Makrancos a labda
Kézilabda - egy nagyszerű módja annak, hogy a szórakozás és az egészségügyi ráfordítás szabadidő barátokkal
Kézilabda - egy nagyszerű módja annak, hogy a szórakozás és az egészségügyi ráfordítás szabadidő barátokkal. Ehhez, az úton, lehetőség van nem csak egy külön szobában, hanem például a strandon nyáron. Tippek azoknak, akik szeretnék, hogy vegyenek részt ebben a sportban, így a játékos az orosz csapat és a bajnok az ország a „Csehov Bears” Jurij Yegorov.
Persze, kézilabda órák nagyon hasznos. Ezért a testnevelési órák kell feltétlenül tanítani a diákoknak, a játék alapjait. Annál is inkább, mert erősíti a szív- és érrendszert, és fejleszti a koordinációt. Javítása mind a sebesség és a reakció, és az erőt. Fontos, hogy a terhelés minden izomcsoport - vissza, felsőtest és a lábak. Ezért kézilabda nagyon jól építették. Nem minden sport büszkélkedhet. Általában a hasznosságát kézilabda, nyugodtan tedd fel.
MAN COLORS HELY
Ha megállapítást nyer, hogy részt vesz a kézilabda, az első azonosítani szerepet. Sok függ a magasságtól és a fizikai állóképesség. Ha beszélünk a gyermek, akkor a méret a cipőt, valamint a tenyéren, hogy meghatározzák, milyen magas ő.
„Extrém” játékosok általában alacsony kézilabda szabványok -. Körülbelül 180 cm De a vonal annak a ténynek köszönhető, hogy ez lesz a legnagyobb kúpok, magasnak kell lennie, sűrű és erős. Van például, mint egy csapat, valamennyi lineáris több mint 2 méter magas és testsúlya meghaladja a 100 kg-ot. Nos, hát line játékosok kell magas növekedés és erős öntött. Hogy védjék fontos, hogy fürge és gyors.
A kézilabda játszik különböző labdák. A lányok és a gyerekek kezét kevesebb, illetve, és egy kis labdát. A verseny alkalmas hím 3. mérete (kerületi hossza 58-60 cm, tömege 425-475 g). Azoknál a nőknél, ezek a számok kisebbek: 54-56 cm és 325-375 g A rebyatnya sport nagyon fiatal gyermekek golyók - 50-52 cm és 290-330 g
A labda bőrből vagy szintetikus anyagból. A választás akkor a boltban, győződjön meg arról, hogy a héj nem volt csúszós és fényes.
Az ára Handballs 450-800 rubelt.
Annyi fajta lövések: oldalsó, ugrás, egy referencia helyzetben, elutasított, felső és alsó. Minél több dobás arzenál, annál könnyebb játszani, könnyebb lesz, hogy megtévessze a védelmi és kapus.
VÉDELEM? A tornaterem!
Fontos, hogy válassza ki a megfelelő sportcipő. Meg kell kényelmes. A kézilabda egy csomó ugrások, éles és gyors mozgásokat. Ezért sok problémája van a bokáját. Ennek elkerülése érdekében már a cipőtalp legyen gumi, széles és erős. Néhány játékos csomagolva boka speciális vakolat.
1. „olimpiai” A gyermekek iskolába DC. Moszkvai terület, Csehov utca. Nyomtatók, 30. Tel. 796-83-66.
2. SDYUSSH "Kuntsevo". Mozhayskoe, d. 7 (v. M. "Kuntsevskaya"). Tel. 443-26-04.
3. SEI CysS № 102 Moskomsporta. Str. Marshal Wasilewski, d. 1 K. 1 (v. M. "Schukinskaya"). Tel. 196-07-55.
4. KDYUSSH "Ray". Str. 1. Vladimir, d. 10e (Art. M. "A rajongók Highway"). Tel. 176-97-11.
5. SEI SDUSHOR "Tushino-101" Moskomsporta. Str. Shodnenskaya, d. 15 (Art. M. "Shodnenskaya"). Tel. 490-16-81.
6. Sport Iskola 1. számú Street. Kosygina d. 17 (Art. M. "Sparrow hegy"). Tel. 939-81-01.