Gyógyító rendszer Vitali Karavaeva (egészségügy - javulás)
Korábban már megkezdte egy történetet a gyógyító rendszer Vitaly Vasziljevics Karavayeva. Adtunk egy recept csoda sört. élvezte a rajongók ezt a rendszert felhívni a figyelmet, hogy a sav-bázis egyensúly és a pH (pH-értéke a vérben). Mi még egyszer hangsúlyozni, sürgősen ki kell tartani az említett rendszer paramétereit a norma, amely által elért bevétele tojáshéj vagy kalcium-karbonát.
Veletek vagyunk kiválogattam a szükséges és szükségtelen termékeket. Arra kérünk, hogy figyelemmel kíséri, hogy a kezelést. Beszélünk a vajat, a cukrot, tejföl, túró.
Mindez nagyon fontos, ha szilárdan elhatározta, hogy kövesse a rendszer.
Ma folytatódott. Ne szabad összekeverni a sok eltérés van a beállítások más rendszerek. A legfontosabb dolog -, hogy válasszon egy irányba, és gyalog a választott képzés. Végül, a test maga megmondja, hogy mi a jó és mi - rossz. Mindenesetre, ismerik a rendszert fogja bővíteni a tudását magáról.
Tanulj meg lélegezni
A javasolt gyakorlatokat tesz Yogi légzőgyakorlatok, ami bizonyítja a racionalitás a modern elmélet hőszabályozás.
Légzőgyakorlatok jobban ül vagy áll, tartsa egyenesen a hátát. Nyelv tűzött az égen, ajka zárva. A légzés legyen csak az orron keresztül. Száj - a kínálat az orr - légzés. Jógik úgy vélik, hogy a száj légzés egyenértékű elfogadása élelmiszer az orron keresztül. Ne feledje, ezek az alapvető szabályok nem csak a légzés gyakorlására, hanem a nap folyamán.
Szóhasználat mindkét orrlyukba során légzés (orrlyukak, amikor a légzés ugyanaz):- bezárja a mutatóujj a bal keze szorongatta az öklét, a jobb orrlyuk és a bal orrlyukon, hogy nem egy sima be és ki azonos;
- Zárja le a bal orrlyukon, be és ki a jobb;
- Zárja be a jobb orrlyuk, be és ki a bal és így tovább, azaz a légzés felváltva orrlyukak, míg a légzés keresztül ugyanazt a orrlyuk, amelyen keresztül lélegzik ki, vagy a határokon - lélegezzük be a bal, kilégzés a jobb - és azon túl: lélegezzük át a jobb, kilégzés a bal oldalon.
Gyakorlatok esetén légzési nehézségek egyik orrlyukba:
- zárja be az orrlyukba ujjával, hogy lélegzik nehezebb, és a másik orrlyuk lassú lélegzetet és lassan lélegezz ki (mint a drót gyöngyök egy szál). Tehát lélegezni, amíg mindkét orrlyuk zadyshat egyenletesen. Ha ez könnyebb lélegezni a bal orrlyukon, és lélegezni ez szükséges, amíg a könnyebb zadyshit jobb vagy mindkét orrlyuk egyaránt. A norma az, hogy mindkét orrlyuk lélegezni azonos vagy közel azonos. Ne feledje, hogy miután a gyakorlat nem tud lélegezni a szájon keresztül, mintha, érdemes lehet;
- teljesen megnyugtató lélegzetet, kezd a késleltetés. Breath hozó természetes kilégzés, így fokozatosan a napi edzések akár 40 másodpercig. Szintén a végén a gyakorlatok nem szájjal történő lélegzést, de csak az orron keresztül.
Nem szabad elfelejteni, hogy a romló légzés tényezők közé tartozik, többek között, és a túlevés.
Ezen túlmenően, légzési nehézséget és megzavarják anyagcsere: fülledtség, túlmelegedés a nap és a pár; hűtés, különösen tervezetet; ágynyugalom; háztartási vegyszerek, szagok, linóleum, Relin; peszticidek, herbicidek; dohányzás, gáznemű kibocsátások; szintetikus lakkok, krémek, festékek; Szintetikus ruházat; a legtöbb gyógyszer; mozgáshiány (mozgáshiány), különösen az alkalmazottak; nervnopsihicheskie terhelés (stressz), szerencsejáték, szexuális túlzásokat; alkohol és a kábítószer.
