Hogyan lehet megszabadulni az édes függően
A pszichológusok azt mondják, hogy az emberek eszik egy adag édességet, felerősödik felelős a jó hangulat. És szerint a bioenergia evett szolgáló édes kitölti a szívcsakra Anahata jó energiát, erősítve az emberi aurát.
Így talán, elvégre semmi ijeszteni bennünket azzal, hogy az édes káros? Próbáld megérteni.
Íme néhány statisztika:
Táplálkozási minden országban egy hang azt mondja, hogy a ráta cukorfogyasztás bármilyen formában csak 200 gramm naponta. Ez például egy burkolólap fekete csokoládé. Ezen kívül az az állítás, hogy az ital édes italokat nagyon káros és veszélyes az egészségre.
Hogy milyen következményekkel járhat visszaélés édes?
Az első dolog, ami eszembe jut, amikor gondolkodik a visszaélés édes, persze, súlygyarapodás. Ez így van: az első, zsemle és édességek, majd gyötrelmes keresést a választ arra a kérdésre: „Hogyan lehet fogyni?”
A glükóz szereplő édesség, megadja a testnek egy lökést az energia, de miután egy-két órával a művelet befejeződik, és az a személy lesz lassú. Szintén feleslegben cukor a belekben kezdődik az erjedési folyamat, gyulladás és rothadó. Adalékok, amelyek nagy részét tartalmazza édességek, irritálja a bél nyálkahártyájában, ami hasnyálmirigy-gyulladás.
A glükóz megtalálható minden cukrászati termékek, kivétel nélkül, és olyan mennyiségben, hogy a testünk nincs rájuk szükség. Miután a máj, nem dolgozzák fel a glikogén, amely stratégiai energia tartalék. A felesleges glükóz, szacharóz és laktóz alakítjuk zsír, halasztani mindenütt, különösen a májban. Idővel, a májsejtek elkezdi lebontani, és helyébe a zsír - zsírmáj alakul ki.
A következtetés egyértelmű: édes visszaélés káros az egészségre!
Sóvárgás édesség - az egyik legismertebb fajta függőség. Ő szenved egy csomó ember, fiatal és öreg. Függés szerint pszichológusok, elsősorban annak jelzése, hogy a személy nem kap elég figyelmet és szeretetet objektumot. Gyakran a gyökerei hazugság gyermekkorban, amikor a szülők helyébe a szeretet érzése és a figyelmet az édességeket. Gyakran hiányzik egy szeretett próbálják megragadni édesség. Persze, mert akkor könnyebb megragadni a probléma, mint megoldani!
És most beszéljünk arról, hogyan kell feladni a szokás túlevés édes
- Nem alkotnak egyfajta a tiltott gyümölcsből. Megtagadása édesség legyen fokozatos.
- Ne tévesszük össze az elutasítás az édes elutasításával szénhidrátok általában. Mentesség az édes cseréjét jelenti könnyen hozzáférhető szénhidrátok, amelyek a sütemények, mályvacukrot, csokoládék, hogy a komplex, amely tartalmazza a gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök.
- Amint képes lesz csökkenteni a sóvárgást édesség, akkor az ellenőrzés az étvágyat.
És végül, néhány tippeket választotta édességet.
- Megtanulják, hogyan kell vásárolni a zselés cukorka és lekvár nem világos, mivel kevésbé valószínű történik színezékek.
- A valódi csokoládé tartalmaznia kell a kakaóvaj, kakaómassza és a cukor és semmi esetre sem növényi zsírt tartalmaz. Ezen túlmenően, valódi csokoládé gyorsan olvad a kezedben.
- Vásárlás sütemények, különös figyelmet fordítanak a gyártás időpontját. Ha a legcsekélyebb kétség, mint egy árucikk, kérje az eladó a tanúsítványt.
- Jobb, ha vásárolni édességet szakboltokban és a szupermarketekben.
- Ne vásároljon csomagolt áruk, előnyösen termékeket, amelyek az eredeti csomagolásban.