Uborka diéta fogyás
Uborka diéta fogyás 7 nap
Úgy tervezték, uborka diéta hét napig, és nem csak az uborkát, de más alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Tehát a diéta a következők lehetnek:
1. nap uborka diéta Reggelire ehet egy darab rozskenyér és néhány (2-3) uborka. Ebédre, előkészíti a zöldségleves (retek, uborka, sárgarépa), adjunk hozzá almát ebéd. Közép-tízórai lehetnek narancssárga, ha az éhezés nem - akkor hagyja ebédet. Vacsora tartalmaznia kell uborkasalátával, fűszerezett növényi olajat. Ha lefekvés van jelen éhségérzetet, akkor lehet enni egy uborka.
2 napos diéta, hogy lefogy Reggelizzen uborka és egy szelet rozskenyér. Ebédre amikor 50 g főtt marhahús só nélkül és uborka saláta retek. Snack egy alma vacsorára jobb enni saláta zöldek és az uborka, fűszerezett növényi olajat. Lefekvés előtt engedheti meg magának uborka.
3. nap fogyókúra reggeli két savanyúságot és egy szelet kenyeret. Ebéd áll száz gramm főtt hal, száz gramm főtt rizs és kovászos uborka. A snack vacsora előtt uborka. Vacsorára szakács uborkasaláta zöldek és a növényi olaj. Lefekvés előtt, akkor lehet enni egy uborka.
4. nap Van reggeli uborka diéta uborka és egy szelet kenyeret. Ebédre mi forraljuk 100 gramm rizs, uborka és 20 gramm sajtot. Uzsonna - egy körte. Vacsora uborkasalátával. Lefekvés előtt, akkor lehet enni egy uborka.
5. nap: uborka diéta reggeli - egy szelet rozskenyér, és néhány uborkát. Ebéd saláta friss zöldségek (retek, káposzta, uborka, sárgarépa) és narancs. Uzsonna - egy almát. A előkészítése vacsora uborka saláta növényi olaj és 20 gramm sajt. Lefekvés előtt (2 óra), akkor lehet enni egy uborka.
6. nap fogyókúra reggeli megengedheti magának egy uborkát és egy szelet kenyeret. Ebéd leves zöldség és a tojás, szintén magának egy körte. Snack mandarin ajánlott. Vacsora uborkasalátával, egy kis uborka, akkor lehet enni lefekvés előtt.
7 napos diéta reggeli uborka és egy szelet rozskenyér. Ebédre készíteni zöldségleves, akkor is enni az almát. Délutáni tea - uborka. Vacsorára főzünk uborka saláta, uborka és újra lefekvés előtt.
A diéta alapja a paradicsom és uborka - az alapok
Tehát ez a fajta étrend szükséges, hogy üljön 4-5 napig, és a fő terméke a diéta uborka. Ugyanakkor nem szabad elfelejtenünk, hogy a só használata tilos, és ha nem, akkor kikészített citromlevet élelmiszer. Csak meg kell enni hagymával és petrezselyemmel. Amellett, hogy az uborka, enni egy paradicsom egy nap. Ez a diéta a paradicsom és az uborka nagyon hasznos a szervezet számára és gazdaságos a pénztárca.
diétás menüt a paradicsom és uborka:
Reggelire egyél uborkasaláta zöldek, kikészített tejföl vagy joghurt (édesítés), és egy darab fekete kenyeret.
A vacsora - saláta káposzta és uborka, kikészített olaj (olívaolaj). Több enni egy darab főtt csirkemellet (mintegy 150 g), meg kell só nélkül.
Délutáni tea - uborkasaláta főtt tojás és a tejföl. Plusz egy szelet fekete kenyeret.
Vacsorára mi van a saláta paradicsom, uborka és paprika. Saláta öltözött olívaolajjal és fűszerekkel.
Az egész nap szükséges, hogy igyon vizet (1,5-2 liter), lehet a zöld tea. Csirkemell lehet cserélni marha vagy pulyka. Diéta paradicsom és uborka, hogy hatékony legyen, meg kell enni körülbelül két kilogramm uborka és paradicsom egy nap alatt. Már öt nappal később eltűnik 2-4 kilogramm.
A három napos diéta az uborka és a paradicsom
Van egy másik hatékony diéta paradicsom és uborka, de meg kell felelnie legfeljebb három nap. Ezekben a napokban, akkor elveszíti 2-5 kiló plusz. Így a reggeli eszünk egy, két paradicsom, főtt tojásfehérjét. Ebédre - egy pár darab sajtot és a paradicsomot. Ebédre mi forraljuk egy kis darab csirkemell, és a saláta paradicsom és uborka, kikészített erjesztett sült tej.
Uzsonna - enni két szelet sajt és egy paradicsom. Vacsorára (legkésőbb 19:00) eszünk saláta 2-3 paradicsom kapor, só, koriander, bors és plusz egy vagy két kanál fölözött túró. Teljes mértékben tiszteletben tartva az ilyen étrend paradicsom és az uborka jó eredmény garantált! Mégis, vannak különböző étrend külön paradicsom és uborka külön-külön, de meg kell jegyezni, hogy a fogyasztás ilyen zöldséget ugyanakkor, hozza nem csak az eredmények elleni küzdelemben a túlsúly, hanem segít a szervezetnek a számos vitamint.
További cikkek receptekkel ebben a témában: