Hogyan lehet túlélni a meleget magok fő szabályokat
Nyári - egy nehéz évszakban az emberek szív-és érrendszeri betegség. A hő a szív munkáját növekszik a száma, pulzusszám emelkedése, vérnyomás emelkedik. Szintén növeli a kiszáradás, a folyamat aktiválódik a véralvadás.
A hő válhat provokátor hipertenziós krízis, szívinfarktus, stroke, aritmia, stb
Szabályai Core: hogyan kell viselkedni a hő
Emberek betegségek a szív és az erek láthatók rendszeresen orvosával, és tudja, milyen gyógyszereket kell tenni az egészség megőrzéséhez. Nyári különösen fontos, hogy ne hagyja gyógyszert szed rendszeresen ellenőrzi a teljesítményt a vérnyomást. By the way, van egy otthoni vérnyomásmérő hasznos mindenki számára, nem csak a mag: mert a nyomás nem csak növeli, hanem csökkenti, ami a rossz egészségi állapot. Általában, mint a mag, valamint az egészséges emberek a legmelegebb idő az év ápolnia kell az egészségügyi és hallgatni a következő orvosok ajánlások:
Különösen a nyári eledel „magok”
Kardiológusok tanácsot emberek szívbetegség és az erek a legmelegebb idő az év, hogy korlátozza húsételek, savanyúságot és konyhasó, állati zsírok. Tartalmazza az étrendjében több friss gyümölcsöt és zöldséget, fűszernövényeket. Jobb inni ásványvíz gáz nélkül és a zöld tea, a szemétszállítás szénsavas ital, gyümölcslé csomag, kuvasz pushdown. Olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a magas vérnyomás, és csökkenti a hatékonyságát a gyógyszert.
Mi van, ha ez lett rossz a hő
Ha kimentem, és úgy érzi, szédülés, mellkasi fájdalom, légszomj, azonnal hagyja abba és ülj le az árnyékban vagy hűvös helyen. Vegyük a „saját” kábítószer otdyshites, vizet inni, és segítséget kérni járókelőket. Ha ezek után 10-15 perc alatt jobb lett, akkor nem kockáztatják, hogy folytatják útjukat, menjen haza, megméri a vérnyomását. Ha nem javul, ne várja meg - hívja „mentő”.
Medic fellebbezni minden polgár, hogy figyelmesebb másoknak: ha látta valaki az utcán rossz volt, nem adja meg, segítsen elsősegélyt nyújtani, és orvost kell hívni.