Hogyan kell tartani egy első osztályos egészség, egészségügyi orvosi, egészségügyi, AMF Irkutszk
Riasztó statisztikák, hogy a szülők és a tanárok gondolkodni, hogyan lehet megőrizni az egészségét a diákok tanulás közben. Ezzel a kérdéssel fordultunk a szakértők a különböző területeken.
fájdalommentes alkalmazkodás
Irina Bobrova, pszichoterapeuta:
- Hogy sikeres elsős képes alkalmazkodni az új körülményekhez, ez függ a szülők és a tanárok. Kezelik megfelelően, a gyermekek 98% -a képes sikeresen leküzdeni a pszichológiai nehézségek egy tanév. Sajnos, a statisztikák szerint az ellenkezője: mintegy 45% -a gyermekek iskolába, csak nehezen tudnak iskolába. Először is, akik nem vettek részt az iskola előtti intézmények, azokat nem használják a rendszert, hogy a személyzet, hogy teljesítik a minimális feladatokat. alkalmazkodás nehézségei is élmény a gyerekeknek, akik a beszéd hibák, vagy bizonyos krónikus betegségek.
A szülők figyelmét fel kell hívni, ha a baba hirtelen elkezdett cselekedni ok nélkül, sírni, vagy „esik” az ő gyermekkorában: ismét kéri a cumit, fazék igényel megetetni egy kanállal. Gyakran nehéz alkalmazkodni, ha a gyermek panaszkodik fejfájás, hasi fájdalom, rossz étkezési, nyugtalan alvás. Hidd el, nem szimulálja, csak a pszicho-emocionális állapotának elsős van összekötve a fizikai állapot, hogy a legkisebb kellemetlenséget okozhat fizikai egészségi problémák pszicho-emocionális síkon. De a legrosszabb az, amikor a gyermek nem hajlandó iskolába menni. Ebben az esetben jobb, ha vonzóvá a gyermekek ég pszichológus, talán még a terapeuta.
Ahhoz, hogy hasonló helyzetek nem merülnek fel, szükséges, hogy létrehozzák a helyes hozzáállás, hogy az iskola nem csak a gyermek, hanem magukat. Bármi is történik (a gyermek kapott egy kettest, elveszett aktatáska, kiesett az osztálytársai), kell visszatartani és nyugodt. Segítsen a fia vagy lánya, ha szükség van rá. Leggyakrabban a szülők, hogy két hibát: vagy túlzott nézni a gyermek felett, vagy dobd a pácban. A legfontosabb szabály: ha egy gyerek jött meg azzal a kéréssel, ne hagyja figyelmen kívül, hallani, hallgatni a problémát, és úgy dönt, hogy a gyerek szüksége van a segítségedre. De soha nem a munkát neki. Ne terhelje túl a gyermeket. Grader ellátogathatnak csak egy szakasz vagy egy kört. Ne felejtsük el, jóváhagyás és a dicséret soha nem felesleges. És mégis, a lehető legkevesebb gyermek marad a számítógép és a TV-t. Ezen kívül, az általuk nagy mennyiségű adatforgalmat érzelmi stressz.
erős fogak
Olga Ermakova, Pediatric Dentistry:
Mielőtt iskolás gyermek kell arról, hogy fogorvoshoz. Az orvos meg fogja határozni a kedvezőtlen tényezők, ha szükséges, elkészíti megelőzés és kezelés fogakon. Ezen kívül, a gyermek legalább 2-szer egy évben, hogy fogorvoshoz (akkor is, ha nem fáj), mert hatalmas pszichológiai, fizikai aktivitás az iskolai vezetést arra, hogy hat hónapon belül a gyermek úgy tűnik, hogy a 4. fogakon. Figyeljünk arra, hogy az egészségügyi szájápoló. Fogmosás kell 2-szer egy nap 2-3 percig (reggel - lehetőleg a reggeli után, az esti órákban - az utolsó étkezés után).
akut látás
Remélem Alferovskaya, szemész:
- Annak érdekében, hogy látás és meggátolja a elsős a rövidlátás, szükség van ahhoz, hogy a vizuális módban. A munkahelyen, legyen elég fény, a gyermeknek kell ülni rendesen olvasása közben. Miután minden 40 percben a vizuális terhelés szükséges 10 perces pihenő, és ennek kell lennie valamilyen élénk tevékenységet. 7 éves kor alatti alkalmazása nem ajánlott, hogy megismerjék a számítógéppel. Első osztályosok lehet gyakorolni a számítógépen 30-40 percet naponta. Ez fontos szerepet játszik a testtartás korrekció jogsértések.
Ha rövidlátás is előfordul, szükséges, hogy egy orvos, aki megállapítja, hogy a gyermek javításra szorul, és mi. Szemészek javasoljuk, hogy ez a szabály, hogy készítsenek évente gyermekek látás vizsgálat, hogy gyorsan azonosítani változások a vizuális rendszer, a teljes kialakulását, amely kerül sor a tinédzser 15 éves.
jó testtartás
Catherine Peacock, ortopéd sebész:
- Minden hallgató a második testhelyzet rendellenesség, minden ötödik gyermek szenved gerincferdülés. A legkritikusabb korban - az óvodai és általános iskola. Gyermekek ebben a korban hosszú ideig ülő helyzetben, a terhelés a gerinc növekszik maximum 10 alkalommal. Az okok a testtartási rendellenességek már nem megfelelőek növekedés a baba bútorok, kényelmetlen ruhát, séta lehajtott fejjel ül lelógó vállát, és visszahajtott, a rossz testtartás és a gyermekek szokásait (például támaszkodás egyik lábát, rajz, az ágyban fekve), a passzív pihenés, rossz élelmiszer, stb
Különös figyelmet kell fordítani a berendezés a munka hallgatói helyet. Bútor megfelelően kiválasztott korától és egyéni jellemzőit a gyermek: a méret szerint - a növekedés, asztal és szék tervezési támogatást kell biztosítania a törzs, karok és lábak, a szék ülés hossza - hosszával arányos a comb, láb magasságban - hossza a földön maradt. A támla - enyhe hátsó kanyarban, így dönthető, pihenni és így pihenés a gerinc, a fej szimmetrikus vállöv. A láb legyen a padlón vagy egy állványon, ha a szék kiválóan alkalmas a gyermek. A könyök ne tegye le az asztalra.
egészséges táplálkozás
Inga Zsdanov vezetője, higiéniai oktatás és az egészséges életmód emberek Rospotrebnadzor Irkutszk régióban:
- A gyermeknek meg kell enni napi 5-6 alkalommal kis adagokban. A menü legyen meleg reggelit és ebédet, függetlenül attól, hogy a baba eszik az iskolában, vagy sem. Kalóriatartalmú étrend 7-11 évesek 2100 kcal. Minden nap az étrendben jelen kell lennie a gyermek 400 g gyümölcs és zöldség, tej és tejtermékek. Ezen túlmenően, a normális növekedés és fejlődés a gyerekeknek szükségük van a hús, baromfi, hal, tojás. Kívánatos, hogy csak jódozott só. A teljes fogyasztás nem haladhatja meg az egy teáskanál naponta. Nem ajánlott Csokit, üdítők, chips, ami azt eredményezi, hogy a fejlesztés a cukorbetegség és az elhízás. Tól édesség édesség lehet 1-2, vagy 3-4 kekszet egy nap.