Milyen szempontok szerint kell kiválasztani a legjobb fitness klub, fitness
A választott alkalmazási helyeken kell megközelíteni a legnagyobb komolysággal -, hogy rohan ez nem szükséges, mert a változások a szervezetben, annál jobb lesz a munka nagyon nehéz, és meg kell tenni, megfelelő körülmények között.
Az első lépések
Először is meg kell határoznia a célokat - szeretne fogyni, beszélgetni hasonló gondolkodású embereket, hogy tartsa a testet a jó fizikai állapotban, hogy kijavítsa a hiányosság (pl testtartás), vagy egyszerűen csak pihenni.
Fitness club, ellentétben a hagyományos edzőterem, egy csomó irányban - egy tornaterem és egy uszoda, erősítő és cardio, aerobic terem. A klub táncos programok, egyéni és csoportos fitness órák, jóga, és kiválaszthatja a legjobb lehetőség, hogy megfelel a követelményeknek.
Látogatás egy ilyen helyen kell kellemes - ez előfeltétele a hatékonyság bármilyen testmozgás.
Mit kell keresni,
Miután meghatároztuk a célra, akkor válasszon ki egy fitness club. Megkülönböztetni a jót a középszerű nem olyan egyszerű. Számos kiválasztásának kritériumait és a kis árnyalatok, amelyeket nem lehet kiengedni a látvány, ha a szint klub megközelítőleg azonos, akkor előtérbe részleteket.
Gazdaság vagy prémium
A sokféle szolgáltatást nyújt - ez jó, de hogy pontosan mi lesz használni? És e vagy sem túlfizet presztízs, ha ugyanaz a szolgáltatás elérhető, megfizethető áron? A válasz mindenkinek. Valaki egyszerűen elengedhetetlen, hogy a vonat több ember, akik számára klubkártyát és százezer - nem jelent problémát.
Úgy véljük, hogy a szolgáltatás drága intézmények jobb. És ez is gondolni: fizetni az extra pénzt törölközővel, mosoda és fitness ezek kétes előnyök nem mindig szükséges.
Ezen kívül meg kell tisztázni, hogy lehetséges, hogy szakítsa meg a leckét egy bizonyos ideig - a kérdés különösen fontos az ünnepek alatt.
Ezen a területen, ez szerkezet nagy kedvezmények, promóciós ajánlatok - ha követi a híreket a fitness center, akkor kap egy teljes körű szolgáltatást, még féláron.
Hely játszik nagyon fontos szerepet. Nyáron, sétáljon fél óra gyalog - nem jelent problémát, de a télen is komoly akadályt. De meg kell hogy tartsa a formáját, egész évben.
Ha egy edzőteremben, hogy a hosszú és kényelmetlen, van egy nagy kísértés egy pár utak a szobába, hogy dobja az összes osztályok.
Ezért fontos, hogy a klub közel volt a kényelmes közlekedés, ha azt tervezi, hogy látogasson el a teremben az autó, akkor meg kell figyelni, hogy a rendelkezésre álló parkolóhely.
Bővebben: Egy új kör az élet és hogyan válik egy fitnesz oktató a semmiből
Oktatók minősítéséről
Jó csapat egy jó edzői stáb. Egy profi edző megmondja, hogyan kell használni fitness eszközök, hogyan kell engedélyezni a kívánt izomcsoportot kap tónusú test. Egy tapasztalt oktató teszi a képzés a lehető legbiztonságosabb, ha némi gyakorlatot helytelenül, akkor problémák lehetnek a ízületek, rándulások, húzódások.
Az ő első látogatása egy oktató, vagy a személyzet orvos fitness club összhangban az egyedi igények határozzák meg a megfelelő terhelést és egy óravázlat.
Érdemes megjegyezni, hogy a szolgáltatások egy egyedi edző gyakran szerepel.
kényelmes menetrend
A nagyvárosokban vannak fitness központ, éjjel-nappal dolgozik, de ez inkább egy luxus. Elég ahhoz, hogy a központ a nyitotta meg kapuit a reggeltől késő este, hogy 22-23 órán át. Ha több csarnokban, és a képzés bennük különböző időpontokban - ez kiváló: meg lehet találni a megfelelő képzési program az Ön kényelmét.
Hogy jól hajtotta végre azt szempontjából látogató - további egyszerű: Ha a futópad található, kevesebb, mint egy méter, ez a kényelmes klub tulajdonosa, és nem valaki, aki élvezi ezt a számot.
részvétel
Modern sporteszközök, fitness gépek és egyéb berendezések is jelentős támogatást nyújtanak a céljaik elérésében. Az előkelő helyen, annál komolyabb, hogy „töltelék”.
De ha csak egyetlen egy futópad vagy a tervben - csak a tánc, miért pénzt költeni egy „teljes darált hús”? Megváltoztathatatlan szabály a jó a csapat: trénerek sértetlen, és meghibásodás esetén - gyorsan javítani. És még: egy jó fitness klub szimulátorok nem nagy sorok.
Csoportos torna használni:
Bővebben: Hogyan lehet elkapni 700-szor?
Ami fontos ebben az esetben: a kagyló legyen elég mindenkinek.
Ez az uralkodó belső légkör rákényszerít minket, hogy lesz egy törzsvendég, vagy elhagyni a klubot örökre.
további szolgáltatások
Egy pár fontos pontot
A fülledt teremben részt teljesen lehetetlen. Körülbelül egy karcsú alak beszélünk, ha nincs elég oxigén? Ezért egy jó fitness klub mindig a vágási minőség szellőzés és hőmérséklet és páratartalom mellett bármikor az év tartjuk kényelmes foglalkoztatási szintet.
Számos tanulmány szerint végzett, a fény hiánya expozíció az edzőteremben csökkenéséhez vezet a motiváció és a romló emberi egészségre. Következtetés: A világítás kényelmesnek kell lennie. Az aktív időtöltés legjobb, ha egy hideg fehér fényt.
Egy kis részlet, hogy világos áttekintést ad arról, hogy a csapat törődik a látogatók - ez egy hűtőt hideg zuhany a folyosón a képzés, amely ingyenesen használható.
Fórumok segíteni
Szinte minden modern fitneszklubjában egy weboldal, amely részletes információkat tartalmaz minden szempontból. Ága azonos hálózat a különböző városokban eltérő lehet drasztikusan. Szóval, mielőtt változtatni a munkavégzés helyét, vagy dönt a jegyzési vásárol egy bizonyos fitness központ, úgy kell olvasni a fórumokon valós vásárlói vélemények.
felderítés
megadható a honlapon, vagy a menedzser, hogy egy ingyenes próba látogatás biztosított.
Coming „felfedezés” kell lennie az időt, amely a tervek szerint fel a fitness club. Ellenkező esetben, a reggeli is bőven elég az üres szoba, jegyet venni, abban a reményben, hogy a gyakorlat során, senki sem fog zavarni, és este jön, és elborzadt rengeteg ember, és a törési az öltözőben.
Ha az összes kritérium fitness ruhák, órák kerül sor a pozitív hullám. A rendszeres testmozgás program biztosan eredményre, teszi a test karcsú és fitt.