkor is kell egy kis támogatás és részvétel az ő részéről. De már az általános iskolában, különösen serdülőkorban, a gyermek szeretné tudni, hogy miért kellett ahhoz, hogy ezt a programot, és hogy mi lesz vele minden lépésnél. Fontos, hogy beleegyezett, hogy részt vegyenek a folyamatban önként. Ha a gyermek ellen, hogy eltávolítsa a felesleges cukrot a diéta nem működik: egyszerűen egyre intelligensebb és enni és inni az édes, mégis nem körül.
Meggyőzni a gyermeket, hogy találkoztunk, meg kell világosan megmagyarázza, hogy miért kell enni, kevesebb cukrot, és felajánlja neki a jutalom. Azt szeretem, hogy megkapja a munkájuk díjazás (pl fizetés)? És a gyerekek is szeretik. Rendezzük minden gyerek kap díjat sikeres eléréséhez különböző feladatokat. Így nem veszít a motiváció, a promóciós kellően értékes - a bemenet visszatér százszorosan!
Ebben a könyvben, amivel a rengeteg információt, hogy segítsen nevelés és motiválni a gyerekek. Végtére is, a lényeg az, hogy megismerték és szeretnénk, hogy a helyes választás nélkül a részvétel.
Most meg fogja vitatni, hogyan kell mondani a gyerekeknek a különböző korcsoportokban, miért kell eltávolítani bόlshuyu része, hozzáadott cukrot és hogyan csinálod.
A szülők teljes egészében ellenőrzése alatt diéta a kisgyermekek és a gyerekek maguk még nem érti, mit csinál, és miért csak észre, hogy a lé íze megváltozott, és a cookie-k nem adnak neki több.
Ebben a korcsoportban a legjobb, egyszerűen nem magyaráz meg semmit. Gyerekek esznek sokkal kevesebb édességet, mint az idősebbek, de az édes folyadékot inni nagy mennyiségben. Ebben a korban, a legjobb megoldás - fokozatosan felváltja a káros hasznos. A feladat a szülők -, hogy ezek a változások sima és nem túl ideges a gyermek életét.
Óvodások
Évesen 3-5 gyermek vette észre, hogy nem lehet, mint mindig, egy harmadik csomag gyümölcslé vagy eszik fagylaltot, és minden bizonnyal fel a kérdést, hogy miért. Ők valószínűleg azt a szokást: a reggeli, édes gabonapehely, majd táplálékra rágható édesség vacsora után desszert.
Ha eltávolítja az étrendből a kedvenc kezeli, meg kell valahogy magyarázni, de ne menjen be az érveket: nem szükséges ismét figyelni, hogy ezeket a változásokat. Ha a gyermek maga veszi észre, hogy valami nincs rendben, mondd el, mi az új ételek hasznosak, és a régi nem. A legfontosabb dolog - tanítani óvodás megkülönböztetni a jó és a rossz egészségügyi termékek és állandóan ismétlődő hogy hála egészséges élelmiszerek azok «vyrastut nagy és silnymi» mint apa, anya, vagy más felnőtt kedvenc és haszontalan megkóstolhatjátok időről időre, de ez nem növeli az egészségre .
Ebben a korban a gyerekek nagyon akar lenni „mint a felnőttek.” Konkrét egészségügyi veszélyek ők nem veszik észre, és mit kell nőni, és lesz egy nagy - egészen értem. Elég annyit mondani: „Nem iszom” és „Tehát nem nőnek fel a nagy és erős.” Kortól függetlenül gyakran mondják, hogy „mi”, hanem a „te”: minél többet tartalmaznak a folyamat maga, annál kisebb a gyerekek érzik elidegenedett. Nem „akkor nem lehet ez” és a „nem eszünk.”
A beszélgetések a gyermek, megpróbál nem hivatkozhat testsúly. Ez nem mindig valamit beszélni az egészségügyi és a túlzott aggodalom a számokat a mérleg fájdalmas lehet. Ahelyett, hogy a szavak, mint a „zsír”, „kövér”, „túlsúlyos”, „pufók” Gyakran mondják, hogy „hasznos” és „káros”, „erős” és „gyenge”, „gyors” és „lassú”, „nagy”, " nem fog növekedni „, és így tovább.