Normalizálása anyagcserében, növeli a szervezet ellenálló képességét, hogy hozzájáruljon:- vegetáriánus, mértékletességet diéta;
- szokásos fizikai aktivitás, mind az ipari és háztartási;
- friss levegő (főleg a hegyekben, éjjel az erdőben, mezőn, a sztyeppék);
- mérsékelt keményedés;
- víz kezelések (különösen az orosz fürdő);
- lelki béke, a pihenés, az izmok, különösen a légzési képzés;
- bizonyos formái pszichoterápia; helyes testtartás;
- Eye felkelnek, lejjebb, jobbra fordul, balra;
- bizonyos gyógynövények;
- tojáshéj és kalcium-karbonát (kalcium-karbonát);
- masszázs és ön-masszázs, különösen a bőr gördülő masszázs és mély csont (csonthártya).
felébred reggel
1. Reggel eljárást.
- a) nagy levegőt, és egy hosszú kilégzés az orron keresztül (egy orrlyuk légzés könnyebbé);
- b) törzs minden izom a test, nyomja öklüket;
- c) pihenni.
Ezek a gyakorlatok növelik a vérkeringést és stimulálja a sejtek életfunkcióit. 2. Gyakorlatok szemek (zárt szemhéj)
- a) fel-le mozgatásával - 3-szor, jobb-bal - 3-szor;
- b) körkörös mozgása a szemét, hogy a megfelelő, majd a bal oldali - 3-szor.
Szemmozgás lassú, mérsékelt feszültség nélkül fájdalmas tüneteket. Ezek a gyakorlatok megteheti naponta 3-szor 5-10 percig (a munkahelyen, a tömegközlekedésben és hasonlók). Ezek a látás javítására, és csökkenti a rövidlátás és a távollátás. 3. masszírozófej (korrigálva AAR). Masszázs történik csukott szemmel, ülve vagy állva:
- a) helyezze a hüvelykujját a 3 mélyedés a kisagy és ezt a pontot masszírozzák körkörös mozgások;
- b) a kezét a fejtetőn és a masszázs az előre - hátra, két kézzel enyhe törzs. Ujjak és a kéz kell együtt mozog a bőrt. Lélegezz nyugodtan és zökkenőmentesen.
Gyönyörű díjat - természetes mozgását tisztításakor a lakásban, különösen, ha nem ez a vágy. Ez akkor hasznos, hogy tisztítsa meg a padlót négykézláb, mint ebben az időben, vénás vért könnyen mozog a periférián. Azok számára, akik ülve vagy állva, szükséges hozzá tornagyakorlatok. Sífutás, sporttevékenységek a friss levegő hozzájárul a jobb egészségi, de szükséges a túlmelegedés elkerülése érdekében, és túlhűtés. A szükséges arányérzék.
lefekvés ideje
Ágyba lehetőleg üres, megtisztította a gyomorban, így a vacsora kell 2-3 órával lefekvés előtt. Szélsőséges esetben, annak érdekében, hogy elkerüljék éhes, akkor egy kicsit a könnyű étkezés.
Nem ajánlott aludni jobb, ha a bal orrlyukon légzés - próbálja lélegezni úgy, hogy lélegzett két orrlyuk egyformán vagy jobbra egy kicsit könnyebb. Fedezze fel a pozitív érzelmek - egy jó előfeltétele az egészséges alvást.
Ha a lakás meleg, akkor feküdjön a jobb oldalon, szabadít fel az ágyból a lábak. Alvás közben a jobb oldalon a fő levegőt bal orrlyuk.
Ha hideg van, akkor feküdjön a bal oldalon, és alaposan felmelegedett.
Ha úgy érzi, hogy a gyomor nem emészthető étel, kívánatos feküdt a hátán.
Ahhoz, hogy gyorsan menjen aludni, szükséges az izmok ellazítására, és lehunyta a szemét, lenézni a láb oldalsó és mentálisan menni a távolság, mintha egyesült a kozmoszban.
