Hogyan felvidítani magad 5 percen belül 7 leghatékonyabb módja
A legtöbb ember nem tudja, első kézből, hogy ez nagyon nehéz, hogy mindig az a jó hangulat. De annak ellenére, hogy a leghatékonyabb módja, hogy javítsa a hangulatot igényel hosszú távú erőfeszítéseket, mégis van néhány hatékony módja, hogy fel a fejjel, igénylő mindössze 5 perc alatt. Editorial csoda azt mondja, a 7 ilyen folyamatokat.
Sokan lezuhanyozni higiéniai célra. De amellett, hogy eredeti funkcióját, zuhanyzó kiváló módja annak, hogy enyhíti a stresszt és nyugodt. Ahhoz, hogy a legnagyobb hatást, jobb lesz, kontraszt zuhanyzó meleg víz ellazítja az izmokat is, és feltölti a hideg hangon.
Kapcsolat valakivel
Még egy kis üzenet egy szeretett képes felemelni a hangulat egész nap. Pszichológusok úgy vélik, hogy a mai világban, amikor minden ember nagyon elfoglalt, egy gyakori oka a stressz az elszigeteltség érzését. Ezért azt javasoljuk, inkább kommunikálni szeretteivel. Ebben az esetben a beszédtéma nem fontos.
Furcsának tűnhet, de a szaglás közvetlenül kapcsolódik az érzelmi állapot a személy. Az illata egyes termékek, nagy felemelő. Az ilyen termékek citrom vonatkozik. Azonban, ha az illata citrus neked túl kemény, akkor próbálja meg a levendula vagy a bazsalikom. Azt is csökkentik a stresszt.
Tánc tartják az egyik leghatékonyabb módja, hogy fokozza a hangulatot. A tánc, a szervezet által termelt nagy mennyiségű endorfint. Tehát nyugodtan kapcsolja be a kedvenc zenei és kapcsolja be a szobába egy diszkó!
Ez jobb csinálni a tükör előtt, mert így akkor nem csak emelje a szellemek, hanem az önbecsülés. Először is, természetesen, úgy tűnhet, mesterséges, de 3-5 perc elteltével a pozitív visszacsatolás, meggyőző az agy, hogy elégedettek vagyunk. és végül lesz egy igazi mosoly.
Ami ezt a zord időjárás. Egy ember nagyon fontos minden kapcsolatot a napot. És a közhiedelemmel ellentétben, megkapja a szükséges mennyiségű D-vitamin lehet még egy felhős napon.
Embrace valakivel
Régóta bizonyított tény, hogy az ölelés, az emberi szervezet által termelt „szerelem hormon” - oxitocint. Ennek eredményeként ezek a kapcsolatok a személy úgy érzi, nyugodt és védett.
Tetszik? Küld: