Depresszió, mint menekülés a fekete gondolatok

Depressziós hangulat, szomorúság, bűntudat, az érzés, hogy nem vagy jó semmire ... Amikor az élet depresszió érzékelik csak sötét színű, és úgy tűnik, hogy nincs kijárat ebből az állapotból. Azonban a depresszió lehet legyőzni, mondjuk pszichiáterek és pszichoterapeuták.

Elena Ratner, Svetlana Soustin

Egyikük azt mondja a környezetünkben, hogy ő a depresszió, kezdjük ránézni önkéntelen kifogástalan. „Szedd össze magad, szedd össze magad” - a leggyakrabban elhangzott válasz. Elvégre mi vagyunk benne, hogy a barátja nem tud (nem akar), hogy ellenőrizzék a hangulat, és teszi a hegyek ki vakondtúrás. „Ez azért van, mert gyakran összekeverik a depresszió a szomorúság, szomorúság, melankólia, - magyarázza pszichiáter Helena Wrona. - Úgy tűnik, hogy nekünk egy átmeneti állapot, például a közönséges megfázás vagy zúzódás sérülése -, hogy megy magától. Azonban a depresszió - egy igazi betegség. " Kutatási idegtudományi azt mutatja, hogy annak hatása az emberi egészségre rendkívül veszélyes lehet. De a depresszió kezelésére alkalmas. Annak érdekében, hogy az antidepresszánsok és a pszichoterápia jön. Mi az oka ennek a betegségnek? Hogyan nyilvánul meg? És mi van, ha mi magunk vagy valaki közel áll hozzánk beteg?

Hogyan állapítható meg, hogy miről van szó

Nem minden negatív tapasztalat azt mutatja, hogy a depressziós állapot. Gyász, szomorúság, melankólia - ezek külön érzelmek és a depresszió jár összetett érzések, észlelése, emlékek és gondolatok. „Tehát az élet már többször tapasztalt szomorúság, amely megfelelő választ a helyzetre az elkülönülés, csalódás, kudarc, veszteség, - mondja az amerikai pszichológus Carroll Izard (Carroll Izard). - Amikor nyomott a szomorúság egészíti ki más érzelmek - gyakran szégyen, elvesztése az önbecsülés és az agresszió, hogy egy személy úgy érzi maga felé. „* Ha a család, vagy ha már elkezdte nézni az élet túl sötét, akkor meg kell értenie, hogy mi van dolgunk - erős érzelmi élmény néhány esemény az életében, vagy mentális zavar. „Depressziós hangulat, érdektelenség az életben, az energia hiánya, apátia, amikor semmi örömet szerez. Érzékelt csökkenés étvágy és a súly. Álmatlanság vagy aluszékonyság. Nyugtalanság vagy levertség. Csökkent a teljesítmény, csökkent memóriát és a koncentrációt. A veszteség jelenti az életben. Ha a többség ezen tünetek mutatkoznak folyamatosan, és nem kevesebb, mint két hét, azt mondhatjuk, hogy ez a depresszió, „- mondja Elena Wrona. Az is ismert, hogy az a tendencia, hogy vegye figyelembe a véve a fenti, főleg a kellemetlen ( „az én hibám”, „mindig van balszerencse”), ez is egy jele a depresszió. „Fontos tudni, hogy - továbbra is Helena Wrona -, hogy a depresszió tüneteit testesülhet meglehetősen enyhe formája, és viselni a hangsúlyos (fájdalmas) karakter.”

Két okból: az öröklődés és a stressz

Depresszió feltárása különböző szakemberek: neurológus, biokémikusok, genetikusok, endokrinológusok, pszichológusok. És mindannyian egyetértenek abban, hogy ez a betegség oka a két fő tényező: a genetikai hajlam és a környezet, amelyben az ember él és növekszik.

Közben van egy másik módja is nézi a megjelenése ez a betegség. „Egyértelmű, hogy a depresszió a családi háttér, - az amerikai pszichoanalitikus Nancy McWilliams (Nancy McWilliams), - de nem tudjuk megítélni, hogy e betegséget genetikailag, és bizonyos depressziós viselkedés a szülők okoz hasonló viselkedése gyermekeik” ***. „Szülés után a depresszió egy anya, aki kíséri depresszió, leválás, szorongás, képtelenség érezni a baba igényeit, nagyon befolyásolja valamilyen módon hozzájárul a hajlam, hogy a betegség - egyetért elemzője Vitaly Zimin. - Az a tény, hogy a határokat a „I” csecsemőkorban nagyon homályos, a gyermek nem közös magam, és az emberek körülötte, és az anyai depresszió tapasztalatait saját ".

Más szóval, a jelenléte „kedvezőtlen” genotípus nem előfeltétele a kialakulását depresszív rendellenességek. Sőt, meleg, bízva családi kapcsolatok csökkenti a betegség, akkor is, ha van egy genetikai hajlam is.

A körök

A hihetetlen számos modern vizsgálatok depresszió legtöbb munka mérése alapján a neurális aktivitás az agyban. Hogy ez történik, amikor azt olvassuk, meditálunk, és úgy érzi, minden érzelem? Azonosító jellemzőit az agy működését, akik depresszióban szenvednek (szemben az egészséges ember számára), hogy jobban megértsük, milyen kezelés lehet a leghatékonyabb.

