10 termék, amelyre a tömeg elolvad a szemünk előtt, a női portál comode
Van megoldás: néhány élelmiszer nem csak nem adja hozzá a plusz kiló, hanem éget a felesleges zsírt. Megmondom a 10 élelmiszerek, amelyek segítik a zsírégetést a szervezetben.
Be kell használni annyi folyadékot lehetséges. Ha iszik elég tiszta vizet, akkor nehéz lesz, hogy lefogy. hiánya folyadékot a szervezetben lelassítja a metabolikus munkafolyamatokat, vezethet csökken a vér glükóz-szintjét, gyengeség és szédülés. Az átlagember meg kell inni 2 liter vizet, majd a folyamat felgyorsult zsírégető.
2. Zöld tea
Ez nem csak megakadályozza a rákos sejtek, hanem abban is segít, hogy meggátolja a szív- és érrendszeri betegségek, és jótékony hatással van a metabolikus folyamatokat a szervezetben. Ha inni 5 csésze zöld tea egy nap, akkor el fogja veszíteni 70-80 kalóriát tartalmaz.
3. A grapefruit
A tudósok azt mondják, hogy ha rendszeresen eszik minden étkezés gyümölcs grapefruit fele, a lé csökkenti az átlagos súlya 2 hétig 2 kg. És ez történik egy egyszerű okból. Grapefruit csökkenti az inzulinszintet, ami viszont csökkenti a vágy, hogy enni valamit. Természetesen a kisebb szeretne enni, a kevesebb kalóriát felhalmozódnak, és többet költenek már összegyűjtött, és a tömeg csökken.
A negyed teáskanál fahéj, enni egy étkezés segít felvenni cukor hatékonyabban és csökkenti annak szintje a vérben. Ez egy fontos pillanat, mert a magas vércukorszint kialakulásához vezet egyre több zsír.
5. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek
Ezek a termékek nem csak a test kalcium, hanem növeli a termelés a hormon calcitriol, amely hatására a sejtek több zsírt éget. Ezért többek között a diéta zsírszegény vagy zsírmentes tejtermékek.
6. fehérjetartalmú ételek
A fehérjék - a nélkülözhetetlen alapja a kialakulását izomtömeg, és mint tudjuk, a nagyobb lesz az izom, annál több zsírt éget el - még ha csak fekve, pihenő. Sőt, a felszívódását fehérje töltött több kalóriát, mint a zsírok emésztését és szénhidrátok. A legjobb fehérjeforrások - a csirkemell, hal, tojásfehérje, pulyka, hal.
7. Akut élelmiszer
Akut fűszerek segítenek zsírt éget, mint hogy a test izzad, növeli a pulzusszámot, ami felgyorsítja az anyagcserét. Így fűszeres ételek segít elveszíteni. De ha úgy tetszik éles chips vagy fűszeres sült ételek - nem valószínű, hogy segítsen dobni egy pár kilogramm.
Ez nem csak zsírt éget, hanem tisztítja a beleket, megakadályozza a kialakulását és fejlődését atherosclerosis. Ez tartalmazza bromeliads, amely lebontja fehérje. 1 gramm bromeliads lehet égetni körülbelül 800 gramm zsírt tartalmaz. Valahol a nap kezdődik a zsírok lebontását a szervezetben. Evés ananász, akkor el fogja veszíteni egy csomó extra kiló.
9. brokkoli
Ez a fajta karfiol, amelynek nincs kalória. Ezen túlmenően, a sok C-vitamin brokkoli
10. Beef
Tökéletesen megfelel az éhség. Elég, hogy enni csak egy szelet főtt marhahús. A marhahús van fehérje vele van stimulálása anyagcsere a szervezetben.
