Sintal-képzés - bemelegítés a hangszóró
F E karban Hóember és a hegyek! Téli rege! Yuhuuu!
Bemelegítés a hangszóró
Oratory készségek - képességek beszélni sok mindent. Lee szerint a gesztus ott, vagy bármi más - fontos, hogy képes közvetíteni az ötlet, hogy el tudja végezni a közönséget. És ez így van szükség ahhoz, hogy a vonat. Hogyan kezdjük el a képzés? És ahol a sportolók kezdeni képzést? A bemelegítő, persze. A tapasztalat az emberek, akik gyakran jelennek meg a közönség előtt lehet csökkenteni a következő feladatokból áll:
1. gyúrja az alsó állkapcsát.
Kezdjük azzal, hogy az általunk képviselt, mint egy hal: csendes széles nyitás és zárás a szájban. A gyakorlatot végezzük ritmikusan a számlát.
1. gyakorlat előfeltétele a jól, egy jó beszédet a képesség, hogy helyesen nyisd ki a szád. Ez annak köszönhető, hogy a munka „a mandibula.
Kiinduló helyzet: The Audacity fej egyenes - áll általában kényelmes e-Mr. helyzetben, az ajkak somknite s
A gróf „egy” „állkapocs csepp a parttól a szélessége két ujjal (mutató és középső), a nyelv laza, a csúcs - az alsó metszőfogak; ajkak megtartják kerek forma, fogak csupasz. Amikor a képzés, akkor biztosítani kell, hogy a feje nem hajlítható, az összes kell figyelnie az SOS redotocheno csökkenti a pofa. Ahhoz, hogy a „két” fix nyitott helyzetében a száj, a „három” zárt szájjal (számla magáról). Gyakorlat ismétlés etsya hatszor egymás után.
2. gyakorlat: Kiinduló helyzet: lásd Exercise I ..
Ahhoz, hogy az „egy” - csökkentjük állkapocs: a „két” - az állkapocs jobbra mozog (nyitott szájjal); rovására „három” állkapocs visszaesik; A „négy gumiabroncs” - állkapocs balra mozog; Az „öt” - állkapocs visszaesik; figyelembe véve a „hat” - az állkapocs előrenyomható; A „hét” - az állkapocs visszatér eredeti helyzetébe.
A testmozgás ismételni két vagy három alkalommal. Csináld kell lennie lassú és PIC-faszok, elkerülve a hirtelen mozdulatokat.
2. gyúrjuk az izmokat az ajkak
És most mi vagyunk a béka: Tartsa a száját egy mosollyal, mintha csendben mondja a hang és. Első alsó és felső fogak csupasz.
Hirtelen egy elefánt: húzás az ajkak előre cső, mintha csendben mondja a hang.
És most az elefánttal, hogy valami furcsa történik: ez egy elefánt. a béka: felváltva a helyzetét az ajkak: egy mosolyt - egy cső. A gyakorlatot végezzük ritmikusan a számlát.
1. gyakorlat: Kiinduló helyzet: a fogak zárva vannak, a szája egy normális állapot az ACT-Coyne.
A gróf „egy” ajkai nyúlt előre, mintha formáját ölti „pyatach-ka”; rovására „két” ajkai nyúlt a kezében, anélkül, hogy a fogak (nyúlik a kádat ajkak különösen erősen, hogy ne legyen a kezében, meg kell őket képezni halad előre).
Exercise ismétlődik háromszor vagy négyszer, megszakítás nélkül.
2. gyakorlat: Kiinduló helyzet: lásd gyakorlat 1 ..
A gróf „egy” ajak bemegy a „penny”; rovására „két” - „penny” jobbra mozdul el; rovására „három” - „gyűjtött ajkak ismét tolta előre rovására a” négy „- a” penny „mozog a bal oldalon, majd a mozgás ugyanabban a sorrendben ismétlődik háromszor vagy négyszer.
3. gyakorlat Kiinduló helyzet: lásd benyújtása 1 ..