Egy másik tanulmány - Francia idegtudományi - megerősítette a agyunkban, amely felelős a tendencia, hogy „személyre” az információ, hogy a személy. Azt találtuk, hogy az egészséges emberek, ezen a területen csak akkor aktiválódik, amikor azt hiszik magukról. A depresszió, ezen a területen hajlamos aktiválódik válaszként bármilyen kérdése, különösen negatív konnotációja. Más szóval, amikor megkérdezte: „Mit gondol a kapzsiság, mohóság. „- Depressziós érzékelik a problémát, mintha azt kérdezte:” Van egy ilyen hátránya „, és hajlamosak azt hinni, hogy pozitív választ ?. Tehát, ha depressziós mondani, hogy „ez erősebb, mint őket”, és nem tudnak reagálni másképp, lehetőség van hinni: a felfogást, a világ nem függ a vágyaikat. De lehetséges, hogy megpróbálja kijavítani.

Depresszió kezelésére segít megbirkózni krónikus betegség

Depresszió képes letiltani sokkal több ember, mint amennyit tud angina, ízületi gyulladás, asztma és a cukorbetegség - megkötése volt egy szakértői csoport az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által vezetett Dr. Somnath Chatterji (Somnath Chatterji) *. Ezek körében felmérést végzett 245.000 ember 60 WHO tagállamban. A felmérésben résztvevők kérdéseire adott válaszait: hogyan alszanak, aggódnak, hogy a fájdalom, hogy azok intenzív, ha problémája van a memória és a koncentráció, hogyan megbirkózni a mindennapi feladatokat. Az eredmények azt mutatták, hogy a legkárosabb az egészségre nézve, depresszió; Ha egy személy szenved depresszióban krónikus betegségek, súlyosbítja a betegség lefolyásának. 3,2% -a volt már depressziós legalább egyszer az elmúlt évben; azok között az anginás 4,5% volt; betegek között ízületi gyulladás - 4,1%; körében asztmások - 3,3%; a cukorbetegek között - 2%. Sőt, akár 23% -a szenved depressziótól, a háttérben egy vagy több fent felsorolt ​​feltételeknek, ami sokkal magasabb, mint annak a valószínűsége a depresszió egy személy nem rendelkezik a krónikus betegség. „Depresszió együtt krónikus betegség károsító hatását a szervezetben, mint a beteg állapota romlik kezelés ellenére az alapbetegség, - mondta Dr. Chatterjee. - Ezek az eredmények arra utalnak, hogy szükség van, hogy a prioritás a depresszió kezelésére. "

kint

Így bárki, akinél a depresszió, látja az élet fekete, felméri, hogy mi történik egy negatív szempontból, mert annyira nyilvánvaló rendellenesség az agy működését. „De, szerencsére, ezek a folyamatok visszafordíthatók, - mondja Elena Wrona. - Stabil tendencia, hogy észre, és lépjen a fejemben negatív információk lehet szüntetni. "

Érdekes összehasonlítani, hogy két fő iránya a depresszió kezelésében - kezelésben részesülő adott gyógyszerek, antidepresszánsok és kognitív terápia. Kiderült, majd még változtatni a biológia az agyban. Sőt, pszichoterápia, arra kényszerítve a betegek dolgozni a kapcsolat „negatív gondolatokat - negatív érzelmek”, közvetlen hatással van az említett területeket az agyban, amelyek felelősek a személyre megítélése negatív információkat.

Gyakran előfordul, hogy tapasztal súlyos mentális zavar, a depresszió, húzunk egy látogatás egy szakembert, reméljük, hogy megbirkózzon velük saját erőből. Azonban ez a remény hamis. „A szív a depresszió kapcsolatos érzelmi zavarok, memória, gondolkodás rendellenességek biokémiai folyamatokat, ami igazán lehet korrigálni segítségével a modern gyógyszerek és a pszichoterápia, - mondja Elena Wrona. - És a megfelelő kezelés - különösen egyénileg, általános tanácsadás nem lehet. Általában csak egy dolog: ha a szívfájdalom, hogy pragmatikus, és kérjen segítséget az időben, kiderül: ezt. "

ambivalens

Először pszichoanalitikus elmélet, hogy a depresszió, a fejlett Sigmund Freud. 1917-ben írt egy könyvet „Gyász és melankólia”, amely szembeállítható depresszió (melankólia) az állam a természetes élményt bánat. „Freud szerint a gyász és a depresszió - egy komplex érzelmek (szomorúság, depresszió, bűntudat, agresszió ellen magát), amely eredményeként keletkezik a veszteség jelentős személy, vagy valamilyen pszichés állapota a szeretet, a biztonság, a jólét, eszmék, remények, ötletek magukról, - magyarázza az elemző Vitaly Zimin. - Ellentétben azonban a gazdasági világválság, a hágókon idővel: elfogadjuk a veszteséget, találni magának egy új objektumot szeretet, szerelem vagy helyreállítása önkép, ideálok és remények. ez nem fordul elő a depresszió. Freud azzal a ténnyel magyarázható, hogy a személy éli nem csak a pozitív érzés, hanem egy erős gyűlöletet, ami elveszett, és elküldi azt a saját „én”. Éppen ezért az emberek ki vannak téve a depresszió, nagyon erős agresszív érzéseket magukat (mint általában, ők megnyilvánuló súlyos lelkifurdalás, vezető állam a mély depresszió). "

Kérdése van?

• Society of családi tanácsadók és pszichoterapeuták, tel. (495) 517-7524.
• Society of pszichoanalitikus pszichoterápia, tel. (495) 314-1877.
• Intézet kognitív tanácsadás, tel. (495) 684-1787.

Psychologies.ru - a hivatalos honlapján pszichológiák magazin (Psiholodzhic). Az oldalakon beszélünk pszichológia, mit jelent az, hogy mi történik velünk az életben - érdekes, egyszerű, világos, torzítása nélkül a lényeg. Melyek a rejtett motívumok tetteink? Mi határozza meg az egyik vagy másik élet választás? Mi az oka a mi sikerek és kudarcok?