Skin felkészülés ősszel és télen
Abhyanga vagy olajozás - nagyon hasznos eljárás, amely lehetővé teszi a hosszú ideig fenntartani az egészségügyi és a fiatalság a bőr, a haj, a köröm, az ízületek, és még megoldani a problémákat a bél és nyugtatják az idegrendszert.
Olajozás lehet biztonságosan szerepel a listán a napi eljárások testápolás - ez szép és hasznos.
Abhyanga alkalmazása olaj az egész test (elfogadható enyhe dörzsöléssel a bőrbe).
A hatóanyagokat olajok, beleértve az ásványokat, mint a kalcium és a vitaminok A, E, D, behatolnak a bőrbe, és bekerülnek a véráramba.
Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a bőr - ez egy külső belekben.
A bőrön keresztül, gazdagítják a test különböző biológiailag aktív anyagokat nem rosszabb, mint a vevő be őket! Ezért - a hatását az olaj az egész testet (és így ugyanez az ellátást, amelyhez hozzá kell fordulnunk, hogy mit vegyek fel a bőrünket).
Kívánatos, hogy nem a reggeli előtt olajozás zuhany. Azok, akik a problémákat, mint a száraz bőr, a fájdalom / „crunch” az ízületek, a törékeny haj, ez az eljárás látható naponta.
A megfelelő összetételű olaj Abhyanga oldja meg a problémákat, mint például székrekedés, álmatlanság, szorongás.
Emellett alkalmazása napi Abhyanga Önnek:
- így magam fiatalok, lassítja az öregedési folyamatot (és, mint tudjuk, nem csak a bőrön)
- enyhén lehetnek módosító körülmények között, például a székrekedés, szárazra pároljuk, idegesség, álmatlanság, csontritkulás, ízületi és izomfájdalom.
- vigyázni a látás (A-vitamin)
- így a díjat a jó hangulat - ez valójában egy megnyilvánulása a szeretet az ön- és a tested
Kezdeni, fontos, hogy válassza ki a megfelelő olajat.
(Még mindig tervezi, hogy érintse meg a válogatott olajok különböző célokra a közzétételt követően a téma a doshas és alkotmányok, de vannak általános szabályok).
Szezámolaj a legsokoldalúbb, és alkalmas a Abhyanga.
Mint tudja, ez egy rekord a szezámmag kalciumtartalma (csak a második mák). A kalcium ismert, hogy optimálisan emésztett jelenlétében a zsír és zsírban oldódó vitaminok
Meg tudja tippelni?
Igen, szezámolaj - egy nagy „szállítószalag” A kalcium a szervezetben, ezért -. Nem csak a bőrt és az ízületeket, hanem idegrendszeri rendellenességek székrekedés (sőt, merem mondani, a reprodukciós funkciókat tudatos olajozás terhes - ez az egyik legfontosabb ájurvédikus kezelések ebben a fontos időszakban)
Az egyetlen kivétel - a fej.
A fej a természete - a „meleg”. És lehetetlen hőt.
Szezámolajnak felmelegedés jellegű, ezért ellenjavallt a fejét.
By the way, hogy miért nem ajánlott, hogy mossa meg a haját meleg vízzel.
Bármilyen túlmelegedését a fej romlásához vezethet az erek, hajhullás, korai őszülő (nem csoda, hogy azt mondják: „tartsa a fejét a hideg”).
Ezért az alapvető választás a fej (valamint a bőr, a meleg és napos időszakban) - kókuszolaj.
Ez táplálja, lehűl, van egy fiatalító hatása, tökéletesen védi a bőrt az UV sugárzás, és visszaállítja azt követő leégés.
Búzacsíra olaj alkalmas helyileg megelőzésére csíkok és extra bőr táplálék.
Mustárolaj van egy erősebb felmelegedés hatását, és csökkenti a duzzanatokat és a testzsír.
Napraforgó olaj is elég fitt
Általában az olívaolaj túl nehéz.
1. Reggel, ébredés az álomból, és folytassa a fürdőszobában, meg kell melegíteni az olajat. Bármilyen olaj, bár szintén tartalmaz sok biológiailag aktív anyagok sokkal hatékonyabban fűtés.