A gróf „egy” a szájban gyűjteni „penny”, majd igyekezett nem megszerezni az anya „patch”, hogy egy körkörös mozdulatokkal; jobbra. le, balra, felfelé. Pow-TORIT ebben a ciklusban három vagy négy alkalommal, majd azonos mennyiségű időt, hogy fel-razhnenie balra.
4. gyakorlat Kiinduló helyzet: sm.uprazhnenie 1.
Ahhoz, hogy az „egy” - az alsó ajak csökken, felfedve a fogak, a felső ajak nyugodt; rovására „két” ajak visszatér eredeti helyzetébe.
Gyakorlat 5. Az alsó fogak érintik a felső ajak és könnyen karcolás, majd végezze el ugyanazt mozog a felső fogak, megható az alsó ajkát. A testmozgás háromszor vagy négyszer.
Gyakorlat 6. Kiinduló helyzet: lásd gyakorlat 1 ..
On-számla „egy” - a felső ajak felemelkedik úgy, hogy a csupasz fogak rovására „két” - ajkai vannak hagyva. Gyakorlat ismétlés három vagy négy alkalommal.
Gyakorlat 7. Kiinduló helyzet: az ajkak szorosan lezárva, az alsó állkapocs kissé csökken. Az ajak a kilégzett levegő erős vízsugár megnyílik, és szájjal. A testmozgás háromszor vagy négyszer.
3. gyúrja lap
Játszunk a swing. Tátott szájjal, ajka mosolyra húzódott. Ritmikusan változtatni a helyzetét a nyelv: 1) a hegye a nyelv mögött a felső metszőfogak; 2) a hegye a nyelv az alsó metszőfogak. Mozgó csak a nyelvet, de nem az álla!
Azt swing swing fel, le, fel, le.
És mindenekelőtt azt emelkedik fel, le, fel, le.
Az óra ketyeg Tik-tak: nyitott szájjal, ajkai nyúlt egy mosolyt. A nyelv hegye felváltva Ami a bal, a jobb sarokban a száj. A gyakorlatot végezzük ritmikusan a számlát. Chin nem mozog!
Lapáttal. Nyitott szájjal, ajkai nyúlt egy mosolyt. Széles, nyugodt nyelv fekszik az alsó ajkát. Ez a pozíció 5-10 másodpercig. Ha a fül nem akar pihenni, akkor pat bajuszát, mondván így: PYA-Fr Sa-TL.
Tűt. Nyitott szájjal, ajkai nyúlt egy mosolyt. Ahhoz, hogy a szájából keskeny, intenzív nyelvet. Tartsa 5-10 másodpercig.
Lapáttal tű. A váltakozás rendelkezéseinek a nyelvet: shirokiy- keskeny. A gyakorlatot végezzük ritmikusan.
Gorka. Tátott szájjal, ajkai kissé mosolyogva. hegyét a nyelv felfekszik az alsó fogak, a nyelv hátsó ívelt ív. Tartsa 5-10 másodpercig. Ezután a felső elülső fogak enyhe nyomással a hátán a nyelv végzik a közepétől a csúcsáig.
Kopogtattak az ajtón. Tátott szájjal, ajkai kissé mosolyogva. hegyét a nyelv felfekszik az alsó fogak, a nyelv hátsó ívelt ív. Alternatív alábbi mozgások: push nyelv mély üreget, és elmozdulni az alsó elülső fogak. A gyakorlatot végezzük ritmikusan a számlát.
Mobilitás és pontosságát nyelv egyik fő feltétele a megfelelő hangot a magán- és mássalhangzók. A formáció több vagy kevesebb részvételét veszi különböző részein a nyelv; hegyét a nyelv, elöl, hátul a nyelv, a nyelv.
1. gyakorlat: Kiinduló helyzet: nyitott szájjal, nyelvvel simuljon, con-chik nyelv alján az elülső metszőfogak.
A gróf „egy” - hegyét a nyelv emelkedik a felső elülső fogak; rovására „két” - nyelvet lesüllyed eredeti helyzetébe (hegye a nyelv az alsó metszőfogak); rovására „három” - hegyét a nyelv emelkedik az alveolusok; A „négy gumiabroncs” - a nyelvet a helyére; a „öt” - a hegye a nyelv ALVEO-Lamy; figyelembe véve a „hat” - a kiinduló helyzetbe. Exercise megismételjük 3-4-szeres abroncs.
