A horkolás, hogyan lehet másokat módszerekkel foglalkozó horkolás
Éjszakai horkolás nem csak tönkre a családi idill, de ami még fontosabb, hogy lehúznak egy már rossz egészségi állapot. „CNN” hozza az utolsó oldal kalauz nyugati orvoslás leküzdésére horkolás, összegyűltek a hatalmas World Wide Web.
Először is, néhány statisztikát. Egy bizonyos kor szenved horkolás (és környéke is), átlagosan minden második ember, és minden negyedik nő. Ennek az az oka a nemek közötti egyenlőtlenség még nem világos, hogy a tudósok. Lehet, hogy ez a különbség a genetikai szinten. Ennek egyik lehetséges oka a figyelmen kívül hagyása a férfiak azok az általános egészségi állapot.
Egyéni különbségek a szilárdsága horkolás tartományban 20 dB, ami hasonló a susogó levelek, a szintek felette említett zajszintet négyszer. A könyv „Guinness” rögzített horkolás svéd nevű Kara Valkert (Kare Walkert), amely kérdések az álom 93 decibel - a zaj, hasonló a harsogó autó indul az autópályán.
Változatok között előadott tudósok által az úgynevezett kulturális urológiai iskola, sok a különbségek történelmi. Elalvás a barlangban a főnök a törzs trogloditáknál megrémisztette szippantás ragadozók és az idegenek. Lehet, hogy ez a prózai oka a nők többsége jobban tűri a férfi horkol. mint a férfiak a nők.
Professor Thomas Pentsel és MD Ingo Fitz az oldalakon a kiadvány „Focus” beszélt, hogyan kell kezelni a horkolást. ha nem okoz anatómiai oka. Ezek közé tartozik, például, egy eltért septum, megnagyobbodott mandulák, orrpolip vagy hosszúkás nyelvcsap ...
Mi azonban kihagyja a tisztán orvosi szempontból a probléma, amikor a végső döntést a kezelési módszer a horkolás lehet és kell tenni csak konzultációt követően az orvos után a megfelelő orvosi vizsgálatot. Tekintsük az általános intézkedések kockázatának csökkentése érdekében a horkolás.
Amikor horkolás kezelési stratégia nem csak attól függ az oka, hanem a beteg állapotának súlyosságától. Az egyszerű horkolás műtét az égen adhat jó hatással, de haszontalan, sőt káros, ha súlyos horkolás és apnoe (átmeneti leállítását légzés alvás közben). És súlyossága, légzési rendellenességek alvás közben lehet meghatározni csak éjszaka alvás tanulmány.
- Azok, akik túlsúlyosak kell győződnie arról, hogy vissza azt. Fogyás nem csak csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség előfordulása, hanem a horkolás. Zsírszövetben a gége is szűkül a légutak, és így javítja a megjelenése az utóbbi. Bár eddig nem pontos adatok, hogy milyen mértékben szabadságot túlsúlyos befolyásolja horkolás, mindazonáltal, a jelenlétében közötti csatolás túlsúly és intenzitása a horkolás lehet kétséges.
- Mielőtt aludni, akkor legjobb, ha nem iszik alkoholt. Ez ellazítja az izmokat, és hatással van a légúti ritmust.
- Aki vesz egy altatót, konzultálnia kell az orvos, és felmérni, hogy ezek a gyógyszerek szükségesek az egészsége. Gyakran hormonok jelentősen csökken az izomtónus. Származott a gége erőtlenség növeli a horkolás.
- A legjobb, ha aludni az Ön oldalán. A legtöbb horkolás csak akkor, ha a hátukon fekszenek. Ebben az esetben az alsó állkapocs csökken, a nyelv süllyed a torokban és szűkíti a légutakat.
- Néhány tud ajánlani a különböző kidudorodás készülékek, tapaszok vagy nazális tágítók. Általában minden rögzített orrgarat, és lehetővé teszi, hogy növelje a felső szájpad és bővíteni járat normál légzés alvás közben.
- Ha minden beérkezett megelőzésére és kezelésére horkolás nem jártak sikerrel, és nem tud megszabadulni a horkolás önmagában, akkor ajánlott felvenni a kapcsolatot a Center for Sleep Medicine, kellő időt, hogy megtanulják, nem alakul ki, ha az alvási apnoe, azaz átmeneti leállítása a légzési reflexek alvás közben .. amely tele van az agyvérzés és akár hirtelen halál.