Munka az ellenőrző lista
Munka az ellenőrző lista
A rövidlátás gyakran sikeres a következő módszert, amely megköveteli a különleges ellenőrzés asztalra. A legegyszerűbb módja, hogy használja az úgynevezett Sivtseva asztal, amelyet az ellenőrzés az irodák a szemébe, és ismerős majdnem mindenki. Sivtseva táblázat (lásd. Ábra. A p. 147), akkor vegyél egy "Medtech" a boltban. Vagy, ha nem találja a boltban, akkor lehet, hogy a teszt kártya maga a chart papírra.
Fontos, hogy a betűk a kirakott teszt, hogy a legnagyobb fekete. Ezért a táblázat alapján, hogy jobban teljesítenek a tinta. Ink is festeni a betűket a kudarc, halvány másolatok.
Mindenesetre azt is jelezzük, itt a tényleges mérete és a jelölést Sivtseva asztalra.
Táblázat formátum: 297 x 480 mm. A bal oldalon az egyes sorban meghatározott távolságra D (méterben), amelyből olvasni egy bitsorozatot, amelynek a látvány 1,0.
A magassága és szélessége azonos betűket.
1. sor - 70 mm, 2. - 35 mm-es, 10-I - 7 mm-es, 11-- 4,7 mm-es, 12-I - 3,5 mm.
Az első gyakorlat a táblázatot
Tarts a táblázatot a falra, és indítsa el a testmozgás.
Először is nézd meg bármilyen levelet a vizsgálati kártyát a távolság, amelyen a legjobban láthatók. Akkor csukd be a szemed, és emlékszem rá. Ismételje addig, amíg a memória nem lesz olyan jó, mint a látás ez a levél.
Lógó teszt kártya a parttól 3,6 m, nézd meg a tiszta felület az üres a parttól 30 cm vagy több tőle és újra emlékezni levél. Nem ugyanaz, ez a távolság csökken az első 15 cm-es, majd akár 7 cm.
Az utóbbi esetben, figyeljen a megjelenése a betűk a kirakott teszt, azaz a perifériás látómezőben. Ha a memória még mindig tökéletes, úgy tűnik, matt fekete, de szürke. Ebben az esetben a levelek, hogy minél közelebb a rögzítés pillanatában, úgy tűnik, feketébb, mint tőle.
Fokozatosan csökkentse a távolságot a pont a rögzítés és a levél, amíg nem tudja közvetlenül belenézzen és elképzelhető, hogy ez látható, valamint a visszahívás.
Edzés közben, jó lenne időről időre, hogy csukja be a szemét, fedezzék a karok és kezek megjegyezni, hogy a levél teljesen fekete vagy pontot. Ily módon érjük nyaralás a szemnek, és a mentális kontroll segít elérni a megfelelő hozzáállás.
Mozgó és hintaszék
A figyelmes olvasó már észrevette, hogy Bates gyakran felhívja a figyelmet, hogy szükség van a folyamatos mozgás lelki szemei előtt: „Nem lehet látni, emlékezni vagy valamit ábrázol, akár egy második mozgatása nélkül a szemét egy részét a helyiségből a másikba, vagy bármely más tárgyat, és vissza. "
Az egyik legjobb módszer, hogy javítja a látást, ahogy felfedezték, tudatos utánzása a tudattalan mozgását a normális szem és a tudatosság a látszólagos mozgás, billeg elő ilyen mozgást. Normál látás vagy nem tudatosan mozog és lengő a szem nagy segítség és a haszon. Ez a módszer javíthatja nemcsak a szegények, hanem erősíti a tartalékok normális látás. Ha nem tökéletes, mozgó, ha helytelen, ez ad egy többit meg a szemét, tenyerezéssel, és mindig csökkenéséhez vezet, illetve korrekciójára fénytörési hiba.
Mentális képet bármilyen írni egy csekket asztal, általában lehetséges, hogy nem pontosan ugyanaz lengő. A legtöbb ember számára, a mentális lengő egy tárgyat először adott könnyebb, mint a vizuális (bár vannak emberek, akik mindent fordítva). Amikor megtudják, hogy rock a betűk oly módon, könnyebb számukra lesz ringató és a betűk a kirakott teszt.
Váltakozása mentális és vizuális ringató és elmozdulás olykor gyorsan javítják a látást.
A mélyülő lelki ellazulás amplitúdó hinta is csökkenthető, amíg nem válik el lehet képzelni, és rázza a levél mérete időszakban az újságot. Mikor lehet ezt megtenni teljesítésében ez könnyebb, mint lengő nagybetűvel.
a mozgás gyakorlása
Keres írni a vizsgálati kártyát.
Áthelyezés másik betű ugyanazon a vonalon, ami elég a távolság az első, úgy, hogy kevésbé látható.
Ismét nézd meg az első levelet, a második látva rosszabb.
Másik megoldás, nézd meg ezeket a leveleket egy pár másodpercig, látva rosszabb a levelet, amely nem irányul a tekintetét.
Ha lehetséges, hogy ezt a gyakorlatot, a látás mindkét szemét javult. Ezek alapján úgy tűnik, hogy mozog egyik oldalról a másikra (swing) ellentétes irányban a mozgást a szem.
Nézd meg bármelyik nagy levél.
Nézd meg a levelet a kisebbeket. A távolság legyen több, mint akár az előző levelére. Nagy levél ekkor kevésbé látható.
Ismét megnézzük a nagy betű, és látni fogja, hogy jobb.
Ismételjük meg 6-szor.
