Beauty alvás, hogyan kell aludni, hogy a fiatal és szép
Alvás - a fő eszköze megőrzése szépségével alvás közben a test gyógyulása. Nem véletlen Estheticians feltalált egy éjszakai krém, amely célja -, hogy elősegítik a bőr regenerálódását. Azonban a legtökéletesebb krém tehetetlen segíteni hiányában teljes alvás. Szeretné megőrizni a szépséget? Aludj jól!
Alvás a női szépség: hogyan kell aludni rendesen?
Aludj legalább 7 óra
Alvás - egyedülálló természet ajándéka: az élet minden pihen éjszaka. A teljes kikapcsolódás egy személynek kell aludni mintegy 7 óra. Ha nem kap elég alvás 7 óra - ez egy komoly ok arra, hogy gondoljon egy életmód és változtatnak szokásaikon.
Korán lefeküdni és felébredni korán
Körülbelül 21,00-1 óra idegrendszer nyugszik. Tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogy amikor a test ébren van abban az időben, az idegrendszer összerázzuk, ami a különböző betegségek.
Ha meg kell dolgozni éjjel, megpróbál aludni, legalább addig, amíg 2:00 reggel, és csak utána kezd dolgozni.
Az elhúzódó alvás nem kevésbé káros az egészségre és a szépség, mint az alváshiány. Szerint a keleti gyakorlat alvás után 6-7 óráig nem jó. és 8-a után, sőt káros - az a személy elveszíti a finom energia és az idegrendszere ugyanabban az időben elpusztult. Ahhoz, hogy megőrizze a szépségét, akkor jobb, ha felébred a napkelte - pontosan napkeltekor testünk tele van az energia a boldogság.
By the way, Csipkerózsika nem kompatibilis az elmélet a „Pacsirta” és a „baglyok”. Az ötlet, hogy elosztjuk az emberiség ezt a karaktert alakult a közelmúltban - a korszak a találmány a villamos energiát. Ezt megelőzően, nem „pacsirta” és a „baglyok” egyszerűen nem létezik!
Hulladékgyűjtő aludni naplementekor. akkor is, ha már nagyon fáradt. Ez az álom megfosztja az energia, így az emberek inkább Boondoggle ebben az időben, mint a nyugalmi állapotú.
Kezdés készül aludni 1-2 órát, mielőtt alvás ideje
Ez az időszak nagyon fontos - ez az, amit teszünk, lerakódik a tudatalatti. Ebben az időben, jobb kikapcsolni a televíziót - nem nézem a híreket, kaland, katasztrófa, stb - az ilyen információ károsítja az idegrendszert.
Dobja ki a megerőltető fizikai és szellemi munka. Szánni ezúttal sétál a friss levegőn, hallgatni a könnyű, kellemes zene, némi olvasás a lélek.
A dallam a pozitív hangulat
Csipkerózsika nagyon fontos 10 percig elalvás előtt. Nem véletlen, van egy ima, lefekvés előtt, amely úgy döntött, hogy hála Istennek, a napról-napra, és bocsássunk meg minden rosszat okozott sok vallásban a világ. Ez az időtartam különösen fontos a nők számára - lefekvés előtt érzelmi érzékenység jelentősen megnövekedett.
Ne egyen lefekvés előtt?
Adj későn és kiadós vacsora - ebben az esetben, az emésztő rendszer működni fog egész éjjel, és nem hagyja pihenni. Filmsztár Elizabeth Hurley kínál vacsorára egy pár gyümölcsöt - Mérsékelt élelmiszerek és pihentető alvás lehetővé teszi, hogy nézel ki 46 év alatt!
Ajánlás komy-za30.ru site: étkezhetnek legkésőbb 2 órával lefekvés előtt. Az optimális idő az esti étkezés - akár 18 órán keresztül.
Fontos! Nem járulnak hozzá, hogy aludni kolbász és füstölt húsok - nem tartalmaznak olyan aminosav, amely serkenti. Ugyanez igaz a tea, kávé, csokoládé és bármilyen édesség. De a meleg tejet mézzel segít finomhangolása be egy álom a fiatalság és a szépség.
Nem alszik a fejét, hogy az északi
Ezt bizonyítja, hogy ebben az esetben a Föld mágneses mezejének lassítja a vér áramlását, ami az ingerlékenység és a szorongás. Mély alvás ad a test többi része délre. összesen keleti segít meditatív aludni, és ha megy aludni a fejét, hogy a Nyugat - várja fényes, telített érzelmek és eseményeket, álmokat.
Aludj jobb keze felől
Ebben az esetben mi át lélegezni a bal orrlyukon. hogy megnyugtatja a testet és hozzájárul a szépség aludni.
Jó tudni! Ha alszik a bal oldalon. aktív jobb orrlyuk légzés. hogy létrehoz egy élénkítő hatású. Ha hazudsz a bal oldalon előtt és ebéd után, az élelmiszer lesz emésztett aktívabban.
Álom a fiatalság és a szépség: mi legyen a hálószobában?
- Szép, kényelmes hálószoba, harmonikus elhelyezkedéssel kecses dolgok hozzájárulnak a teljes alvás - ezek hordozzák a szeretet energiája és a kényelmet.
- A hálószoba legyen megbízás - alvás közben megnyílik a tudatalatti. Ezért a hálószobában ne legyen fényképekkel, ábrázoló festmények erőszak és a gonosz szellemek - ilyen képeket okoz agressziót és káros hatással van a nők és férfiak egyaránt.
- Ne tegye a tükör az ágy fölé - visszatér a negatív energia. ahonnan egy személy szabadul alvás közben.
- Vegyük ki a hálószobában TV - minél távolabb van az ágy, egészségesebb alvás.
Ezek az alapvető szabályok a mély, teljes alvás. Reméljük, hogy az álom, a szépség most lesz az állandó társa, és segít fenntartani az egészséget, a fiatalok és a vonzerő!
By 08:36 Harminc
Lehetséges, hogy pénzt takarítanak meg, és ezzel egy időben a ruha modern, divatos és elegáns? Szakemberek Moszkva stúdió Mario Maison biztos! Álmodik egy új bunda? Itt segít Tovább »
Fogfájás - valódi kínzás. Úgy tudja, a gyermek és a felnőtt. „Ahhoz, hogy 30” ma a női csapat azt mondják, hogy segít a fogfájás. Tovább »
By 08:49 Harminc
A méz népszerű termék a sok ember, mert sok jó tulajdonságát. Széles körben használják a főzés, a cukrászati gyárban. Tovább »
Minden művelet megvannak a következményei, és az eltávolítása a méh után 40 is. Ma, a női csapat „több mint 30” fogunk beszélni, hogy mit rejt magában ez a beavatkozás. Tovább »
By 09:19 Harminc
A népszerűsége kozmetikai eljárások, azt mondta a moszkvai klinika esztétikai plasztikai sebészet, kozmetológia EMC. Tovább »