Ha álmatlanság - levegőt a bal orrlyukon, amíg az orr nem szabad belélegezni ugyanúgy. Akkor keverjük össze az alkoholos tinktúra gyöngyajakot, borsmenta, macskagyökér gyökér, eukaliptusz. A teljes keveréket, hogy legalább 7 csepp, vízben oldjuk. Ha álmatlanság továbbra is fennáll, újabb 7 csepp.
Banja előnyök és boldogság
Törlő alá kell alapvetően centrifuga, amely pozitív hatással van a központi idegrendszerre és tonizálja a test létfontosságú funkcióit. Ügyelni kell arra, hogy kézhezvételét hypothermiás vizes eljárások nem okoznak a szervezetben SuperCool. Emberek hibák a keringési rendszer és a gyomor-bél traktus, hogy legyen óvatos a hideg kezelés, különösen veszélyes lehet a téli úszás.
További hasznos gyógyító minősülnek zuhanyozó, fürdő, gőzfürdő, szauna, orosz fürdő, kívánatos, ami a fokozott izzadás és a kiválasztást a verejték mérgező anyagokat. Hipo- és hipertermális kezelések csak akkor jelenik meg a szabályozott AAR (körülbelül 2-3 hónap elvégzése után a fenti ajánlások).
A fürdőben, mint már említettük, kívánatos, hogy adjunk fű marad sör infúziót. A tusfürdő kívánatos baba szappan és a természetes szivacs.
Figyelembe zuhanyozó, kád, ügyelni kell arra, légzés: fellélegezhetnek, ha a bal orrlyukon, akkor túlmelegedett. A túlmelegedés elkerülése érdekében, ajánlott a nedves hátul a fej és a láb mindkét láb hideg vízzel.
A hőmérséklet a gőz nem haladhatja meg a 75-80 ° C-on Menj be a gőz korábban nem fürdik, vagy fürdés, korrigált légzés. Wash Javasoljuk, hogy miután az utolsó hívás gőzfürdő közönséges csapvíz (klór), és ha ez egy folyó vagy a tenger, kívánatos minden hívás után a gőzfürdőben tusfürdő baba szappan. A fürdő javasoljuk, hogy tegyen heti 1-2 alkalommal enni étkezés, de nem éhgyomorra.
Tudod rendezni gőzfürdő a lakásban. Pour teljesen meleg vízfürdőben, és borított polietilén. A helyiség hő reflektor vagy más melegítők. A test és az arc, hogy az olívaolaj és kezdesz lélegezni a bal orrlyukon. Izzasztó bőségesen és tisztítsa ki. Miután a gőzfürdő, kívánatos, hogy a láb meleg.
Solar fürdők és masszázsok, valamint hipertermia és víz kezelések is igénybe vehet, ha beállítjuk AAR, vezetett a színe a kötőhártya vagy légzési orrát.
tétlenség csatornába
Fizikai munka, edzés, növeli az anyagcserét. Edzés közben kell lélegezni egy orr, hogy elkerüljék a kimosás széndioxid. Ha a légzés orr már nem elegendő, szükség van, hogy hagyja abba az edzést. Edzés közben fenn kell tartani enyhe orrlégzés, szívritmus, megszakítás nélkül, wellness. Célszerű kerülni megugrott izzadás, majd lehűtjük és óvatosságra van szükség, hogy vizes kezelések, amelyek további terhet ró a vérkeringést. Nem szabad szándékosan változtatja légzés, akkor jobb, ha elhagyja a szabályozás automatikus vezérlés a légzési központ (kivéve a speciális légzőgyakorlatok lásd fent). A fej körül - az élet ritmusát.
„Semmi kimeríti, és elpusztítja a személy, amíg a fizikai inaktivitás” - ez a mottó kell fontos fegyver ellen inaktivitás. De az írástudatlanok stressz építmény vezethet veszélyes következményekkel járhat. Súlyosan beteg kell kezdeni a kis, nem élesen le az ágyról a padlóra egy nedves ruhával, hogy összegyűjti a port, fokozatosan emelkedik, egyengető. Nem gond!
A fizikai aktivitás, valamint a munka, a termelés mellékelni kell a pozitív érzelmek. Elvégzett munka hivatalosan nem hozza elégedettség, ez okozza az érzelmi és mentális stressz. Bármilyen munkát meg kell, hogy legyen kreatív, teljes visszatérését erők. Minden munka és nincs igazi előnye - nem jó, a terheket.