Néha a gyerekek csak nem elég a kommunikáció, és ők állítják, hogy a káros termékek, valahogy kompenzálni a kellemetlen érzéseket, hogy a szükség idején, amikor a gyermek sír, és szüksége van az édes, csinálj valamit együtt: játék, utazz vele a motor, festeni , hogy a festék. Ha minden kötél szakad, akkor hagyja a gyereket egyedül, amíg az érzelmek alábbhagy.
- Számolja ki a napi bevitt cukor.
- Tanítsd meg a gyermeket, hogy különbséget egészséges élelmiszerek ártalmas.
- Ösztönözze a gyermeket kifejezéseket, mint „Te nagy és erős, mint [felnőtt kedvenc].”
- Ne külön magát a gyerek, mondván: „Mi nem eszik.”
- Elvonja a gyermeket a kellemetlen gondolatokat, figyelni rá.
- Kezdve ebben a korban, használható matrica vagy pontrendszer.
Mladsheklassniki (az elsőtől a hatodik osztály)
A hat éves kor és tizenegy éve, étkezési szokások ideje, hogy erős gyökereket. A gyermek elég idős, és képes megérteni a hatása tetteik az egészségre, különösen akkor, ha megmutatjuk nekik külön. Például magyarázza, hogy a cukor mennyiségét, ami megeszi befolyásolja az állóképességet a labdarúgás, a képesség, hogy összpontosítson a leckéket a harcművészetek. Rájön, hogy nem egy egészséges étel nem fog működni lapos ki a teljes, és a cukor okoz tört energia csak az elején, majd nagyon hamar, majd hiba.
További információk a témával kapcsolatban:
Ha a pénzügyi nehézségekkel küzdő, a díjak nem feltétlenül a vásárlás. Akkor csak ígérd meg gyermekének, hogy apa lesz, egy hét munka után, hogy játsszon vele a labdát, és anyám meg fog tenni egy művészeti projekt. Néha az időt a szüleivel, kedvenc nagynénik, nagybácsik, nagyszülők - a tökéletes ajándék. Egy másik lehetőség -, hogy több jogot, hogy a gyermek, mert megmutatta felelősséget. Csak ne hagyd, hogy ehető díjakat - ez lesz a rossz jel.
Ha a gyermek már belépett a kamaszkorban, akkor meg kell leülni vele, és beszélni, hogy miért a felesleges cukrot a diéta bántja és miért szeretné, hogy dolgozzanak ki a programunk.
Ebben a korcsoportban jobban kezdeni megszámoljuk a cukor, hogy a gyerekek enni vagy inni a nap folyamán, majd megmagyarázni a egészségügyi következményekkel jár. Ön tud nyújtani a gyermek a napi kiszámítását a hozzáadott cukor mennyisége, hogy a saját, vagy együtt, attól függően, hogy milyen összefüggés van kidolgozott.
Beszél a negatív hatásokat a cukor az egészségre, mondjuk konkrétan. Édes visszaélés növeli a cukorbetegség, a szívbetegség, törések edzés közben, a megjelenése a túlsúly, és ennek következtében az elhízás. Mivel a cukor nehezebb koncentrálni a tanulmányok, súlyosbíthatja a már meglévő kapcsolatos rendellenességek hiperaktivitás, mint a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD). Mivel a cukor lesz több pattanás jelenhet meg a fogszuvasodás és más kellemetlenségek, amelyek szerepelnek a könyv elején, majd az egyes fejezetekben.
További információk a témával kapcsolatban:
Nem szükséges, hogy ultimátumot tinédzser - akkor valószínű, hogy jöjjön ki oldalra. Sokkal jobb, hogy tájékoztassa gyermeke, amit igazán akar, hogy tovább kell adni a program, hogy miért, és próbálja meg, hogy őt a saját oldalukra.
Másrészt, ebben a korban, hogy ne tiltsa le a tinédzser enni és inni, amit akarnak, az otthontól távol, ezért fontos, hogy ösztönzi őt, hogy kövesse a program saját.
Összhang fenntartása és állhatatosság az egész programot. Ez az eset áll fenn, ha a szeretet, hogy kemény. Persze, hogy nézd meg a tapasztalatokat és a szenvedés egy szeretett kellemetlen, és megszünteti a cukor a diéta, az valószínűleg pontosan ezt - a gyermek görcsök történni visszavonását. De tudjuk, hogy az eredmény megéri. Egészség és a várható élettartam a gyerekek függ egy változatos, kiegyensúlyozott étkezés, és egy ilyen étrend szinte semmi helyet nem termékek fölös cukrot.