A fűtési öntsünk egy kis mennyiségű olaj a tartályba - egy üvegfiolába, például, vagy pialki, helyezik tartályt nagyobb forró vízzel melegítjük egy forró hőmérsékletet az interfész a tolerancia - nem fél, hogy gyorsan lehűl, az alkalmazás során, de nem túl messze
Lusta is csak öntsünk egy csésze forró vízzel, és oda az egész üveget))))
Figyelem! Olaj fejbőr és a haj - nem meleg!
2. Egy fontos pont: mielőtt az olajat a test előkészítése mi lesz lemosni. Ellenkező esetben, akkor az olaj, csúszós és ragadós távon a konyhában - nem túl kényelmes))))
Mossuk le olaj ubtanom (speciális növényi porok, lehet megvásárolni), vagy zabpehely (zabpelyhet lehet őrölni egy kávédaráló) vízzel hígítva, hogy a konzisztencia tejföl.
Szappan vagy gél én nem ajánlom, hogy mossa, tusoló olaj. Ez egyszerűen távolítsa el az összes olajat és semmivé tenni a legtöbbet az erőfeszítéseket.
3. Az olajat az egész testet, a tetején: fej, arc, fül, nyak, váll, kar, és így tovább, egészen a féklámpa simogató és a masszázsnak.
4. Öblítés az olaj lehet 10-30 perccel később (ebben az időben lehet, hogy kifejezetten a kapcsolja a törülközőt).
10 perc - a minimum. Hair optimális expozíciós idő - 30 perc.
Ha az éjszaka, hogy kenje ízületek helyben, olaj maradhat.
5. Kapunk a zuhany, hogy a paszta Ubtao vagy liszt (zab, borsó, Maszewo, gramm, árpa). lemos
6. fej olajat lemosható szokásos samponnal, kívánatos, hogy nincs nátrium-lauril-szulfát
Head jobb öblítse 2-3 alkalommal, hogy alaposan öblítse le olajjal.
Ellenjavallatok:
- elhízás által okozott egyensúlytalanság kapha, olyan tünetekkel, mint torlódás, ödéma, a túlzott elválasztása nyálka, légszomj, túlzott bőr olajos tapintású.
- Az első három nap a menstruáció
- akut fázisában bármilyen betegség
Minden egészségügyi és van egy jó nap
Hogy szeretem, hogy behízelgi minden nap csak behízelgi nekem lusta elkenődött fél órán (szükséges valahol tölteni ezt a fél órát, nem kenődik minden lakás))). Régebben a zuhany ne törölje a bőrt, de csak kis mértékben, és habverővel nanoshu kókusz (kedvenc olaj) a nedves testet. By the way, ez az olaj, és én helyett tejszínt, és tej helyett tisztító, szolárium, olajos masszázs)))). és burgonya sütés
Itt szezámmag, amit vásárolt Delhiben:
Szeretném megosztani előadás klinikai farmakológus a népszerű vírusellenes gyógyszerek. Kezdjük azzal, hogy a klinikai vizsgálatok az új gyógyszerek gyermekekre hazánkban tilos, de! Valószínűleg az összes észrevette már, hogy amint van egy új gyógyszer apeteke, gyermekorvosok (nem minden, de sok) kezdődik a gyógyszer használatát, majd nézd, segíteni ott. Ez engem a kísérletek (összes érteni). Most, szigorúan a tényekre.
A program "Mysteries of the World" most beszélünk mágikus tulajdonságait szóda. Anélkül, hogy a diéta és testmozgás áztassa a fürdőben 20 percig, és minden ment egy pár kiló.
Vonakodva közzé ezt a bejegyzést egy fotó, mint egy nagyon félénk vagyok. De hagyjuk a rekord az emlékezetemben, a motiváció és egy kis kérkedés! A hónap elején, elkezdtem fogyni. Vyalenko, vonakodva. Elkezdek séta a műanyag csíkot. Aztán fogta magának alaposan. Általában, a pontszám a normális aktív fogyás Van 2 hét. Mi van még? Heti 2 alkalommal aktív tánc, mint egy őrült edzés jelenleg 11 üléseken az anti-cellulit masszázs. Következő fotó „előtte” és „utána”.