2. gyakorlat: Kiinduló helyzet: lásd az 1. gyakorlatban Rovására „az egyetlen” - az éles hegyét a nyelv, hogy megérintse a belsejében a bal arcán. rovására „két” - belülről a jobb arcát. Ezek a mozdulatok ismétlődnek három vagy négy alkalommal, megszakítás nélkül; így meg kell nézni, hogy valami alsó állkapocs nem mozdult.
3. gyakorlat Kiinduló helyzet: lásd benyújtása 1 ..
Tedd a lapos nyelv látta a torok hátsó részén (ez segít, hogy egy mély levegőt a szájon keresztül). Gyakorlat vonatok és lágy íny, amely eléri a tetején egy mély levegőt a száján keresztül.
4. gyakorlat kiindulási helyzet; cm. benyújtása 1.
A gróf „egy” - ragaszkodni a nyelvét, hogy érezni a feszültséget a kantárt, majd helyezze vissza az eredeti helyére. Gyakorlat ismétlés három vagy négy alkalommal.
5. gyakorlat Kiinduló helyzet :. Lásd 1. gyakorlat hegye a nyelv határozottan nyomja az alsó fogak a nyelv hátsó ívek Xia és elküldi tolja a gyökér.
Gyakorlat 6. Kiinduló helyzet: a száj nyitva van, a nyelve nyomódott belső oldalán az alsó tölgyek.
Amikor a push a gyökere az első része nyelv kapcsolódniuk kell a felső fogak alveolusok, ami egy kattanás keletkezik. Monitor, annak érdekében, hogy a hegye a nyelv jól hozzányomódjon az alsó fogak.
Gyakorlat 7. Kiinduló helyzet: a hegyét a nyelv jól hozzányomódjon az alsó elülső fogak a felső és az alsó ajka, hogy a kis távolság yanie neskolko- milliméter).
Ugyanakkor kilégzés a szájon keresztül a nyelv kanyarban az elülső; rész, közeledik a felső metszőfogak, de nem ért velük, így nem nagy, slot. Szerint a közepén a nyelv képezi egy kis mélyedés a földön látható. A kilélegzett légáram áthalad az üreges nyelv a nyílásba és a nyelv között ne-Független felhasználói metszőfogak. A testmozgás háromszor vagy négyszer. Meg kell róla, hogy a nyelv nem lépte túl a sorban a fogak.
8. Gyakorlat nyelv hegye kiáll kifelé, és mozog a száj-mi először függőlegesen, majd vízszintesen, a nemez nap-maszkolás -uzdechke nyelvén. Amikor a hang hang, ami hasonló a gyerekek „vágás”
Kiinduló helyzet: álló, láb váll szélessége egymástól.
Minden mozgás, fej, hogy végre nyugodtan, lassan, a maximális relaxáció a nyak izmait.
1. gyakorlat Lassú dönti a fejét előre (úgy, hogy az álla megpihent a mellkas), majd vissza a teljes. Ismételjük 5-10 paradicsom.
2. gyakorlat Lassú fej fordul a jobb-bal - (legnagyobb amplitúdójú). Ismétlés 5-10 alkalommal mindkét oldalon.
3. gyakorlat lassú körkörös mozdulatokkal a fejét jobbra, majd balra. Végezze 4-5 alkalommal minden irányban.
5. Az arc és a kéz gyúr
Mindegyikük két részre oszlik. Az első -, hogy kihangsúlyozza izomhúzódás vagy izomcsoport 3-4 másodpercig. Második - amennyire csak lehetséges, hogy pihenjen. A hatékonysága gyakorlat „fokozott alkalmazásával eredeti megrendeléseket. Például a megfeszülő izmait a karok, összpontosítani, hogy az érzés, és azt mondja magában: „Az izmok feszült kezét, amennyire csak lehetséges.” Művészet második része a testmozgás, vnushayte1 nyilatkozata: „Az izmok a kezét teljesen nyugodt.” Minden gyakorlat végezzük 3-4 alkalommal.
