Mi köze a gyermek gyermek fitness és ritmus
Szinte minden szerető szülő szeretné, hogy gyermeke a közvetlen energia a helyes irányba, hogy feküdt egy szilárd alapot a fizikai egészséget, és segít neki elsajátítani az alapvető készségeket. Minden feltétel a harmonikus testi és lelki fejlődésének képesek biztosítani a gyermekek fitness osztályok, vagy ritmust. Ez egy egyedülálló lehetőség, a korai gyermekkorban, hogy rögzítse a gyermeket a sport, csepegtetni a szépség szeretete és az egészséges életmód.
Segodnyazanyatiya egészségügyi klubok egyre népszerűbbé váltak. etihobscheozdorovitelnyh intézmények szolgáltatásai folyamatosan bővül. Nem is olyan régen nekotoryhiz nyíltak és egy csoport gyerek. Ha a fiatalok megszokták zanimatsyasportom, persze, hogy az Advent a gyermek előbb-utóbb meg akarnak Iego hogy vonzza ezt a fajta tevékenységet.
Összehasonlítva a hagyományos sport, gyermek fitness középpontjában elsősorban ukrepleniezdorovya és fenntartani jó állapotban a fizikai forma a gyermek. Pripravilnom fitness megközelítés több előnyt, mint obyknovennyysportivny kör. A lényeg az, hogy a szülők meg kell érteniük, fitness, beleértve idetsky, nem célja, hogy a sportteljesítményt, és erősítse a szervezet immunrendszerét.
Detskimfitnesom tud kapcsolódni a gyermek három éves, de mindig alá rukovodstvomopytnogo oktató.
Detskiyfitnes még gyerekcipőben jár. Egyes klubok ő programmuvklyuchayut elemei torna, aerobic, jóga, harcművészet. A másik egy több baba jóga elemekkel ön-masszázs és a torna. Nagyon népszerű dlyadetey 3-6 év fitball osztályok (golyó különböző méretű).
Esliv úgy döntött, hogy a baba a gyermek fitness-csoport, elsősorban sprogrammoy olvasni, beszélni az edző, hogy kitaláljam, hogyan professionalnoi gondosan szervezett osztályokban a gyerekek számára.
Abból, amit uprazhneniysostoyat edzés?
Detskiyfitnes egész sorát helyreállító gyakorlatokat. Néhány ofthem fogjuk vizsgálni.
A testtartás gyakorlatok
Gyakorlat „felébreszteni”
A gyakorlatot végezzük feküdt a hasán, amelynek középpontjában a kezét.
A gróf az egyik, prognuv hátán és a hátravetett fejjel, kiegyenesedik a karját. Rovására dvavozvraschaemsya az eredeti állapotába. A gyakorlat végezzük 3-5 alkalommal.
Gyakorlat „madárka”
A gyakorlatot végezzük feküdt a gyomorban.
Rovására egyik felemeli a fejét és a vállát, rovására két kézzel húzza előre a háromra - részben rovására négy vissza eredeti sostoyanie.Uprazhnenie végre 3-5 alkalommal.
Gyakorlat „cica mérges”
Gyakorlat végzik négykézláb.
Rovására egyik fordulóban a hátsó, megpróbálja megérinteni álla a mellkasát. A gróf két vissza pervonachalnoesostoyanie. A gyakorlatot végezzük három pyatraz.
Gyakorlat „cica szerető”
Gyakorlat végzik négykézláb.
Rovására lehetséges progibaetespinu, óvatosan döntse meg a fejét. Rovására két visszatérés az eredeti sostoyanie.Uprazhnenie végre 3-5 alkalommal.
Gyakorlat „napraforgó”
Exercise végezzük állva. Villás nashirinu vállak, tegye a kezét az övet.