Ha ez lehetséges, hogy gyakorolja a látás betűk javul, és az ellenőrző lista úgy tűnik, hogy fel-le mozgatásával.
Mozgó a fent leírt módszerek lehetővé teszi a személy, hogy írni a sorban jobb, mint a többi betű, és általában lehetővé teszi, hogy különbséget tegyünk villog. Annak érdekében, hogy ezt a levelet folyamatosan, meg kell tanulni, hogyan kell mozgatni a tetejétől az aljáig, és alulról a levél felső, látva a legrosszabb része nem tekinthető jogát, és illúzióját keltik hinta.
Nézz fel a levelet egy ponton elég messze a levél tetején, hogy a fenekét, vagy a teljes levél rosszabb.
Nézz le a leveleket a ponton elég messze az alján a levél, hogy a felső, vagy az egész levél rosszabb.
Ismételjük meg 6-szor.
Ha ez nem sikerül, a levél jelenik lengő fel és le, és javítja a látást. Ez a mozgás, akkor csökkenteni kell, amíg meg nem tudja mozgatni a felső és az alsó a levél, miközben lengő. A levél most véglegesen látható. Ha ez a módszer nem jár sikerrel, pihentesse a szemét, nem palming és ismételje meg újra.
Azt is gyakorolni mozog az egyik oldalon a levelet egy pontot a másik oldalon a másik oldalon, vagy az egyik sarokban a betűk a pont egy más szemszögből.
Nézd meg bármelyik írni távolságból, ahonnan a legjobban láthatók. A rövidlátás, ez a távolság 30 cm vagy annál kisebb az arc. Mozgás fentről lefelé a betűket, amíg amíg meg felváltva látja mindegyikük rosszabb, a levél nem tűnik sötétebb, mint korábban, és nem illúzió swing jelenik meg.
Most zárja be a szemét, és mentálisan lapozzunk fentről alsó leveleket.
Nézd, nyissa ki a szemét, tiszta üres fal és ismételje meg az előző mozgás. Hasonlítsa össze a képesség, hogy mentálisan navigálni, és elvégzi lengett a képességét, hogy nem ugyanaz a közeli nézőpontból.
Akkor vessen egy pillantást a levelet, és eltávolodni a tetejétől az aljáig. Ha ez sikerül, akkor javítja a látást, a betűk és az illúzió lesz ringató.
Egyesek (különösen a gyermekek) is jobban látok, amikor valaki rámutat, hogy a levelet. Más esetekben ez, éppen ellenkezőleg, elvonja. Ha mutató módszer hasznos lesz, akkor ajánlott a következőképpen kell eljárni.
Legyen valaki tegye a hegyét az ujját a 8 cm-rel a leveleket. Akkor az ember visszanyeri látását, meg kell nézni, hogy a levél, és mozgassa a hegyét az ujját, hogy a levelet még rosszabb.
Csökkentse a távolságot az ujj és az első levél 5 cm, akkor a két és végül 1 cm, ezáltal minden egyes alkalommal, amint az a korábbi gyakorlat (szemmozgás betűkkel az ujjára).
Ha ez nem sikerül, akkor a páciens képes lefordítani kilátás a tetejétől az aljáig, a levelek oda-vissza, látva felváltva mindegyik rosszabb és illúzióját keltik hinta. Akkor lesz lehetséges, hogy a levél folyamatosan.
Gyakran a gyenge látás úgy történik, hogy abban az időben, amikor egy személy úgy néz ki, néhány levelet, néhány a legnagyobb betűkkel a vonalak a fenti, vagy egy nagy C betű a táblázat tetején úgy tűnik, hogy sötétebb, mint a levél alatt áll. Ez lehetetlenné teszi ideális elképzelés kisebb betűkkel. Ahhoz, hogy megszabaduljon az ilyen excentrikus fixáció, nézd meg a levelet, amely jobban lehet látni, és mozgassa a levél kevesebb.
Ha sikerül is, egy kis levél néhány pillanatig fog megjelenni sötétebb, mint a nagyobbak. Ha többszöri próbálkozás után sem sikerült, pihenni a szemed bezárásával őket, és palming, majd ismét próbálja meg útjukat.
Lehetőség van arra is, hogy mozog a nagybetűvel pontig bizonyos távolságban alatti apró betűs, fokozatosan közelít hozzá, mint a látás javításában.
Gyakran hasznos eltávolítása a kártya egy 1 m távolságra a parttól 3 m, a tudattalan emlékezet levél látható a közeli ponton, segít meghatározni azt a távolban.
Különböző emberek fogja találni a különböző módszerek mozgó többé-kevésbé elfogadható maguknak. Ha bármilyen eljárás után egy vagy két kísérlet nem volt sikeres, meg kell semmisíteni, és próbálja mást használni. Nem lenne helyes, hogy továbbra is használja a módszert, amely nem ad gyors eredményt. A sikertelenség oka az ilyen esetekben az a feszültség, és ez nem jó.
Ha nem tudja, hogy a vonat a lista, akkor más lehetőség. Akkor például, nézd át az egyik épületből a másikba ablak egyik ablaktábla a másik része, az egyik járműről a másikra vagy egyik része a járműnek a többi, ami minden esetben a mozgás illúzióját tárgyak ellentétes irányban a mozgás a szem.
Amikor beszélt az embereknek, akkor lefordítani tekintetét egyik emberről a másikra, vagy az egyik része az arc a másik. Egy könyvet olvas újságot vagy, akkor tudatosan mozog az egyik szót a másikba, egy levél vagy egy részét egy másik.
Share az oldalon