Anger - "Nem", a kedvesség - "igen"!
A fő feladata a pszichoterápia, hogy létrehozzon egy pozitív hozzáállás, a formáció ilyen tulajdonságok, mint a szerelem felebaráti, minden élőlény, kedvesség nélkül önérdek, szerénység, mértékletesség az anyagi javak, a szorgalom hiánya az irigység, a türelem.
Ennek szükséges feltétele a hasznosítás megszabadulni a legerősebb negatív érzelmek, a félelem. Félelem, harag, féltékenység, irigység, hazugság, ravasz, álnokság megbénítja a szervezet védekező. Beállítható a sav-bázis egyensúly, emelje fel a védelmi szervezet működésében, a sejtek energia, de ha nem programozott a fejedben a bátorság és hit egy jobb, az első megnyilvánulása ugyanaz a félelem és a hitetlenség is semmissé minden erőfeszítés. Károsítja a szervezetet a tudatlanság, arrogancia, apátia, depresszió, szorongás, és így tovább. N.
Mentálisan erős ember válhat fizikailag erős - a fő cél a pszichoterápia. Pszichoterápia lehet gyakorolni bármikor, de a legjobb során légzőgyakorlatok. Az időtartam minden osztály nincs korlátozva. A fő szempont - egyfajta önálló kényelmét.
Jelentenek a foglalkoztatás, valamint a helyzet az ajkak, a nyelv, a szemek meg kell egyeznie a teljesítő légzőgyakorlatok. Ahhoz, hogy egy erős koncentrációja gondolat lehetővé kell tenni, hogy megszabaduljon a zavaró gondolatokat, és a külső hatásokkal, csukd be a szemed, nyugi. Mert önhipnózis, akkor a következő képlet szerint: „Mi vagyunk a beteg, félelmet nem ismerő, nyugodt. Nem vagyunk sajnálom a szomszéd szellemében, ha szüksége van rá. Azt kívánja, hogy egészséges, és én is! Én minden nap egyre jobb lesz. Nagyon szeretnék, hogy hasznos a társadalom számára. "
Értelmi szavalt a szöveget egy ilyen formula, próbálja építeni az alap alakú mintázat és megtestesíteni azt a fejedben. Elvált élet és passzív önhipnózis nem ad meg a kívánt eredményt. A boldogság attól függ, mi magunk, a mi aktív helyzetbe az életben.
Fejlesztése a legjobb emberi tulajdonságok elősegíti a párbeszédet alapuló pozitív érzelmek az emberek közel lélekben.
Tanácsot ad ne legyen feltűnő, és csak azoknak, akiknek szükségük van rájuk.
A „szervezet a normális élettani állapotban kiváló példája az ideális kölcsönösen Commonwealth minden rendszer és sejtek. Behatolt a szervezetbe mikrobák megfeleljen a barátságos és elkötelezett irtózik leukocita antitestek, interferonok, és egyéb védelmi anyagok a szervezet.
A példa a harc fiziológiailag normális sejtek abnormális azt mutatja, hogy csak a kollektivista elv megbízhatóan biztosítja a szokásos tevékenységet és az alapja az egészséges lélek. A természet nem véletlenül adta előnyben a kollektivista elv individualista.
A szervezet válasza a negatív érzelmek, hogy a kötelezettségek elsősorban az önzés lehet tekinteni, mint egy ésszerű mechanizmusa a természetes szelekció, eltávolítjuk a területen az élet és a gyomok gondok, és megteremtik a feltételeket az erkölcsi és lelki javulást az emberek. Aki úgy tesz, mintha dolgozni, elfárad sokkal több, mint ha ő keményen dolgozott erők. Az ilyen ember nem is tud róla, hogy maga okoz nagy fizikai és lelki károkat. Valódi egészség rejlik a dinamikája a valaha - egy egoista egyedül. Ugyanakkor, beszélt az előnyeit dolgozik teljes odaadással és szeretettel, akkor figyelmeztetnek a veszélye túlterhelés. Túlzott hobbi lehet árnyék hatásokat. Ezért fontos, hogy dolgozzon ki egy arányérzék.
Bulletin "HLS" kérdés №13