Hogyan kihajt zöld hajdina otthon
![Hogyan kihajt zöld hajdina otthon (home) Hogyan kihajt zöld hajdina otthon](https://images-on-off.com/images/168/kakprorastitzelenuyugrechkuvdomashnixusl-6b2f0f13.jpg)
Egyél csíráztatott magvak divatossá vált, mert az egészségügyi korunk - ez a trend. Ma, azt akarom mondani, hogy hogyan kihajt zöld hajdina az otthoni egy étkezés.
Ez jó étkezés, nem csak a reggelihez, hanem az ebédet és uzsonnát, és minden snack. Nem szabad megenni csak vacsoraidőben, mert tartalmaz egy kellően nagy mennyiségű szénhidrátot.
Talán nehéz nevezni, mert a zöld szín az ő és a bézs és a zöld és barna. Sokkal jobb, hogy nézd meg a képeket magukat néz ki, mint a magok hajdina és milyen színű ez.
![Hogyan kihajt zöld hajdina otthon (home) Hogyan kihajt zöld hajdina otthon](https://images-on-off.com/images/168/kakprorastitzelenuyugrechkuvdomashnixusl-f8ad139e.jpg)
Zöld hajdina csíra most eladott minden egészségügyi tárolja, még néhány szupermarket van ez a polcokon. De ha ez nem, akkor keresse meg az online boltokban.
Először is, meg kell önteni gabona vízzel 5-6 órán át, mert áztatás eltávolítja fitinsav, ami káros az egészségre.
Ezután alaposan öblítse le nyálka, válassza ki az időt a vízben áztatott hajdina.
![Hogyan kihajt zöld hajdina az otthoni (zöld) Hogyan kihajt zöld hajdina otthon](https://images-on-off.com/images/168/kakprorastitzelenuyugrechkuvdomashnixusl-b18183d9.jpg)
Dobja a szitán, hagyja, hogy a vízleeresztő alaposan.
![Hogyan kihajt zöld hajdina otthon (hajdina) Hogyan kihajt zöld hajdina otthon](https://images-on-off.com/images/168/kakprorastitzelenuyugrechkuvdomashnixusl-188ce6c0.jpg)
Most helyezzük a tartályba, amelyben kicsírázik, és fedjük le fóliával.
![Hogyan kihajt zöld hajdina otthon (home) Hogyan kihajt zöld hajdina otthon](https://images-on-off.com/images/168/kakprorastitzelenuyugrechkuvdomashnixusl-c1063f8a.jpg)
Ha Ön első alkalommal töltött zöld nyers hajdina reggel, az esti ázni, és helyezze azt a film alatt, másnap reggel, akkor kelbimbó vagy lő.
![Hogyan kihajt zöld hajdina otthon (csíra) Hogyan kihajt zöld hajdina otthon](https://images-on-off.com/images/168/kakprorastitzelenuyugrechkuvdomashnixusl-e81d5284.jpg)
Ready csíra hajdina lehet mosni hideg kevés vízzel, hogy adja át a vizet és enni. És a többiek, hogy a hűtőszekrénybe. Ott lehet tárolni 5-7 napig.
Kalória: 155 kcal
A fehérjék - 6,3; Zsír - 1,6; Szénhidrát - 3
Hogy csökkentse a kalória zöld hajdina is engedte nő még 12-24 óra, míg a súlya megnő, a kalóriák számát csökkentjük.