Lessons Norbekova út a fiatalok és az egészség
1. Bemelegítés:
- automanualny komplex (akupresszúrás fejmasszázs auricles gyakorolja a szem);
- gyakorlatok a gerinc;
- gyakorlatok az ízületek a kezek és lábak.
2. A légzés meditációs gyakorlatokat.
1. Bemelegítés.
2. A légzés meditációs gyakorlatokat.
3. Képzési kreatív gondolkodás.
4. A T, P és X érzetek (melegség, bizsergés, hideg).
5. kezelése érzelmek (a kezdeti szakaszban).
1.Razminka.
2. A légzés meditációs gyakorlatokat.
3. Képzési érzelmek (inga elve). kép egy fiatal teremtés.
4. A T, P és X érzetek. Elérése elfogadható fényerő
(Túlmelegedés és túlhűtés tilos.)
5. A hívás komplexet érzetek (T + R, X + P) előre meghatározott területek és szervek, a test:
a) a lábak (köldök);
b) a gerinc;
c) a karok és a váll;
g) a májban és a vesében (kezdete a tisztítási mechanizmus).
1.Razminka.
2. Légzés meditációs gyakorlatok (meditáció egy képet az egészség és a fiatalok, megszüntetése zaj, légzés a pajzsmirigy, napfonat, kezek, lábak, egészségtelen test - 20-30 légzés).
3. Képzési érzelmek.
4. Hívás gomb érzetek (T, D, X) előre meghatározott területeken a test (lábak, a gerinc, a kezek és a váll öv).
5. Mozgatás érzetek (T, P, X, T és P + X + P) előre meghatározott területeken a test (lábak, a gerinc, a kezek és a váll öv).
6. Collect T, P és X érzetek az egész testet, hogy egészségtelen szerv, azok koncentrációja és az azt követő szétszóródás.
7. Scar (próba munka).
A kép az egészségügyi és az ifjúsági, illetve miért kell művelni egy zöld fa a szívedben
Az út gyalog.
Vezetési külön tápegység.
Emlékeztetők és utasításokat.
1.Razminka.
2. Légzés meditációs gyakorlatok (elsősorban az egészségtelen test).
3. Képzési érzelmek.
4. Mozgó érzetek (T, P, X. P + T és P + X) előre meghatározott területeken a test (terhek, gerinc, a kezek és a váll öv).
5. Mozgás érzetek a végtagokban (a gerinc).
6. Az első meditációs gyakorlatok:
a) az információk és szétszóródását érzetek;
b) három sík feldolgozás egészségtelen test ( „dörzsölés”, „spirál”>;
c) együttműködik hegek.
Célokat a következő leckét.
1.Razminka.
2. A meditáció Légzőszervi torna (meditáció fiatalok).
3. Képzési érzelmek.
4. Mozgó érzetek a végtagokban (a gerinc).
5. Az első meditációs gyakorlatok:
a) az információk és szétszóródását érzetek;
b) három sík feldolgozás egészségtelen test ( „dörzsölés”, „spirál”);
c) egy robot hegek.
6. Shamrocks (második szettet meditációs gyakorlatok).
7. A nagy spin (vagy „zajos város”).
Célokat a következő leckét.
1.Razminka.
2. A meditáció Légzőszervi torna (hangsúlyt eltűnése hegek, ráncok, valamint ifjúsági és vissza a végső hasznosítás).
3. Képzési érzelmek (kialakulását a tökéletes kép).
4. Mozgó érzetek a végtagokban (a gerinc).
5. Az első meditációs gyakorlatok:
a) az információk és szétszóródását érzetek;
b) "dörzsölje";
c) "spirál";
d) Munka hegek;
6. Shamrocks és egy nagy kört (meg lehet kezdeni egy nagy kört).
7. arcfiatalító.
1.Razminka.
2. A légzés meditációs gyakorlatokat.
3. Képzési érzelem (teljes egyesülés az ideális kép, intuíció).
4. Az első meditációs gyakorlatok (a háttérben meditatsiimolodosti).
5. Shamrocks.
6. A nagy kört.
7. Együttműködés a kép egy „harmadik kéz”.
Munka a földön maradt.
8. arcfiatalító (pre-korrekció közérzet - a második nap folyamán).
1. Bemelegítés.
2. Légzés meditációs gyakorlatok (összpontosítva a képet a fiatalok).
3. Képzési érzelmek.
4. Mozgó érzetek a végtagokban (a gerinc).
5. Az első készlet meditatív gyakorlatok (a háttérben Fiatal meditáció).
6. A nagy kört.
7. Shamrocks.
8. Munka a kép egy „harmadik kéz”.
9. arcfiatalító.
Szükséges emlékeztetőt.
1.Razminka.
2. A légzés meditációs gyakorlatokat.
3. Képzési érzelmek.
4. Az első meditációs gyakorlatok (a háttérben Fiatal meditáció).
5. A nagy kör
6. lóhereleveleket (második komplex).
7. helysbités (működjön együtt a kép egy „harmadik kéz”).
A fő feladat.
8. arcfiatalító.
Szükséges emlékeztetőt.
1.Razminka.
2. A légzés meditációs gyakorlatokat.
3. Képzési érzelmek.
4. A érzetek T + R és X + P.
5. A munka a kép egy „harmadik kéz” (opcionális).
6. Egy sor gyakorlatok fiatalító az arc.
7. A munka terve a jövőre nézve.
KÖVETKEZTETÉS
SkachatUroki Norbekova