A hatékonyság fokozott testmozgás és ha mentálisan jelentenek képet a tevékenységét.
2. gyakorlat: Képzeld el, hogy ki a sötét szobában a napsütötte utcán. Zazhmurte! Határozottan zazhmurte! (3-4 mp.) És most pihenni a szemhéjon, így őket nyitva. •
3. gyakorlat Szerintem, mint egy gyerek pénztárcák ajka, amikor édesanyja megpróbálja kivenni a szájából egy gombot. Bemutatta? Szorosan összepréseli az állkapocs és az ajkak! (3-4 mp.) Most pihenni őket szabadon alsó állkapocs.
4. gyakorlat Igyekezve nyelv erősen a csúcs az égen! (3-4sek.) Pihenjen a nyelv és az állkapocs.
5. gyakorlatban Állj egyenesen, tegye a kezét előre, ujjaival nyomja be egy ököl. míg tensing az izmok, az alkarra, vállak (3-4 mp.). Ne feledkezzünk meg a lelki hatások (szeretne lenni erős, erős, az izmok megfeszülnek!). És most pihenni: kihangosító esik le, így tehát az inga-szerű mozgás.
Gyakorlat 6. Lean előre, tegye a kezét, ujjait, présel a Ku-lakk, feszülten, alkarját vállak (3-4 sec.). Ezután pihenni a Tes-: kihangosító esik le, hogy egy inga mozgás.
6. Végezze el a gyógymasszázs
Higiéniai masszázst végeznek, hogy oldja a feszültséget és a merevség és arc beszéd izmok, izmok a kar, nyak, lábak, has, és fordítva, a korom, illetve, hogy javítsa a hang a gyenge és lassú .myshts. Masszázs aktiválja a mozgás arc izmokat, javítja a hang az izmok az arc és a test.
masszázs technikával. Végezze fény simogatta a kezét 5-10 alkalommal:
- Az a homloka közepén, hogy a templomok és kerek szem alatti az orrot;
- az orrtól a fültőmirigy-medence (mozgás kézzel, amikor a mosás);
- elülső felülete a nyak a test felé;
- karok, a vállak a test felé;
- hasa egy körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező.
Végzünk vibrációs masszázs
masszázs technikával. Erőteljesen érintse meg a mindkét kéz ujjaival;
- homlok hanggal zengedezésre „M” (Moo);
- a szárnyak az orr egy hang kijelentése „M”;
- „B” a felső ajak a megnyilatkozást hang;.
- alsó ajak egy hang zengedezésre „3”;
- A felső része a mellkas egy hang kijelentése „I”;
- A mellkas alsó jobb és a bal (a hang „M”). Miután a vibrációs masszázs, amely a legegyszerűbben álló, pihenni, így 5-10 lassú csendes lélegzetet.
7. Fejleszteni kell a hatalom hangja
1) Ön eltéved az erdőben. Mit kell tenni? Scream: "Ay-ay". Mondjuk ki a hangokat kell először halkan, majd hangosabban, aztán hangosabban.
2) állni két sorban egymással szemben. Az első sor azt mondja hangosan: „Ah!” Tovább beszél halkan: "Ah-ah."
3) Mi fogott egy hóvihar: ábrázolnak téli hóvihar üvöltő egy esős éjszaka. A jel "Blizzard kezdődik", akkor nyugodtan azt mondja: "Oo-oo-oo". A jel „erős vihar” hangosan beszél: „Oo-oo-oo”. A jel „Blizzard végződik”, mondják a csendesebb és elhallgatnak végszóra „A Blizzard vége.”
4) Mivel az alagút hallható közeledik mozdony kürt: ábrázolják a sípot a gőzmozdony: „Oo-oo-oo-oo”. Először játszik a hang a közeledő mozdony, majd hagyni.
5) Képzeld el, hogy pihen egy táborban. Reggel, ébredés hang Pioneer kandalló. Bugler fúj ( „Get up - felkelni, az ágyakat!”) És most próbálja ábrázolni a hang egy kürt.
Ellenőrizze a beszédkészség?
Javítani a nyilvános beszéd készségek? Igen! cm.