Hogyan lehet fejleszteni az akaraterő vagy megismétlését, aminek szokás
Fejlesztés az akaraterő - elsődleges feladata az egyén. Akaraterő nem csak segít megbirkózni a stresszes helyzeteket hatékonyabban és gyorsabban, ez tényleg egy eszköz, amely szükséges ahhoz, hogy a különbséget, és céljaink elérésére. Akaraterő - jellemző, akik arra használják, hogy elérjék saját, és nem zárkóznak a kísértéseket, amelyek gyakran lesz akadálya, hogy a kívánt, hogy ez a fogyás, edzés, javítják a szakmai készségeket, a felhalmozási pénz, a vágy, hogy valami újat tanulni, stb Fejleszteni akaraterő, mint bármely más minőség, az erő minden. És, hogy segítsen ebben a kérdésben estet-portal.com.
Fejleszteni az akaraterő, hogy segítse a képességét, hogy optimista
Hogy dolgozzon akaraterő, kap eredmények blog
Az önuralom: cselekvési terv „just in case”
Ha figyelembe vesszük a példát a fogyás, önkontroll lehet fejleszteni, felülvizsgálja az összes lehetőség van kísértésnek: nem megy az úton, ahol üzletek, cukrászdák, nézni az ablakon, de nem bemenni, de amikor szembesült azokkal jobban emlékszem, hogy szép ruha, amelyben akkor már alig befogadja stb Annak fontosságát, hogy ez a módszer abban áll, állandóan ismétlődő cselekvések és gondolatok jelenlétében külső ingerek: I jobb tenni valamit, ahelyett, hogy megette sütemények, jobban viselni a kedvenc ruha, mint enni egy extra rétest.
A javított az automatizmus hasznos cselekmény, akkor hagyja abba, hogy lakjanak a felesleges luxust és képes létrehozni és erősíti az önuralom, erőlködés nélkül, hogy dolgozzon akaraterő.
Fejleszteni akaraterő és az optimizmus érzékelik, mint előnyt
Néha szükség van tömöríteni az akaraterő egy ököl, és nem fújja ki a vakondtúrás, és csak elemzi a helyzetet anélkül, hogy extra idegeket. Mi történt? Miért érzi magát, és hogyan ezeket az érzéseket indokolt? Váltás a figyelmet - ez is egy nagyszerű módja, hogy fenntartsák az önuralmát, és hogy a helyzetet ellenőrzés alatt. Emlékeztetni kell arra, hogy fejlesszék az akaraterő - ez azt jelenti, hogy vesz egy új és hasznos szokás. A szokások által megszerzett ismétlés. Minél több alkalommal egymás után lesz képes ellenállni a kísértésnek (nem hagyja egy osztály, ne igyon egy pohár, nem egy cigarettát, stb), annál valószínűbb, hogy hamarosan nem kell semmilyen erőfeszítést megtenni. A szokás képződik. Legyen optimista és hiszel magadban - és minden, amit kap!