9 tipp, hogy megszabaduljunk a méreganyagok
A modern élet vagyunk szinte naponta felszívja toxinok és más szennyező anyagok a levegőn keresztül és az élelmiszer.
Káros anyagok kerülnek a szervezetbe, különösen aktívan halmozódnak fel a téli miatt csökkent fizikai aktivitás. Ahhoz azonban, hogy felhalmozódnak a toxinok lehetséges, és bármely más évszakban, ezért fontos, hogy mindenki tudja, hogyan kell megtisztítani a szervezetet.
Megszabadulni a glutén
Feldolgozott élelmiszerek, mint a konzerveket és a burgonya chips vannak fosztva a fő tápanyagok a szervezetnek szüksége van erre.
A szám a feldolgozott élelmiszerek, és magában foglalja az úgynevezett glutén (olyan fehérjék egy csoportjának a gabonafélékben) okozó lassú metabolizmus és a felhalmozási méreganyagok a szervezetben.
Ezért, ha azt szeretnénk, hogy hatékonyan megszabadulni a káros anyagok, szükséges, hogy csökkentse a termékek használatát, mint például:
- malomipari termékek előállítása
- Tartalmazó termékek rozs és árpa
Gyakran eszik szőlő
Szőlő van méregtelenítés aktivitás és annak használata hozzájárul a tisztítás méreganyagok.
Szőlő gazdag rostokban, így meg kell, hogy igyon sok vizet, hogy gyorsítsák fel a káros anyagok kibocsátását a testből.
tea méregtelenít
Teák pitypang leveleket a neem fa leghatékonyabbak méregtelenítés.
Azt is teát inni alapján kurkuma por - ismert gyógynövény használják számos indiai ételeket.
Egy másik hatékony módja annak, hogy távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből a tea füves bogáncs növény.
Céljainknak is hasznos, hogy igyon teát:
A legújabb listáját concoctions jelentősen növeli az anyagcserét.
Vágjuk vissza a cukor
Cukor erősen emésztett testünk, felhalmozódó, és ezzel növeli a vér cukorszintjét.
Persze, nehéz, hogy teljesen lemondani a cukor, de legalább megpróbálják távol marad a finomított cukor és a mesterséges édesítőszerek.
stretch izmok
Stretching az izmok segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges méreganyagok. Gyakorlat, stretching, és különösen, hogy az oxigén, hogy elérje a „zug és repedések” a test.
Jóga vagy tai chi jelentősen növeli az esélyét az eltávolítása káros anyagokat a szervezetből.
lélegezzen mélyeket
A legtöbben alábecsülik a jelentőségét mély légzés és figyelmen kívül hagyják ezeket az ajánlásokat.
Kezdjük egy reggel mély lélegzetet 8-10 alkalommal. Határozottan felvidítani, és felgyorsítani a folyamatot a szervezet anyagcseréjét.
Cascara Sagrada és Triphala
Állandó karbantartása a normális emésztési folyamatot és kiadási veszélyes toxinok hasznos lehet egy anyag három Triphala egzotikus gyümölcs, valamint a kábítószer hívott Cascara Sagrada. Ez a módszer teljesen ártalmatlan az emberre, és a használata is elengedhetetlen.
És soha nem felejti el a befecskendezés során a káros anyagokat a szervezetből gyakran vizet isznak.
Olvasd még: 10 legjobb élelmiszerek tisztító a szervezetben
A legtöbb ivóvíz
Ha beszélünk a víz, egy nagy pohár szűrt víz, és egy fél teáskanál citromlé, fél teáskanál almaecet és egy csipet cayenne-i bors, reggeli előtt növeli a test energiáját és anyagcseréjét, és megtisztítani a méreganyagok a létfontosságú szerveket.
Minél gyakrabban igyon egy koktélt, annál jobb.
A szauna használata
A bőr - a legnagyobb szerv és az alapos tisztítás. Ebben a tekintetben, szaunák, gőzfürdő és különböző eszközökkel kiválóan méregtelenítő szervezetünkben.
Mindezek gőzfürdők megszüntetése akár 20% szennyeződést a szervezetből.
Fordítás: Lisitsyn RV