Miért fontos, hogy elegendő alvás
Az állandó alváshiány negatív hatással van a pszichére és az egészség. Romló memória, ő lesz gondatlan és néha nem is veszi észre a nyilvánvaló dolgokat. Gyakori alváshiány vezethet súlyos hibákat a munkák elvégzéséhez, ami különösen kellemetlen a könyvelők, orvosok, stb Sőt, ebben az állapotban, akkor nem ajánlott, hogy a volán mögé, mert a fáradtság és a koncentrálóképesség hiánya balesetet okozhat.
A tudósok végeztek egy sor tanulmány, hogy megtudja, hogyan alváshiány a szervezetben. Az eredmények azt mutatták, hogy három napig alvás nélkül is elég, hogy az a személy, hallucinál, idegrendszeri zavarok és félreértések voltak súlyos megsértésének szellemi tevékenység.
Azt is megállapították, hogy az alváshiány csökkenéséhez vezet a hatékonyságot. Egy jó pihenést, egy személy könnyen és gyorsan megbirkózni a munka, ami állandó alváshiány, volna töltött sokkal több időt és erőfeszítést igényel. Éppen ezért, ha van egy csomó munka hasznos lesz aludni, majd végrehajtja, ahelyett, hogy leküzdeni a fáradtságot. Felhívjuk figyelmét, hogy az alváshiány, az rossz a immunrendszert, és betegséget okoznak.
Az orvosok azt is megjegyezni, hogy az emberek, akik nem elég aludni sokáig, a szívroham gyakrabban fordul elő, mint azok, akik talál elegendő időt a pihenésre. Ez is unalmas az inzulinérzékenységet, ami lesz az oka a cukorbetegség. Ezen túlmenően, az állandó fáradtság vezethet depresszió és az idegrendszeri zavarok.
És végül, a alváshiány is komolyan rontja a szám, mert ez vezet a súlygyarapodás. Azok, akik jól aludni, egy álom fogyás miatt zsírégetést. Ellenkező esetben nem csökken a testzsír és izomtömeg. és az éhségérzetet egyre erősebb.
Kapcsolódó cikkek „Miért fontos, hogy elegendő alvás”
Miért fontos, hogy elegendő alvás - Nyomtatás
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.