Mi fenyegeti a nagy súlygyarapodás a terhesség alatt - mit tegyünk, ha túl sokat nyert
A következmények a felesleges és nem a súlygyarapodás a terhesség alatt. 8 tipp, hogyan lefogy
Hízni terhesség alatt - ez természetes és elkerülhetetlen. A 40. terhességi hét, a nő általában nyer kb 10 kg, és vannak olyanok is nyerhet, és 15-20 kg. Nézzük először megérteni, ahol van „extra” súlyát.
Mire a szállítás, a teljes súlya a nők a következőket tartalmazza:
- A súlya a baba (3-3,5 kg);
- placenta tömegű (körülbelül 700 g);
- A magzatvíz (800 g);
- A megnövekedett méh (900 g);
- A megnövekedett mennyiségű vért (1,2 kg);
- Mirigyeket (400 g);
- A zsírszövet, amely a jövőben az energia szoptatás alatt (körülbelül 4 kg).
Ennek eredményeképpen, ez kapott 12,5 kg. Ez egy súlygyarapodás, mely még ma is a norma. De ne felejtsük el, hogy a test minden nő egyedi, és a súlygyarapodás üteme a terhesség alatt minden nő egyedi. Meg kell figyelembe venni, hogy mennyi nő lemért terhesség előtt.
Normál súlygyarapodás könnyen képlet alapján számított: kilogrammban mért tömeget elosztják a méterben mért magasság négyzetével.
Mi fenyegeti az eltérés a norma?
Súlygyarapodás is függ, hogy milyen szakaszában a terhesség akkor meg. Például az első trimeszterben, a terhes nők általában nyerni csak körülbelül 1 kg, és azok, akik szenvednek a mérgezés akár kicsit, és fogyni - amely szintén tekinthető teljesen normális. A második és harmadik trimeszterében nő, mint általában, egyre körülbelül 500 gramm hetente, és terhes ikrek - 700
A túlsúly terhesség alatt okozhat:
- késő mérgezés;
- magzati oxigénhiány (hipoxiás);
- hirtelen vérnyomás ingadozása;
- súlyos duzzanat;
- fehérje a vizeletben;
- idő előtti öregedés a placenta;
- fenyegető vetélés.
A tömeg a gyermek anyák, akik túlsúlyosak elérheti 4 kg, ami miatt a szállítás lehet hosszadalmas és fájdalmas.
Ezen kívül, a túlsúly, terhesség alatt felhalmozódott nehezebb elveszíteni a szülés után, és néha válthat ki a diabétesz kialakulását a második típusú.
De nem hiszem, hogy csak az extra kiló negatív hatást az anyák és gyermekek egészségére. Elégtelen súlygyarapodás is veszélyes. Ha nem hízik a terhesség korai szakaszában - nincs ok az aggodalomra, mert sok terhes nők kezdenek egyre extra kiló csak 14-16 hét. A probléma lehet egy lassú súlygyarapodás egy későbbi időpontban.
soványság is okozhat:
- koraszülés;
- amelyek a baba az alacsony születési súllyal;
- méhlepény-elégtelenség.
Először is meg kell értenie az oka a lassú súlygyarapodás, talán nem eszik, figyelje a szigorú diéta, vagy ha a természet a miniatűr. Az utóbbi esetben, a hiányzó súlygyarapodás egészen természetes jelenség és nem okoz Önnek a szorongás.
A vétel, az orvos nem biztos, hogy ellenőrzi a súlyát. Találjanak eltérést egyik vagy másik irányba, akkor közvetlen, hogy további vizsgálatokat és ad javaslatokat a táplálkozással, amely segít a helyzet javítására.
8 tipp, hogyan fogyni terhesség alatt
- Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával, aki javasolni fogja egy speciális diéta a terhes nők túlsúlyos. Próbálja szigorúan tartsák be a tanácsát.
- Irányítsd az étvágyat, akkor is, ha nagyon nehéz.
- Egyél gyakran, de kis adagokban.
- Előnyben részesíti az alacsony zsírtartalmú ételeket és friss zöldségek.
- Egyél gyakori kis étkezés, ez segít elkerülni az éhségérzetet, és segít a test jobban megbirkózzanak emésztést étellel.
- Gondoskodjon a snack, de ahelyett, hogy „üres” kalória (sütemények, kekszek, kukorica botra), enni az ételt, hogy hasznos lesz az egészségre. Például, egy snack alma, mazsola, reszelt sárgarépa tejfölös.
- Drink sok folyadékot, kívánatos, hogy előnyben az egyszerű víz és befőtt.
- Semmilyen esetben nem gondoskodik a „böjt nap”, és nem ül a merev diéta. Egy ilyen eljárás, hogy megoldja a súly vezethet helyrehozhatatlan következményekkel jár a baba.