Szeretnéd megtanulni, hogyan kell úszni tippek kezdőknek, úszni tim, úszás, hiszen
Amikor először jött a medence, körülnéztünk, és kíváncsi, hogy gyorsan megtanulják, hogyan kell úszni, már készen van néhány tipp. Ez az emlékeztető segít gyorsan megszokja, és egy hónapon belül meg fogja érezni, mint hal a vízben.
1. Keresse meg a kocsi. Az első és legfontosabb szempont. Mindenesetre kézműves meg kell találni a mester, és a sport - edző. Eleinte még megfelelő társ már tudja, hogyan kell úszni. Az edző éberen figyeli a hiábavaló próbálkozások az elején, de ha adsz neki a kezében a kamera, akkor majd lesz képes arra, hogy ki a hibás.
2. exhales a vízbe. Tény, hogy sok elvész, és leesik, ebben a szakaszban. Ez az alapvető gyakorlat, és meg kell lélegezni a víz mindig és mindig a végén, amíg elfogy a levegő a tüdőben. Bonyolult? Nem a szó. Szokni, ez csak a kezdet.
3. Kövesse a testhelyzet a vízben. Agyvérzés kapott azonnal, akkor nem, persze, ha nem egy kivételes tehetség, így nem lehet ideges. Sokkal jobb, hogy győződjön meg arról, hogy a szervezet tartotta felszínen: a csípő, ne húzza túl a test, a gerinc egyenes és alkot egy egyenes vonal a fejtől a far.
4. Kövesse a fejét. Meg kell vízbe meríteni. Engedje meg, úgy lent, és úszni, nézte a medence aljára.
5. Változik a gyakorlatokat. Az edző, persze, akkor vegye fel a programot. De ha valami történik, tartsa szem előtt - ez nem szükséges, hogy erőteljesebben egyik gyakorlat minden tevékenységet. Edzés közben, akkor egy jobb jobb sor gyakorlatok, és minden egyes alkalommal, hogy adjunk hozzá 2-3 új.
Ui Ha már tudja, hogyan kell úszni. Megtanulod egyedül vagy egy edző? Nyugodtan hagyja meg észrevételeit, visszajelzéseket és tanácsokat ...
azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell úszni