Extrém tevékenységek révén a fizikai kikapcsolódás ifjúsági

Testedzéshez vált tantárgyként a hazai tudomány hatvanas évek közepe óta a huszadik században. Fizikai kikapcsolódás fényében számos módszertani megközelítések - mint tevékenység irányul pihenés és szabadidő; mint azt a regenerálódásra töltött munkaerő folyamatban; mint azt a vételi és eladási élet értékeit.

LP Matveev, meghatározza a testedzéshez, mint tevékenység nyaralás, wellness szabadidő szabadidő és hozzárendeli a háttérben típusú testedzés, amelyek hozzájárulnak az optimalizálás a működési hatékonyság helyreállítása vitalitás egy fárasztó tevékenység, a pozitív érzelmi állapot [3, c. 22].

Testedzéshez tevékenység tekinthető olyan tényezőnek, a siker az egész ember, akár különleges területeken vagy szerepének értékeléséhez fizikai szabadidős tevékenység a kialakulása bizonyos személyiségjegyek - javítása önbecsülés, fejlesztése kommunikatív tulajdonságokat, változások az érzelmi állapot, ami hozzájárul a sikeres élet és az önmegvalósítás [5] .

A lényege a kialakulását rekreációs és szabadidős tevékenységek, a fiatalok, hogy hozzon létre olyan környezetet, amelyben a fiatal válik a téma, a képesség, hogy építeni, és végre a saját programját fizikai önfejlesztés [10, c.100].

Rekreációs és fitness tevékenység megy le jól, ahogy az élet a fiatalok esetében a második típusú lesz a tevékenységeket, amelyek hozzájárulnak az aktívabb önmegvalósítás különféle tevékenységekre, az egészséggel kapcsolatos, fitness és munkaképesség [8, c. 19].

A férfi legteljesebben definiálja önmagát pontosan az extrém helyzetekben, mint a külső szinten, szinten a cselekvés és viselkedés, valamint a hazai, szinten az érzelmek, érzések, életcélok, értékek és világnézet [9, p. 56], amely meghatározza a lejárat egyes sokféleképpen. Kiteszi magát a szélsőséges környezeti fiatalember vonatok a reakció a rendkívüli események kiterjesztés szabványok fiziológiai és pszichológiai alkalmazkodás. Ha a nehézségeket, amelyeket az ember nem haladja meg a határértéket pszichológiai stabilitás, azok kiigazítása leküzdeni a források növelésével, bővítve a kiutat a nehéz helyzetekben. State of mentális feszültséget eredő alkalmazkodás a szélsőséges körülmények a tevékenység, egyfajta mobilizálja a test tartalékok. Ebben az állapotban jelentősen nőtt a szellemi és fizikai képességeit. [7, c.62].

A tanulmány kimutatta, hogy 36,7% -a rabja szélsőséges tevékenységét. A fiatalok között részt vesz a legnépszerűbb fajta szélsőséges tevékenység snowboard (24%) és a síelés (20%), 15,7% rabja gördeszka, 13,3% a fiatalok részt vesznek a BMX, stb legnépszerűbb hegyi turizmus (12,6%) , búvárkodás (11,4%), BMX (10%) és a sportturizmus (9%). A kevésbé népszerű vert. ők foglalkoznak 7,3% -a és 5,3% -a formájában extrém aktivitás inkább ejtőernyőzés.

Megvizsgálva az aktivitás mértéke munkahelyek szélsőséges fajta tevékenység, azt találták, hogy napi ajánlat 9,1% -a, 48,5% - részt időről időre, míg 10,1% - vesznek részt egy nap, néha (heti 2-3 alkalommal ) - 24,2% és 8,1% -a fiatalok vesznek részt 1 alkalommal hetente, és szabályszerűségéről részvételi adatokat a fiatal férfiak valamivel magasabb, mint a lányok.

Időtartamára extrém hobbi tevékenységek, a következő eredményeket kaptuk: a válaszadók többsége részt osztályok több mint 3 év (56,5%), akik részt vesznek a 25,3% -kal kevesebb, mint 1 év 1-2 év -18,2% . 40% a lányok, és 10,2% a fiúk vesznek részt extrém féle aktivitás kevesebb, mint 1 év 1 és 2 év - 22% a női és a 14,3% férfi, 3 év vagy több ilyen tevékenységet végző 38% a lányok és 75 5% -a fiúk.

Ha figyelembe vesszük az osztályozási célokra foglalkoztatás szélsőséges fajta tevékenység, a legsúlyosabb az „egyre új érzések és érzelmek” (56,6%), ezt követi a cél „egészséges életmód” (12,1%) és a „lehet elérni a nagy eredmények” (15, 2%). A legalacsonyabb súlyossága a fiatalok körében, hogy ilyen célra a „önmegvalósítás” (6,1%), a „Kommunikáció” (6,1%) és a „megerősítés társadalomban” (4,0%).

Szintén a tanulmány során fontos szempont volt, hogy meghatározzák, milyen válaszadók megkapja a szükséges ismeretek és készségek a foglalkoztatás rendkívüli tevékenységet. A legtöbb fiatal vontak saját (48,5%), segítségével a módszertani irodalom, az internet és a barátok is beiratkozó 29,3%, és egy profi edző - 22,2%.

Összegezve ezt a tanulmányt, meg kell jegyezni, hogy a szélsőséges tevékenységek révén a fizikai kikapcsolódás megfelelő miatt a fiatalok körében, hogy készítsen új érzések és érzelmek során a foglalkoztatás; az egészséges életmód, a fizikai aktivitás; teljesítése és a kommunikáció. A legnépszerűbb fajta szélsőséges tevékenység a fiatalok körében a snowboard, sí, gördeszka, BMX, hegyi túrázás, búvárkodás, motocross és sportturizmus, amely meghatározza a további fejlesztése és támogatása az ilyen típusú fizikai kikapcsolódás, javítása anyagi és technikai és pedagógiai támogatást. Sport extrém tevékenységeket kell végezni szigorúan a szakmai edző ellenőrzése, mivel ezek a tevékenységek magas követelményeket támaszt a fizikai és mentális felkészülés és egészségkárosító, ezért szükséges pedagógiai fenntartó a szükséges ismeretek és készségek, amelyek lehetővé teszik a nem csak a vonat racionális technika motor akciók, hanem azt is sérülések megelőzésére.

Irodalom

2. Vydrin VM Fizikai kikapcsolódás - egyfajta fizikai kultúra / VM Vydrin, AD Jumayev // Elmélet és gyakorlat fizizicheskoy kultúra. - 1989 - № 3. - C 4 2-.