Rovására sem emel a kezét, prognuv vissza, jobb láb etomotstavte zokni vissza. Figyelembe véve a két vissza az eredeti helyére. Körülbelül három felvonó karját, prognuv bal hátsó lábát, miközben otstavtenazad a zokni. A gróf négy vissza az eredeti állapotába. Uprazhnenievypolnyaetsya 5-7 alkalommal.
Gyakorlat „guggolás”
Exercise végezzük állva. Mi a lábát váll szélesség mellett, tegye a kezét az övet.
Rovására a Crouch, karok nyújtva előre. Körülbelül két vissza eredeti állapotába. A gyakorlat végezzük 5-7 alkalommal.
Uprazhnenievypolnyaetsya álló terpesz szélesség mellett, ugrókötél, slozhennuyuvchetvero tartani magunkat a leeresztett kezében.
Körülbelül egy - finoman emelje fel a karját egyenesen előre. Figyelembe véve a két - lépés a lábujjak emelje fel a kezét. A Háromra - lassan megereszkedik, és nézd naskakalku rovására négy - vissza az eredeti állapotába. Uprazhnenievypolnyaetsya lassú ütemben 5-7 alkalommal.
Uprazhnenievypolnyaetsya álló forma, a szélessége a vállát. Kötél, félbehajtva, tedd a nyakad, így kapaszkodni a fogantyúja.
Körülbelül egy végez forgás tulovischavpravo helyezve a jobb oldalon. A gróf két vissza pervonachalnoesostoyanie. Ugyanezt a povorotomv balra. A gyakorlatot végezzük 4-6 alkalommal minden irányban.
Uprazhnenievypolnyaetsya állt. Tedd a jobb lábát a közepén a kötél a fogantyú tartott natyanutoyskakalki hajlított karok.
Ritmikoytakzhe megteheti három év. Ritmikus gimnasztika ajánlott priploskostopii, kiemelkedés a gyomor, nehéz beszéd és sérti pravilnogodyhaniya.
Naritmike gyermekek fejleszteni a képességét, hogy zenét hallgatni az egész, és válaszoljon neekrasivymi mozgását. ritmus leckék segítenek eltávolítani merevség idelayut gyermeke több felszabadult.
Detitreh négy évvel a mester a sok mozgás, hanem az úgynevezett ihdostatochno ügyes nehezebb. Az osztályteremben ritmus gyermekek alkotják navykibega, javítja a koordinációt a kezek és lábak. Ezek birtokba veszi a komló a helyszínen nadvuh és az egyik lábát, manipulációk a legegyszerűbb tárgyak és játékok.
Nakollektivnyh órák a gyerekek megtanulják a tánc elemeit és összetételét. Ihuchat működnek együtt partnerével, érezni és megérteni egymást. Minden készségek, kotoryepriobretayutsya a kollektív órák, gyerekek jól jöhet dalneysheyzhizni. Régóta megfigyelték, hogy egy gyerek, aki tudja, hogyan kell táncolni, a fejlődő sokkal harmonikusabb bystreei társaik.
Sdetmi óvodai részt kétszer egy héten harminc-negyven pyatminut. Ez elég pozitív eredmények és a jó hangulat. Táncórákat, hogy a gyermekek javára és az öröm.
Chtokasaetsya balett, a tanulságokat a klasszikus tánc hat vagy hét éve nem ajánlott.
Programmapo ritmust tartalmaz, mint általában, a következő típusú gyakorlatok:
- Előterjesztés a tájékozódás térben;
- ritmikus gimnasztika;
- muzykalnymiinstrumentami gyakorol gyermek (például egy dob);
- zenélni;
- dance gyakorlatokat.
Általában úgy vélik, hogy a gyermekgyógyászok a kisgyermekek sokkal hasznosabbak futni és ugrani nasvezhem levegő, mi a teendő egy zárt szobában. Azonban, ha ügyesen ötvözik Ito, és így tovább. És ha nem tudja elvégezni sporttevékenységek sosvoim gyermek az utcán, akkor jobb vezetni az edzőterembe, mint ő chasamisidet a TV vagy a számítógép.